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A vitamina D é essencial para a saúde óssea. Algumas pesquisas sugerem que possa ter benefícios na proteção contra as constipações e combate à depressão. Estas são algumas formas de garantir a ingestão adequada da vitamina.

Primeiro estudo de base nacional à população adulta indica que a maioria da população apresenta deficiência de Vitamina D. Na realidade, neste país de sol, apenas 3,6% apresenta valores considerados normais. Especialistas alertam para a necessidade de implementação de medidas de saúde pública que minimizem estes dados, como a suplementação ou a fortificação alimentar.
O outono é considerado a grande estação da colheita. Desde a fruta aos legumes, tire partido dos alimentos que a natureza oferece nesta estação. Veja o que não pode faltar na sua mesa.

O outono é considerado a grande estação da colheita. Desde a fruta aos legumes, tire partido dos alimentos que a natureza oferece nesta estação. Veja o que não pode faltar na sua mesa.
O ato de chorar é visto, muitas vezes, como algo negativo e símbolo de fraqueza. No entanto, é totalmente o contrário. Chorar lava a alma do stress e das toxinas acumuladas. Conheça os benefícios.

O ato de chorar é visto, muitas vezes, como algo negativo e símbolo de fraqueza. No entanto, é totalmente o contrário. Chorar lava a alma do stress e das toxinas acumuladas. Conheça os benefícios.
Se gosta de sustos ao virar da esquina, certamente vai gostar desta seleção da momondo para noites de arrepiar. Preparado para esta viagem? Avisamos que é de ‘morrer’ de susto.

Se gosta de sustos ao virar da esquina, certamente vai gostar desta seleção da momondo para noites de arrepiar. Preparado para esta viagem? Avisamos que é de ‘morrer’ de susto.
Enóphilo Wine Fest

O Enóphilo Wine Fest Porto 2018, que vai acontecer no próximo dia 17 de novembro, volta à Alfândega do Porto, desta vez a uma nova sala, para encantar todos os apreciadores de vinhos. Os enólogos neste evento poderão usufruir de 300 vinhos, das mais variadas castas e estilos, de 40 produtores diferentes.
A maioria das pessoas prefere viajar em casal ou com um grupo de amigos, mas existem ainda aqueles que preferem ser um pouco mais aventureiros e viajar sozinhos. Para si que está a considerar fazer a próxima viagem a solo, estes são os 8 melhores destinos para visitar sozinho.

A maioria das pessoas prefere viajar em casal ou com um grupo de amigos, mas existem ainda aqueles que preferem ser um pouco mais aventureiros e viajar sozinhos. Para si que está a considerar fazer a próxima viagem a solo, estes são os 8 melhores destinos para visitar sozinho.
Há diferentes perfis para de turistas culinários e enológicos. É que nem todos têm as mesmas preferências e as suas características e hábitos alimentares podem influenciar os locais que visitam e o que procuram nestes locais. Aqui ficam quatro tipos diferentes de turistas culinários.

O turismo culinário e enológico tem vindo a ganhar uma atenção redobrada por parte dos destinos de todo o mundo. Mas quem são os turistas que percorrem o mundo em busca de uma experiência gastronómica memorável? O que os move? A Região de Turismo do Algarve fez um estudo e já sabe quem é o turista que procura o sul do país.
Cada signo tem as suas características, boas e más. Descubra o que mais irrita cada um deles.

O stress bateu-lhe à porta? Cada signo tem as suas características, boas e más, que são evidenciadas quando o estado mental está no limite. Descubra o que mais irrita cada um dos signos.
A abóbora é um dos legumes da estação e pode ser usada não apenas na cozinha, mas também como decoração ou até produto de beleza.

A abóbora é um dos legumes da estação e pode ser usada não apenas na cozinha, mas também como decoração ou até produto de beleza.
A fadiga pode ser um sintoma de várias condições e doenças graves, mas na maioria dos casos é causada por fatores de estilo de vida simples. Coisas que, felizmente, são fáceis de corrigir. Veja algumas causas de cansaço.

A fadiga pode ser um sintoma de várias condições e doenças graves, mas na maioria dos casos é causada por fatores de estilo de vida simples. Coisas que, felizmente, são fáceis de corrigir. Veja algumas causas de cansaço.