ESPECIALISTAS

taça com tangerinas descascadas

Consumir alimentos de temporada e de proximidade é bom para a saúde, para a sustentabilidade do planeta e para o nosso bolso. Por Sofia Morais Pinto.
Eu sou Aquário: as principais características deste signo

Como são os nativos deste signo? Bem, não se pode dizer que sejam fáceis ou monótonos. São pessoas com um espírito visionário e com a cabeça sempre voltada para o futuro, gostam de qualquer novidade e são, seguramente, «anticonvencionais». Possuem, porém, conceitos rígidos, que dificilmente mudam. Por Isabel Guimarães.

O frio está bem instalado. Nesta altura, não devemos parar de cuidar da saúde do nosso cabelo, pelo contrário, devemos redobrar os cuidados, pois tanto a pele como o cabelo ficam mais ressequidos no inverno. Por Vera Lúcia.
Mulher à espera no smartphone

Cada vez mais chegam aos consultórios dos psicólogos pessoas vítimas de ghosting. Uma experiência dolorosa, por vezes, sem motivo aparente, mas que tem impacto direto na autoestima. Por Vera de Melo.
mulher desmotivada a trabalhar

“Devia começar a fazer exercício…”, “Tenho de perder peso, só que…”, “Gostava de ter paciência, mas…”, “Preciso de mudar a minha vida…”. Quando dizemos que queremos algo e não fazemos por isso, será que nos auto sabotamos? Por João Pombeiro.

É possível atenuar os sinais de envelhecimento e rejuvenescer a face através de procedimentos que atuam de forma imediata ou através de cirurgias com efeito permanente. Toxina botulina, ácido hialurónico ou fios suspensores são algumas das soluções. Mas há mais. Por David Rasteiro.

Para emagrecer com saúde e manter o peso sustentado no tempo, é importante conhecer melhor o nosso organismo e alguns princípios sobre como ele funciona, nomeadamente o metabolismo, o apetite, controlar as hormonas tiroideias, o fígado, os rins, os níveis de stress, os estados de inflamação, etc. Por Alexandre Fernandes.
menina a tirar foto com cão pequeno

Muitos pais adotam ou compram um cachorro de porte pequeno, com a ideia de que é o tamanho ideal para brincar com os seus filhos. Mas não é bem assim! Por Marta Manta.

Em janeiro não dá porque há que acabar os doces oferecidos no Natal, em fevereiro também não porque temos o Carnaval, em março começa a primavera e regressamos às esplanadas, em abril temos a Páscoa, em maio… Se está à procura de um mês calmo e tranquilo para começar a fazer dieta, pois saiba que ele não existe. Por Alexandre Fernandes.
Chocolate quente com bolo de chocolate

Nunca tanto de falou de autocuidado, saúde, saúde-mental, longevidade, mindfulness, até os termos hyggee, lykke e lagom passaram a constar do léxico e associados ao marketing. As marcas estão a tornar-se aconchegantes. Porquê? Porque isso vende! Por Ana Luísa Pinho.