Propriedades Nutricionais por 100 grs:

Vitamina A         716 IU  Vitamina C          23 mg

Cálcio    82 mg    Ferro     0,6 mg

Vitamina D         0 IU       Vitamina B6       0,2 mg

Vitamina B12     0 µg       Magnésio           57 mg

Calorias 33

Gorduras Totais 0,2 g

Gorduras Saturadas 0 g

Gorduras Poliinsaturadas 0 g

Gorduras Monoinsaturadas 0 g

Colesterol 0 mg

Sódio 7 mg

Potássio 299 mg

Carboidratos 7 g

Fibra Alimentar 3,2 g

Açúcar 1,5 g

Proteínas 1,9 g

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RECEITA FUNCIONAL – 30 minutos antes do desjejum

4 quiabos

1 copo de água

Corte os quiabos ao meio, corte e descarte as ponta.

Coloque no copo com água. Deixe descansar durante a noite.

Pela manhã, retire o quiabo e beba a água em jejum., com sumo de meio limão

Relembro que, apesar de se tratar de um alimento natural, funcional e de propriedades medicinais, se estiver doente deve sempre consultar um especialista.

Referências J Pubmed/ V. Sabitha, S. Ramachandran, K. R. Naveen, and K. Panneerselvam. Antidiabetic and antihyperlipidemic potential of Abelmoschus esculentus (L.) Moench. in streptozotocin-induced diabetic rats. J Pharm Bioallied Sci. 2011 Jul-Sep; 3(3): 397–402.

Paula Mouta

Naturopata. Escreve quinzenalmente à segunda-feira.

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