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Bouquets românticos para oferecer no Dia dos Namorados
As flores são dos presentes mais característicos para oferecer no dia mais romântico do ano. Se quer fugir ao tradicional ramo de rosas, veja algumas sugestões de bouquets elegantes, onde os tons rosa e vermelho se destacam, como é propicio da época.
Amor à porta: como fazer alguém apaixonar-se por si segundo a ciência
A psicóloga israelita Ayala Pines usou dados recolhidos através de vários estudos para explicar porque é que nos apaixonamos por determinada pessoa, mostrando que o amor não é um acaso, mas antes um encontro de expetativas e necessidades. E estas são as 11 situações que mais frequentemente levam alguém a apaixonar-se. Quer conhecê-las?
Dieta: pecar sem culpa
As dietas podem tornar-se aborrecidas e aumentar o desejo de comer o que não deve. Mostramos-lhe alguns truques para contornar um pouco a dieta e, ainda assim, continuar a perder o peso desejado.
Reconheça a síndrome de burnout segundo um médico psiquiatra
O burnout, ou esgotamento profissional, já entrou na lista das doenças da Organização Mundial da Saúde. Apesar de ser difícil de diagnosticar sem ajuda médica, fique alerta para os sinais desta doença indicados por Jacinto Azevedo, médico psiquiatra do Hospital Privado de Alfena.
Cabelo e pele: os cuidados de beleza essenciais para combater o frio
O frio e o vento estão aí e não perdoam. Há um vasto leque de fatores que interferem na sua beleza e saúde durante o inverno. Estes são alguns produtos que pode usar para tratar melhor de si.
Escolher a sobremesa primeiro pode levar a refeições mais saudáveis
A descoberta pode levar a alterações nas linhas de serviços dos refeitórios, já que quem escolhe uma sobremesa altamente calórica tenta compensar com uma refeição mais leve e saudável. Já o contrário não tem o mesmo efeito, revela um estudo.
Pequenos passos para se tornar mais perspicaz
A inteligência não se mede com uma régua e ninguém nasce a saber meio mundo de informação. Esta não estagna e estamos sempre a ser bombardeados com novos conhecimentos. É importante acompanhar o ritmo e admitirmos que nunca se para de aprender. Veja algumas estratégias a seguir para benefício próprio.
Alimentos ricos em fibras para uma boa saúde digestiva
As fibras são bastante importantes, pois para além de serem benéficas para o intestino ajudam a perder peso, diminuir os níveis de açúcar no sangue ou a combater obstipações. Diariamente, as mulheres devem ingerir 25 gramas de fibras e os homens 38 gramas. Mas como a maioria das pessoas não ingere a quantidade diária requerida, a plataforma Authorithy Nutrition sugere um guia com 16 alimentos ricos em fibras que pode ingerir.
Curcuma, o condimento que melhora (também) a memória e o humor
A curcuma está a ser descoberta pelo mundo ocidental e a fazer parte da maioria das dietas saudáveis. Tem inúmeros benefícios anti-inflamatórios, antissépticos e antibacterianos. Mas foi o facto de os indianos demonstrarem uma menor probabilidade de sofrerem de Alzheimer que deixou os investigadores curiosos. Afinal, este condimento utilizado regularmente na sua cozinha melhora as capacidades cognitivas.
Como se livrar das gordurinhas da cintura
É certo e sabido que a maioria das mulheres se sente torturada pela presença dos chamados ‘pneus’ na zona da cintura. Muitas são aquelas que tentam perdê-los com crunches laterais e outros exercícios abdominais que trabalham a zona oblíqua, a parte lateral da cintura. Contudo, nem sempre é esta a forma mais eficaz. Só conjugando uma dieta específica com exercício e mudanças na rotina diária se pode ver livre desses incómodos. De seguida, damos-lhe algumas dicas.