A verdade é que passamos grande parte da vida a tentar corresponder a um guião que, muitas vezes, nem fomos nós que escrevemos. Por Vera de Melo.

A ansiedade é um meio de sobrevivência. É o sinal de alerta do nosso organismo. É o alarme que nos diz “cuidado! Estás em perigo. Foge ou defende-te”. Impulsiona-nos a agir mediante situações ameaçadoras. Ela é por isso necessária e adaptativa. Mas para tudo há uma linha que separa.

Já todos ouvimos falar em burnout, mas atualmente alguns psicólogos falam no termo burn-on. De que se trata e qual é a diferença entre ambos?

Todos os dias somos bombardeados com informação que temos de gerir, sendo esperado de nós uma postura racional, clara e objetiva. Não há tempo, ou não nos permitimos esse tempo, para brincar… Por Vera de Melo.

A ansiedade nas crianças e adolescentes é um problema cada vez mais comum. Com ajuda especializada é possível aprender a resolver este problema de uma forma eficaz e não se deixar dominar pelos medos!

A depressão sazonal está relacionada com a exposição solar e com o efeito direto da luz na produção de serotonina e melatonina no cérebro.

Certamente já experienciou momentos de stress, seja no trabalho, na escola ou em relações. É algo inerente ao ser humano. No entanto, existem alguns métodos para não sucumbir à pressão e ter mais autocontrolo.

A magia da paixão dá lugar à dor da rejeição e por vezes a relação sofre as consequências desta não aprovação, surgindo dúvidas e um verdadeiro dilema. Por Vera de Melo.

O tempo passa e a tarefa fica por fazer, dando lugar a sintomas cognitivos e emocionais, como culpa, insatisfação, preocupação e ansiedade.

A tristeza é uma das emoções menos desejadas por acarretar consigo (e ser resultado de) uma angústia sem igual, onde os pensamentos e comportamentos não saudáveis emergem. Porque é que não pode, simplesmente, sentir alegria constante?