NUTRIÇÃO
Erros comuns de quem tenta perder peso
Tentar perder peso e não obter resultados pode ser frustrante. Talvez esteja a impedir o seu progresso sem se aperceber. Reveja estas questões que podem estar a atrasar o alcance do seu objetivo.
O poder da natureza: paralelismo com o nosso corpo
A natureza tem sido ao longo dos séculos uma fonte observação e de inspiração para os mais criativos, e até na forma como gerimos a nossa saúde. Por Paula Mouta.
Ghee, a manteiga clarificada de que tanto se fala
Há muito que a dúvida persiste e o duelo se mantém… pelo que optar na altura de escolher uma gordura saudável para barrar ou cozinhar? Por Lilian Barros.
Conheça a solução para o hálito a alho
Ou se adora ou se odeia o sabor do alho, mas uma coisa é certa: ninguém gosta do hálito que este alimento provoca.
Está com fome? Conheça estes alimentos substitutos da carne
Reduzir a quantidade de carne vermelha na sua alimentação pode ser muito benéfico à saúde. A recomendação não é de hoje, mas convém relembrar esta ideia. Conheça alguns substitutos.
Cacau e cafeína: uma dupla imbatível para melhorar a atenção, diz estudo
Os resultados dos testes são promissores e demonstram que o cacau e a cafeína são boas escolhas para os alunos e para qualquer outra pessoa que precise de melhorar a atenção.
Não consegue emagrecer? Estas trocas de alimentos ajudam a perder peso
Se quer perder peso mas ainda não tem um plano estruturado de regresso à forma, comece por fazer pequenas trocas subtis na sua alimentação que podem fazer toda a diferença a longo prazo. Confira.
Natureza terapêutica: 15 plantas que vão melhorar a sua vida
Baseado no livro “O Guia das Plantas”, mostramos-lhe como pode melhorar o seu bem-estar com plantas que pode encontrar facilmente em casa, ervanária ou supermercado.
À mesa com o arroz: conheça os vários tipos
Sabia que existem pelo menos nove tipos de arroz que podem ser comidos? Para além do arroz corrente e do integral, existem outros tipos que podem fazer parte da nossa alimentação. Conheça-os e saiba como os confecionar. Por Alexandre Fernandes.
Adeus gripes e constipações (segundo uma nutricionista)
As gripes e constipações andam por aí! Dizem ser fruta da época! Conheça um remédio caseiro e o poder do mel, segundo a nutricionista Lilian Barros.
