‘O Sonho, a Normalidade e a Doença’ é um livro escrito pelos médicos espanhóis Eduardo Anitua e Joaquín Durán-Cantolla, que revelam imensas curiosidades relacionadas com o sono. Fique a par de oito coisas que podem acontecer enquanto dorme.

Ter objetivos na vida é extremamente importante para nos orientarmos e sentirmos que temos um propósito. Nem sempre as coisas correm bem, mas há sempre algo que se aprende, nem que seja aquilo que se deve melhorar na próxima tentativa.

A semana ainda agora começou e o cansaço já lhe pesa física e psicologicamente? Não é só a falta de um sono reparador que lhe retira energia. Há muitos comportamentos rotineiros do dia a dia que influenciam o vigor com que nos sentimos. Identifique-os e corrija-os.

Nem todos os sorrisos são expressões de alegria. Às vezes, eles podem ser francamente maus. E os nossos corpos reagem de forma diferente, dependendo da mensagem que um sorriso está a enviar, revela um estudo realizado nos EUA.

As relações podem fazer-nos bem ou mal. Aprenda a identificar os sinais de amizades tóxicas e as características das pessoas que não quer ter por perto, segundo os especialistas da revista ‘Psychology Today’.

Parece que o calor finalmente chegou para poder dormir como veio ao mundo. Saiba que dormir sem roupa vai muito mais além de um cenário sensual. Existem diversos benefícios em se dormir nu. Saiba quais são.

Se passar muito tempo agarrado ao telemóvel, em particular às redes sociais, a probabilidade de isso lhe provocar alguns dissabores na vida real é grande. Saiba porquê e faça um pequeno teste preparado pelo autor do livro ‘Muito de uma coisa boa: É viciado no seu smartphone?’