ESPECIALISTAS

Emoções em equilíbrio

Sim, tem. Nalguns momentos pode parecer-lhe que não, e aqui partilho como pode usar esta frase a seu favor e estar bem na sua vida. Se escolher acreditar nela. Imagine que acredita e muda algo como quer na sua vida. Por João Pombeiro.
E quando ‘não saber receber’ influencia o sexo

As relações tomaram uma forma instável que parece colocar, a cada passo, a necessidade de repactuar e discutir. Quando, na verdade, a relação deveria ser para se divertirem e aproveitarem. Por Aline Castelo Branco.
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Em Portugal, a esperança média de vida para a mulher é de 82 anos e a média de idade em que se verifica a menopausa tem permanecido constante: à volta dos 49-50 anos. Neste Dia Mundial da Menopausa, assinalado a 18 de outubro, o ginecologista José Cunha explica esta realidade que ocupa boa parte da vida da mulher.
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Sabemos que o metabolismo pode aumentar mediante situações de stress, mediante eventos afetivos graves, quando, por exemplo, emagrecemos demais após a perda de um amigo ou de um familiar, ou após uma separação… São situações transitórias, de desregulação, de grande agressão! Por Teresa Manafaia.
O verão chega na próxima madrugada

Os movimentos do sol e a sua relação com a astrologia. Por Isabel Guimarães.
Alimentação e o ovo

Durante muitos anos, foi divulgada a ideia de que a ingestão regular de ovos era a principal responsável pelo aumento do colesterol no sangue. Agora, fruto das novas investigações, sabe-se que não é assim. Por Alexandre Fernandes.
O poder da empatia!

Quando desenvolvemos a empatia, tornamo-nos mais conectados com os outros, pois somos capazes de perceber o que estão a sentir. Por Vivian Baumann.
De seguida, veja 11 formas de como a roupa pode dar uma ajuda na confiança.

A ideia aqui não é dar importância ao que os outros pensam de nós, mas sim aprendermos a projetarmos o nosso melhor EU, os nossos pontos fortes, e a sabermos compor uma ’embalagem’ forte e com impacto. Por Ana Teresa Silvestre.
Beba águas detox ou funcionais - Associar um sabor e funcionalidades à sua água pode ser uma forma de beber água com muito mais prazer. Paus de canela, rodelas de limão, hortelã ou frutos vermelhos podem ser soluções interessantes que ajudam não só a hidratar, mas também a saciar, a combater os radicais livres e a melhorar a digestão.

‘Não consigo beber 1,5L de água’, ‘Sou obstipada’, ‘Por muito que corra, não consigo ver-me livre desta casca de laranja’. Quer saber quais as queixas mais comuns em consulta de nutrição? Se calhar passa-se o mesmo consigo!
Lembre-se que as cores dos objetos são importantes e que não precisam de ser todos verdes. Dica extra: As velas são sempre um ótimo acessório para criar ambientes intimistas.

É amante da natureza? Se alguma vez pensou retocar a sua casa com as cores do nosso planeta, podemos dizer que os verdes são a escolha perfeita. Experimente. Por Angela Pinheiro.