Para a maioria das pessoas esta é uma época de excessos. Assim, para vencer este ano a batalha da protuberância gerada pelos inúmeros doces e outras iguarias da época, uma personal trainer americana criou um programa de doze dias que ajuda a manter a forma nesta altura. Vamos começar?

A canela é um tempero delicioso e poderoso. As suas propriedades medicinais são valorizadas há milhares de anos. A ciência moderna já confirmou a potencialidade desta especiaria. Estes são alguns benefícios da canela, suportados por pesquisa científica e divulgados pela ‘Authority Nutrition’.

Chegou aquela época do ano em que as bebidas quentes nos revigoram não só o corpo, como a alma. Veja as nossas sugestões de bebidas bem quentinhas e aconchegantes, que ajudam a combater o frio.

Com o frio apetece ingerir mais calorias. Se quer aprender a controlar esses instintos efémeros, mas constantes, nós sabemos como. Veja na galeria alguns dos alimentos mais viciantes e como reduzir os seus malefícios.

Já se ouvem os sinos e o nariz do Rodolfo já começa a brilhar no escuro. O Natal está a chegar e é hora de preparar a casa para o receber! Descubra cinco ideias para uma decoração verdadeiramente natalícia.

As ribeiras estão mais cheias para quem quer praticar canyoning, há mais vento para a prática de windsurf e kitesurf, os trilhos estão mais desafiantes para descobrir a beleza natural e arrebatadora do arquipélago. Estes são alguns dos argumentos para desmistificar que os Açores só são bons para visitar no verão. Ah…. foram eleitos o Melhor Destino Turístico de Aventura da Europa 2021.

O chá e as infusões são bebidas muito apreciadas pelas suas propriedades terapêuticas, especialmente nas estações mais frias. Conheça os benefícios de 14 infusões e veja qual a mais indicada para si.

Estudo realizado no Reino Unido examinou como os relacionamentos íntimos, a saúde e os fatores psicológicos afetam a intimidade e a satisfação sexual em mulheres pós-menopáusicas. E não se trata apenas de uma questão biológica.

O ferro é um nutriente vital para várias funções corporais e deve ser ingerido regularmente. Os especialistas recomendam que se ingira cerca de 18 mg por dia. Aqui fica uma lista de 11 alimentos que deve consumir para ter os seus níveis sempre em dia.

As dores pioram com o frio. Mito ou realidade? Luís Teixeira, médico ortopedista, explica a relação entre baixas temperaturas, humidade e doenças inflamatórias articulares. E deixa ainda alguns conselhos práticos para prevenir e aliviar as chamadas dores de inverno.