COMPORTAMENTO

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Um testemunho anónimo de uma vítima de abusos sexuais que quer deixar uma mensagem a quem passa ou passou pelo mesmo. A 22 de fevereiro, assinala-se o Dia Europeu da Vítima.
Num período de incertezas e medos como este que vivemos, facilmente a ansiedade pode tomar conta de nós. Por esse motivo, a psicóloga Alexandra Barros dá-nos dez dicas para a combater.

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No período de incertezas e preocupações em que vivemos, o medo e os nervos podem facilmente tomar conta de nós. Para perceber como podemos controlar estas situações, a psicóloga Alexandra Barros ajuda-nos a saber lidar com os sintomas de ansiedade.

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Tem pequenos habitantes noturnos na sua cama? A meio da noite sente que a sua cama ficou mais pequena e não cabe lá? Siga estas sete dicas para a sua cama ser só sua. Por Vera de Melo.
O psiquiatra canadiano e autor de vários best sellers sobre o cérebro, Norman Doige, sugere cinco hábitos a inserir no dia a dia para melhorar o rendimento e saúde cerebral. Saiba quais são.

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O psiquiatra canadiano e autor de vários best sellers sobre o cérebro, Norman Doige, sugere cinco hábitos a inserir no dia a dia para melhorar o rendimento e saúde cerebral. Saiba quais são.
A depressão invernal não é um mito, existe mesmo. No inverno, as pessoas ficam mais melancólicas, preguiçosas e refugiam-se na sua zona de conforto. Estas são algumas dicas para que combata esse estado de espírito.

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A depressão invernal não é um mito, existe mesmo. No inverno, as pessoas ficam mais melancólicas, preguiçosas e refugiam-se na sua zona de conforto. Estas são algumas dicas para que combata esse estado de espírito.

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No estudo mais longo até agora sobre os efeitos redes socias nos adolescentes, que decorreu durante 10 anos, investigadores da Brigham Young Univeristy, EUA, encontraram uma correlação entre o tempo gasto nas redes sociais e o risco de suicídio agravado entre meninas adolescentes.

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Desde o primeiro trimestre do ano de 2020 que o mundo inteiro entrou numa bolha gigante, em que toda a nossa forma de ser, sentir e estar em sociedade começou a ser questionada e colocada numa espécie de linha do tempo, presa por um fio invisível e à espera de ser ajustada a uma outra realidade. Por Paula Mouta.

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Ana Manta, psicóloga especialista em desenvolvimento infantil, apresenta os sete principais benefícios destes brinquedos para as novas gerações.
Elsa Punset é uma reconhecida especialista espanhola em educação emocional e responsável pelo Laboratório de Aprendizagem Social e Emocional de Madrid. Já mudou a vida a mais de um milhão de pessoas em todo o mundo. No «O Livro das Pequenas Revoluções», apresenta 250 ideias que ajudam a mudar a vida das pessoas. Vamos dar-lhe a conhecer as suas ideias para ter o controlo da sua vida.

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Elsa Punset é uma reconhecida especialista espanhola em educação emocional e responsável pelo Laboratório de Aprendizagem Social e Emocional de Madrid. Já mudou a vida a mais de um milhão de pessoas em todo o mundo. No «O Livro das Pequenas Revoluções», apresenta 250 ideias que ajudam a mudar a vida das pessoas. Vamos dar-lhe a conhecer as suas ideias para ter o controlo da sua vida.
Mudar o ambiente exterior pode não ser suficiente para alcançar aquela calma que procura. É preciso saber lidar com diferentes emoções para conseguir uma vida saudável e feliz. Conheça, por isso, os sinais para viver de forma pacífica com o seu lado emocional.

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É preciso saber lidar com diferentes emoções para conseguir uma vida saudável e feliz. Conheça, por isso, os sinais para viver de forma pacífica com o seu lado emocional.