NUTRIÇÃO

A Halo Top oferece gelados que podem ser comidos sem culpa, com ingredientes naturais e biológicos e com apenas 280 a 360 calorias por copo. Os gelados são ainda isentos de glúten e ricos em proteína.
A cafeína é a substância psicoativa mais consumida mundialmente, especialmente por ser um estimulante para o sistema nervoso central. Assim sendo, diminui a fadiga e aumenta o estado de alerta. Por esse motivo, se eliminar o café da sua vida ou não o consumir durante muitas horas, pode começar a sentir sintomas de abstinência. Conheça-os de seguida.

A cafeína é a substância psicoativa mais consumida mundialmente, especialmente por ser um estimulante para o sistema nervoso central. Assim sendo, diminui a fadiga e aumenta o estado de alerta. Por esse motivo, se eliminar o café da sua vida ou não o consumir durante muitas horas, pode começar a sentir sintomas de abstinência. Conheça-os de seguida.
Anulada muitas vezes em dietas de perda de peso, não é ela a culpada desse ganho. Muito prática e nutritiva, não contém qualquer tipo de gordura e possui grandes quantidades de fibra, assim como vários antioxidantes. Saiba mais sobre este fruto que, comido com moderação, só lhe traz benefícios.

Anulada muitas vezes em dietas de perda de peso, não é ela a culpada desse ganho. Muito prática e nutritiva, não contém qualquer tipo de gordura e possui grandes quantidades de fibra, assim como vários antioxidantes. Saiba mais sobre este fruto que, comido com moderação, só lhe traz benefícios.

Será que a alimentação saudável pode reduzir o risco do aparecimento de algumas doenças? E a resposta é simples: pode ajudar e muito a aumentar as defesas do nosso organismo e, desta forma, prevenir o aparecimento de vários tipos de doenças. Por Alexandre Fernandes,

É reconhecido que tanto o mel como a canela são muito potentes individualmente. Mas sabia que, quando combinados, os seus efeitos são ainda mais fortes?

O sumo extraído das uvas é um elixir valioso para a nossa saúde e bem-estar. Na sua composição existem nutrientes antioxidantes, como o resveratrol e flavonoides, que são o verdadeiro ex-libris da juventude, capazes de reduzirem o processo de envelhecimento e de combaterem doenças degenerativas como é o caso de algumas doenças oncológicas e cardiovasculares. Por Paula Mouta.
Chips de batata-doce

Com a chegada do outono, a batata-doce vai regressar também à nossa mesa. Mas conhece os seus benefícios e as diversas formas de como pode ser consumida? Faça uma revisão da matéria e encha já a sua despensa.

Considerado o “bilhete de identidade” de todos os produtos alimentares embalados, fornece todas as informações necessárias para que cada um de nós fique a conhecer o produto e consiga fazer escolhas alimentares conscientes. Deciframos a lista dos principais ingredientes.

O crossfit é uma atividade cada vez mais praticada. Este desporto, que também é uma forma de estar na vida, consiste na constante variação de movimentos funcionais realizados em alta intensidade e com curtas durações. Como é um desporto que pede bastante do físico, também deve ser acompanhado de uma dieta rica em alimentos vegetais integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.

Muitas pessoas não sabem sequer que existe uma diferença entre estes dois termos. Pois fique a saber que pode até engordar a comer produtos ‘diet’, apesar de o termo aludir a dieta. Se fazer um regime alimentar cuidado está na sua lista de prioridades, veja quais são as diferenças para conseguir fazer escolhas conscientes.