COMPORTAMENTO

Um testemunho anónimo de uma vítima de abusos sexuais que quer deixar uma mensagem a quem passa ou passou pelo mesmo. A 22 de fevereiro, assinala-se o Dia Europeu da Vítima.
Num período de incertezas e medos como este que vivemos, facilmente a ansiedade pode tomar conta de nós. Por esse motivo, a psicóloga Alexandra Barros dá-nos dez dicas para a combater.

No período de incertezas e preocupações em que vivemos, o medo e os nervos podem facilmente tomar conta de nós. Para perceber como podemos controlar estas situações, a psicóloga Alexandra Barros ajuda-nos a saber lidar com os sintomas de ansiedade.

Tem pequenos habitantes noturnos na sua cama? A meio da noite sente que a sua cama ficou mais pequena e não cabe lá? Siga estas sete dicas para a sua cama ser só sua. Por Vera de Melo.
O psiquiatra canadiano e autor de vários best sellers sobre o cérebro, Norman Doige, sugere cinco hábitos a inserir no dia a dia para melhorar o rendimento e saúde cerebral. Saiba quais são.

O psiquiatra canadiano e autor de vários best sellers sobre o cérebro, Norman Doige, sugere cinco hábitos a inserir no dia a dia para melhorar o rendimento e saúde cerebral. Saiba quais são.
A depressão invernal não é um mito, existe mesmo. No inverno, as pessoas ficam mais melancólicas, preguiçosas e refugiam-se na sua zona de conforto. Estas são algumas dicas para que combata esse estado de espírito.

A depressão invernal não é um mito, existe mesmo. No inverno, as pessoas ficam mais melancólicas, preguiçosas e refugiam-se na sua zona de conforto. Estas são algumas dicas para que combata esse estado de espírito.

No estudo mais longo até agora sobre os efeitos redes socias nos adolescentes, que decorreu durante 10 anos, investigadores da Brigham Young Univeristy, EUA, encontraram uma correlação entre o tempo gasto nas redes sociais e o risco de suicídio agravado entre meninas adolescentes.

Desde o primeiro trimestre do ano de 2020 que o mundo inteiro entrou numa bolha gigante, em que toda a nossa forma de ser, sentir e estar em sociedade começou a ser questionada e colocada numa espécie de linha do tempo, presa por um fio invisível e à espera de ser ajustada a uma outra realidade. Por Paula Mouta.

Ana Manta, psicóloga especialista em desenvolvimento infantil, apresenta os sete principais benefícios destes brinquedos para as novas gerações.
Elsa Punset é uma reconhecida especialista espanhola em educação emocional e responsável pelo Laboratório de Aprendizagem Social e Emocional de Madrid. Já mudou a vida a mais de um milhão de pessoas em todo o mundo. No «O Livro das Pequenas Revoluções», apresenta 250 ideias que ajudam a mudar a vida das pessoas. Vamos dar-lhe a conhecer as suas ideias para ter o controlo da sua vida.

Elsa Punset é uma reconhecida especialista espanhola em educação emocional e responsável pelo Laboratório de Aprendizagem Social e Emocional de Madrid. Já mudou a vida a mais de um milhão de pessoas em todo o mundo. No «O Livro das Pequenas Revoluções», apresenta 250 ideias que ajudam a mudar a vida das pessoas. Vamos dar-lhe a conhecer as suas ideias para ter o controlo da sua vida.
Mudar o ambiente exterior pode não ser suficiente para alcançar aquela calma que procura. É preciso saber lidar com diferentes emoções para conseguir uma vida saudável e feliz. Conheça, por isso, os sinais para viver de forma pacífica com o seu lado emocional.

É preciso saber lidar com diferentes emoções para conseguir uma vida saudável e feliz. Conheça, por isso, os sinais para viver de forma pacífica com o seu lado emocional.