COMPORTAMENTO

«Sentir as emoções é o que torna a nossa vida rica», diz Daniel Goleman, o guru da inteligência emocional. Saiba como desenvolver cinco competências.

«Sentir as emoções é o que torna a nossa vida rica», diz Daniel Goleman, o guru da inteligência emocional. Saiba como desenvolver cinco competências.
Já tirou as suas férias e agora debate-se com a frustração de ter de trabalhar enquanto os outros se divertem? Não se preocupe. Há pequenos truques que ajudam a prolongar a sensação de férias.

Já tirou as suas férias e agora debate-se com a frustração de ter de trabalhar enquanto os outros se divertem? Não se preocupe. Há pequenos truques que ajudam a prolongar a sensação de férias.
O caminho para a felicidade passa por ter mais emoções negativas

Uma nova pesquisa vem contradizer a ideia de que as pessoas devem perseguir sempre o prazer e a satisfação para se sentirem felizes. Isto é até contraproducente.
As férias acabaram e agora tem de voltar à rotina. E isso não lhe causa lá muito boas sensações, certo? Deixamos-lhe aqui 12 dicas para atravessar esta fase de forma suave... e sem stress.

As férias acabaram e agora tem de voltar à rotina. E isso não lhe causa lá muito boas sensações, certo? Deixamos-lhe aqui 12 dicas para atravessar esta fase de forma suave… e sem stress.
Imagine que poderia voltar atrás no tempo, o que diria a si mesmo na altura em que tinha 18 anos? Ter embarcado numa aventura em vez de ter ficado a estudar ou, por exemplo, ter ‘pregado’ uma mentira inocente para se encontrar com o miúdo ou miúda mais popular da escola. Vamos fazer um exercício de boa disposição.

Imagine que poderia voltar atrás no tempo, o que diria a si mesmo na altura em que tinha 18 anos? Ter embarcado numa aventura em vez de ter ficado a estudar ou, por exemplo, ter ‘pregado’ uma mentira inocente para se encontrar com o miúdo ou miúda mais popular da escola. Pense nisto na altura em que se celebra o Dia Mundial da Juventude, a 12 de agosto.
Como desenvolver um talento em si?

Ao ler aqui, vai aprender a primeira regra e como aplicá-la para desenvolver um talento seu, mesmo que ainda não tenha feito nada para isso. Imagine como será sentir e ver os frutos do seu talento… Por João Pombeiro.
Está constantemente a deixar para amanhã o término de maus hábitos? Aproveite o vigor trazido pelas férias e ponha definitivamente de lado os comportamentos com os quais não concorda.

Está constantemente a deixar para amanhã o término de maus hábitos? Aproveite o vigor trazido pelas férias e ponha definitivamente de lado os comportamentos com os quais não concorda.
Férias sem stress

Sabemos que os primeiros dias não são fáceis… mas permita-se relaxar no seu período de descanso.
Ninguém é perfeito e inquebrável. O stress do dia-a-dia pode, muitas vezes, ser mais do que aquilo que o seu corpo e mente podem suportar. Estes são alguns sintomas que podem indicar que não é só stress e pode ser algo mais como uma depressão.

Ninguém é perfeito e inquebrável. O stress do dia-a-dia pode, muitas vezes, ser mais do que aquilo que o seu corpo e mente podem suportar. Estes são alguns sintomas que podem indicar que não é só stress e pode ser algo mais como uma depressão.
Emoções em equilíbrio

Se quisermos “sair-nos bem” nas mais diversas situações, temos de reconhecer e administrar as nossas emoções, isto é, agir com inteligência emocional. Por Vivian Baumann.