EM DESTAQUE

Uma mensagem de dois portugueses para todo o mundo que nasce da parceria entre o cantor e compositor Cristóvam e o realizador Pedro Varela. Um grito que está a conquistar as redes sociais por todo o mundo.

O plástico é muito usado na nossa sociedade moderna com as taxas de produção global a aumentarem anualmente desde há décadas, criando um grave problema ambiental que urge resolver.
Se lhe parecem semelhantes , mas continua sem compreender porque o mercado diferencia o iogurte regular do grego, pois saiba que são de facto diferentes. Conheça as diferenças entre ambos e tambem os benefícios do iogurte grego na galeria que se segue.

Se lhe parecem semelhantes, mas continua sem compreender porque o mercado diferencia o iogurte regular do grego, pois saiba que são de facto diferentes. Conheça as diferenças entre ambos e também os benefícios do iogurte grego na galeria que se segue.

A dieta vegetariana baseia-se na abstenção da ingestão de proteina animal por diversos motivos, desde éticos, religiosos ou de saúde. Já a dieta flexitariana permite obter os benefícios de uma alimentação vegetariana enquanto consome, de forma moderada, produtos de origem animal. Conheça melhor os princípios de cada uma.

 

O festival invade as varandas, pátios e janelas de todo o país, no dia 29 de março, com uma programação cultural diversificada. Iniciativa reforça movimento #fiqueemcasa e combate isolamento social.

O mundo desaba, mas a verdade é que os novos ciclos profissionais também são novas oportunidades para a realização pessoal e profissional. Veja as sugestões da Adecco, empesa internacional de recursos humanos, para dar a volta por cima.

Especialistas

O ingresso do Sol ao signo de Carneiro, no passado dia 20 de março, traz consigo o novo ano astrológico. Com a entrada da primavera no hemisfério norte, onde o dia é igual à noite, e o ponto vernal zero no zodíaco tropical em Carneiro, é o renascer, um novo recomeço. Por Isabel Guimarães.

Cada pessoa vive de diferente forma o luto, mediante as culturas, o meio em que está inserida e o próprio contexto da perda. No entanto, considera-se que vivenciá-lo de forma natural é ultrapassar o processo de luto através da realização de diversas tarefas, distribuídas ao longo de um continuum de tempo. Por Vera de Melo.

AS NOSSAS ESCOLHAS

Teresa Branco, fisiologista na gestão do peso, explica como manter o peso nesta fase em que estamos todos resguardados em casa, com comida acessível e uma redução no nível habitual de atividade física. Veja as dicas de seguida.

Teresa Branco, fisiologista na gestão do peso, explica como manter o peso nesta fase em que estamos todos resguardados em casa, com comida acessível e uma redução no nível habitual de atividade física.
1) 20 agachamento com snatch unilateral - Com os pés afastados à largura da bacia e ligeiramente apontados para fora, com as costas encostadas no seu companheiro e de mãos dadas, fletir os joelhos e voltar a subir, concentrando-se para manter o equilíbrio entre os dois.

Os personal trainers Sheila Fagundes e Bruno Andrade desenvolveram um plano com oito exercícios para um treino em dupla. Através desta metodologia de treino, será possível melhorar o condicionamento cardiopulmonar e neuromuscular num curto período, bem como conseguir um gasto calórico acima da média.
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