NUTRIÇÃO
Os melhores vinhos para o verão
As refeições leves consumidas na estação quente pedem vinhos mais refrescantes. Veja quais as melhores opções.
Trofoterapia: já conhece este conceito de alimentação inteligente?
Alimentar-se é uma necessidade fisiológica de todo o ser vivo. Alimentar-se bem e com harmonia é, além de prazer, a chave para a cura de muitas doenças que atingem o ser humano da nossa atualidade. Por Alexandre Fernandes.
Alimentos que deve comer durante o verão
Está muito calor e nem sabe bem o que comer? Se por um lado precisa de hidratação constante, por outro, precisa de alimentos ricos em nutrientes que satisfaçam as necessidades do seu organismo. A Mood ajuda a definir melhor a sua dieta alimentar para os dias mais quentes do ano. Confira.
Dieta para quem não tem tempo (pequenos truques que podem ajudar)
Com a vida sempre a correr, há quem use este argumento para adiar eternamente a dieta. Até agora! Nós indicamos-lhe alguns truques para conseguir perder aqueles quilos que estão a mais, enquanto continua com a sua vida atarefada.
Os benefícios das gorduras ómega 3 (e porque deve comer sardinhas e cavalas neste verão)
Há muito que se ouve, lê e fala sobre o ómega 3. Mas do que se trata afinal? Que benefícios traz ao nosso organismo? Saiba porque deve privilegiar estes alimentos na sua dieta.
A nossa energia vem dos alimentos: conheça o poder da sua vibração
Compreender a nutrição é ser capaz de observar a força dinâmica contida no alimento e perceber a sua interacção com o nosso corpo e a nossa própria força vital. Por Paula Mouta.
Como tornar uma salada deliciosa
Depois destas dicas, as suas saladas nunca mais vão ser as mesmas. Divirta-se na cozinha e experimente combinações novas.
Está difícil a dieta? Estratégias para emagrecer sem passar fome
Tentar perder peso é, em muitos casos, reduzir as porções de comida ingeridas. Mas como fazê-lo sem passar fome? Felizmente existem várias estratégias para cortar nas calorias e manter a saciedade.
É hoje que vou começar a cortar nas calorias! Assim…
É difícil, é difícil, todos sabemos. Mas está na altura de perder aquele volume extra. Se está a tentar cortar nalgumas calorias, veja estas sugestões. Há soluções bem simples.
Cuidados a ter com a alimentação e hidratação no verão
O verão é a estação do ano mais propícia ao lazer, especialmente para as idas à praia e à piscina, para os passeios ao sol, a prática de exercício físico e para apreciar a natureza. Mas, para poder tirar o máximo partido de um verão agradável, sem preocupações e mantendo a saúde é necessário seguir algumas recomendações. Por Alexandre Fernandes.
