COMPORTAMENTO
Programação Neurolinguística: como atingir uma vida feliz através do exercício da mente
Cada vez mais, o stress a que se está sujeito no dia-a-dia leva a que os níveis de ansiedade disparem não só nos adultos, mas também nos adolescentes e nas crianças. Para prevenir estes efeitos é necessário adquirir competências que permitam uma vida serena e feliz. Eugénia Fonseca é formadora de Programação Neurolinguística e explica todos os benéficos que a prática pode trazer ao seu bem-estar.
Combata o negativismo dos outros
Quando estamos rodeados de pessoas com atitude negativa, é difícil manter boas energias e espírito positivo. Aprenda nove truques para manter o sorriso e não se deixar contagiar.
Complexo de inferioridade: como afeta as nossas vidas
Condiciona as nossas vidas em várias dimensões, pessoal, social, profissional, emocional com efeitos verdadeiros nefastos. Baseado na comparação, impede de ver genuinamente a realidade, gerando mal-estar e incapacidade de mudança. Por Vera de Melo.
Onde pões a tua atenção?
Temos uma capacidade limitada de perceção. Por enviesamentos da forma como pensamos; e por design biológico do nosso sistema humano. Mas não acredites em mim. Faz a experiência que aqui proponho. Por João Pombeiro.
Acorda cansado e sem energia e não sabe o que fazer para mudar isso?
Acorda sem vontade de se levantar? Acorda cansado(a) da noite de sono, que não foi reparador, e sem energia para enfrentar um novo dia neste novo mundo de COVID-19 e pandemia? Se sim, então recomendo que leia este artigo até ao fim.
Como (re)construir hábitos!
Certamente já pensou em quantas coisas poderia mudar ou fazer diferente no seu dia-a-dia mas, ao fim, sempre encontra alguma “desculpa” para não seguir adiante com este novo hábito. Por Vivian Baumann.
Podemos deixar esta narrativa ilusória?
Largar ideias de consertar pessoas, como se estivessem estragadas. E “soluções rápidas”, como se fosse aplicar uma ligadura “e já está”. Sem considerar o todo. Imagina o teu crescer, viver, e saborear os dias, como um caminho com mais escolhas das que tens agora. Por João Pombeiro.
Desapegue-se! E deixe o novo entrar na sua vida
Quando nos desapegamos, abrimos espaço para o novo entrar, e colocamos a nossa energia em movimento! Por Vivian Baumann.
Sete regras básicas para ser feliz e saudável
A maior parte das pessoas na sociedade atual vive em permanente stress, numa corrida ao excesso do ‘ter’ em vez de ‘ser’ e acaba por se tornar triste, doente por querer parecer o que não é, ou por exigir demasiado de si. Por Paula Mouta.
Desporto, voluntariado, cursos? Tire o máximo partido do seu tempo livre
Seja qual for a sua ocupação profissional ou académica, em algum momento da semana terá tempo livre para lá do descanso. Depende de si tirar proveito desse tempo e não desperdiçar as horas livres sem ter qualquer retorno. Se é daquelas pessoas que não gosta de desperdiçar nada, veja as sugestões para aumentar a produtividade dos seus tempos livres.
