A poucos quilómetros de Lisboa, encontra-se a Tapada Nacional de Mafra. Este ecossistema único no país permite observar vários animais em estado selvagem e propõe muitas outras experiências em turismo de natureza destinadas a famílias e crianças. Uma sugestão para as férias do Natal.

A fermentação não é apenas boa para preservar os alimentos mais tempo, também aumenta o seu valor nutricional e favorece a saúde intestinal, devido às bactérias boas incrementadas. Do pão aos pickles, conheça 13 alimentos fermentados com benefícios comprovados.

É o custo dos presentes, escolher o presente certo, as refeições que se têm de preparar… aquela que é umas melhores épocas do ano é também fator de muito stress, revela uma nova pesquisa da Mintel, que quis ouvir as pessoas sobre o que mais lhes tira o sono nesta época natalícia.

Um novo ano está a chegar e com ele novas vibrações para a sua vida. A numeróloga Clara de Almeida ajuda a fazer as suas contas para apurar o seu número de vida, para assim saber como vai ser 2019 no seu plano individual. Por Clara de Almeida.

Living Coral. Esta é a cor de 2019, ilustrada por um peixe a nadar num coral, remetendo para a necessidade crescente que temos de experiências reais e imersivas, num mundo dominado pelas tecnologias e pelas redes sociais. Saiba mais sobre esta tonalidade e conheça ainda todas as cores do ano que têm refletido a evolução do mundo desde o ano 2000.

Estão em formação desde há 90 milhões de anos e são uma das atrações naturais mais interessantes de Itália. Excêntricas estalagmites e estalactites que desafiam a gravidade suscitam a perplexidade dos visitantes. O exercício é encontrar formas parecidas com algo ou alguém que se conhece.

Alguns alimentos fornecem nutrientes e/ou substâncias que participam na produção dos neurotransmissores – mensageiros químicos que favorecem a comunicação entre as células do sistema nervoso. De seguida, estão enumerados os alimentos que podem ser incluídos no dia a dia e assim ajudar a combater a depressão. Por Alexandre Fernandes.

Num estudo realizado no Canadá, os pesquisadores verificaram que o desenho levou a uma melhor memória quando comparado com outras técnicas de estudo, porque incorporou múltiplas formas de representar a informação: visual, espacial, verbal, semântica e motora.

A camaradagem e libertação de stress são apenas alguns dos benefícios sentidos pelos funcionários de uma empresa que criam laços com os colegas. Conheça outros!

Estamos em pleno na época mais stressante do ano. Os presentes, as compras para a ceia, pensar em preparar bolos e mais bolos… ou ainda fazer uma grande viagem. Pare, respire e não entre em pânico. A calma é a alma do negócio. Ora veja.