NUTRIÇÃO
Marca que revolucionou categoria de gelados em copo nos EUA chega a Portugal
A Halo Top oferece gelados que podem ser comidos sem culpa, com ingredientes naturais e biológicos e com apenas 280 a 360 calorias por copo. Os gelados são ainda isentos de glúten e ricos em proteína.
Sinais de que está com falta de cafeína
A cafeína é a substância psicoativa mais consumida mundialmente, especialmente por ser um estimulante para o sistema nervoso central. Assim sendo, diminui a fadiga e aumenta o estado de alerta. Por esse motivo, se eliminar o café da sua vida ou não o consumir durante muitas horas, pode começar a sentir sintomas de abstinência. Conheça-os de seguida.
Hora da banana: os benefícios do fruto que lhe dá energia para o dia
Anulada muitas vezes em dietas de perda de peso, não é ela a culpada desse ganho. Muito prática e nutritiva, não contém qualquer tipo de gordura e possui grandes quantidades de fibra, assim como vários antioxidantes. Saiba mais sobre este fruto que, comido com moderação, só lhe traz benefícios.
Boa alimentação para fortalecer o sistema imunitário
Será que a alimentação saudável pode reduzir o risco do aparecimento de algumas doenças? E a resposta é simples: pode ajudar e muito a aumentar as defesas do nosso organismo e, desta forma, prevenir o aparecimento de vários tipos de doenças. Por Alexandre Fernandes,
A força do mel e da canela juntos: facto ou ficção?
É reconhecido que tanto o mel como a canela são muito potentes individualmente. Mas sabia que, quando combinados, os seus efeitos são ainda mais fortes?
Uvas: prolongue a vida com o néctar dos deuses
O sumo extraído das uvas é um elixir valioso para a nossa saúde e bem-estar. Na sua composição existem nutrientes antioxidantes, como o resveratrol e flavonoides, que são o verdadeiro ex-libris da juventude, capazes de reduzirem o processo de envelhecimento e de combaterem doenças degenerativas como é o caso de algumas doenças oncológicas e cardiovasculares. Por Paula Mouta.
Batata-doce: descubra os encantos desta doce raiz
Com a chegada do outono, a batata-doce vai regressar também à nossa mesa. Mas conhece os seus benefícios e as diversas formas de como pode ser consumida? Faça uma revisão da matéria e encha já a sua despensa.
Rótulos de alimentos: saiba identificar as informações principais
Considerado o “bilhete de identidade” de todos os produtos alimentares embalados, fornece todas as informações necessárias para que cada um de nós fique a conhecer o produto e consiga fazer escolhas alimentares conscientes. Deciframos a lista dos principais ingredientes.
Já ouviu falar na dieta do crossfit?
O crossfit é uma atividade cada vez mais praticada. Este desporto, que também é uma forma de estar na vida, consiste na constante variação de movimentos funcionais realizados em alta intensidade e com curtas durações. Como é um desporto que pede bastante do físico, também deve ser acompanhado de uma dieta rica em alimentos vegetais integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.
Sabe a diferença entre diet e light?
Muitas pessoas não sabem sequer que existe uma diferença entre estes dois termos. Pois fique a saber que pode até engordar a comer produtos ‘diet’, apesar de o termo aludir a dieta. Se fazer um regime alimentar cuidado está na sua lista de prioridades, veja quais são as diferenças para conseguir fazer escolhas conscientes.
