Se lhe parecem semelhantes, mas continua sem compreender porque o mercado diferencia o iogurte regular do grego, pois saiba que são de facto diferentes. Conheça as diferenças entre ambos e também os benefícios do iogurte grego na galeria que se segue.

O poder da natureza é cada vez mais valorizado. Conheça 10 das melhores ervas e especiarias para a sua saúde e bem-estar, segundo a plataforma de nutrição Authorithy Nutrition.

Não é só nas torradas e nas sandes. Este é um ingrediente muito presente na cozinha portuguesa, pois confere textura e sabor aos pratos. No entanto, existem alternativas mais saudáveis. Conheça algumas.

Teresa Branco, fisiologista na gestão do peso, explica como manter o peso nesta fase em que estamos todos resguardados em casa, com comida acessível e uma redução no nível habitual de atividade física.

Estas dietas têm muitos adeptos, pois são uma forma eficaz de perder peso. Porém, os hidratos de carbono são essenciais à nossa saúde e, segundo um estudo, a sua carência pode na verdade afetar a flora intestinal, cada vez mais associada ao bem-estar geral.

Quando falamos de água é difícil não a associar imediatamente à vida, não só porque grande parte do nosso planeta é constituído por ela, mas também porque nós, seres humanos, somos constituídos maioritariamente por água. Mas mais do que fazer parte da nossa existência, a água é uma fonte de saúde que deve estar sempre presente na nossa alimentação. A propósito do Dia Mundial da Água, assinalado a 22 de março, falámos com a nutricionista Cátia Patrício, que nos explica a importância da hidratação.

Virgem extra, virgem ou simplesmente azeite… sabe o que os distingue e para que são indicados? Henrique Herculano, especialista em azeite, deixa algumas recomendações para que saiba identificar o precioso líquido e preservá-lo nas melhores condições.