NUTRIÇÃO

O Instituto Português do Desporto e Juventude selecionou sete pecados gulosos da quadra natalícia, mostra-lhe o cenário calórico de cada um destes pecados e apresenta-lhe soluções para perder todas as calorias. Veja aqui.

O Instituto Português do Desporto e Juventude selecionou sete pecados gulosos da quadra natalícia, mostra-lhe o cenário calórico de cada um destes pecados e apresenta-lhe soluções para perder todas as calorias. Veja aqui.
O chá é uma bebida milenar conhecida pelas suas propriedades terapêuticas. Conheça os benefícios de cada bebida e veja qual o mais indicado para si.

O chá é uma bebida milenar conhecida pelas suas propriedades terapêuticas. Conheça os benefícios de cada bebida e veja qual o mais indicado para si.
Natal é sinónimo de comer muito. Mas mesmo muito. Estes dias fazem-nos esquecer o suor no ginásio e as restrições alimentares ao longo do ano. O que tem mais calorias? Quer saber? Então que comece a batalha! Ganha a iguaria que tiver menos calorias. Os dados calóricos referem-se a 100 gr de produto e são indicados pelo INSA - Dr. Ricardo Jorge.

Natal é sinónimo de comer muito. Mas mesmo muito. Estes dias fazem-nos esquecer o suor no ginásio e as restrições alimentares ao longo do ano. O que tem mais calorias? Quer saber? Então que comece a batalha! Ganha a iguaria que tiver menos calorias. Os dados calóricos referem-se a 100 gr de produto e são indicados pelo INSA – Dr. Ricardo Jorge.
Foto: freepik

Sabia que existem pelo menos nove tipos de arroz que podem ser comidos? Para além do arroz corrente e do integral, existem outros tipos que podem fazer parte da nossa alimentação. Conheça-os e saiba como os confecionar. Por Alexandre Fernandes.
Veja de seguida de seguida os benefícios únicos para a saúde de vários frutos e escolha os mais indicados para si.

Não basta seguir uma dieta saudável. O tipo de alimentos necessários para estar de bem com a vida também depende da idade que se tem. Aos jovens é permitido comer mais carne, mas a partir dos 30 anos não é boa ideia saltar o pequeno-almoço, revela um novo estudo.
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Decerto que já ouviu falar em alguns e nas suas propriedades com altos benefícios para a saúde e bem-estar. Para não se perder nesta tendência, a nutricionista Lilian Barros explica as propriedades dos super alimentos que estão a fazer mais sucesso e ainda como os deve utilizar na sua alimentação.
Estes são os 15 alimentos mais deliciosos do planeta Terra, segundo o site ‘Ranker’ e classificados pelos utilizadores da página, votantes de todo o mundo. A lista oscila um pouco, mas os lugares de topo são imbatíveis e mantêm-se ao longo do tempo. Qual é o seu favorito?

Estes são os 15 alimentos mais deliciosos do planeta Terra, segundo o site ‘Ranker’ e classificados pelos utilizadores da página, votantes de todo o mundo. A lista oscila um pouco, mas os lugares de topo são imbatíveis e mantêm-se ao longo do tempo. Qual é o seu favorito?
As dietas podem tornar-se aborrecidas e aumentar o desejo de comer o que não deve. Mostramos-lhe alguns truques para contornar um pouco a dieta e, ainda assim, perder peso. Especialmente útil nesta época natalícia.

As dietas podem tornar-se aborrecidas e aumentar o desejo de comer o que não deve. Mostramos-lhe alguns truques para contornar um pouco a dieta e, ainda assim, perder peso. Especialmente útil nesta época natalícia.
Existem inúmeros tipos de alergias,e podem ser causadas por qualquer alimento. No entanto, a maioria das alergias alimentares são causadas por apenas oito alimentos. Saiba quais.

Existem inúmeros tipos de alergias,e podem ser causadas por qualquer alimento. No entanto, a maioria das alergias alimentares são causadas por apenas oito alimentos. Saiba quais.
Os episódios festivos estão aí e os bons hábitos alimentares que tem tido até agora ameaçam perder o controlo. Kristen Kizer, nutricionista no Houston Methodist Hospital, EUA, tem algumas dicas para que mantenha um peso saudável e ainda desfrutar das festas. Veja aqui.

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