Paula Mouta – naturopatia

Naturopata. Escreve quinzenalmente à segunda-feira.

Os elementos ativos do espinafre são tantos que se pode afirmar poderem substituir meia farmácia em nossa casa. É o rei das hortaliças, pelas suas excelentes e completas propriedades. Por Paula Mouta.

Nunca é demais dizer que cada ser humano deve adequar a sua alimentação de acordo com a idade, a sua atividade física e mental, a região geográfica onde vive, o clima, o estado de saúde (doença) e a estação do ano. Por Paula Mouta.
A maior parte das pessoas na sociedade atual vive em permanente stress, numa corrida ao excesso do ‘ter’ em vez de ‘ser’ e acaba por se tornar triste, doente por querer parecer o que não é, ou por exigir demasiado de si. Veja algumas orientações que deve seguir para uma vida mais feliz e saudável.

A maior parte das pessoas na sociedade atual vive em permanente stress, numa corrida ao excesso do ‘ter’ em vez de ‘ser’ e acaba por se tornar triste, doente por querer parecer o que não é, ou por exigir demasiado de si. Por Paula Mouta.

Hoje a letra do alfabeto que vos trago remete-nos para alguns alimentos, na sua maioria, tropicais e orientais, que são caraterísticos de lugares longínquos de Portugal, alguns deles trazidos até nós no tempo dos descobrimentos, e que agora fazem parte da nossa alimentação. Por Paula Mouta.

A sopa é considerada o prato mais antigo do mundo. É fácil de confecionar, acessível e permite ter uma refeição completa sem recorrer a alimentos complexos. É um prato que gera conforto e sacia em simultâneo, tanto que está cada vez mais em voga fazer planos detox com sopas. Conheça um plano semanal. Por Paula Mouta.

São de várias espécies, desde a baunilha que é aromática e exótica aos vários tipos de feijão verde e favas. Por conterem grande concentração de ácido fólico, se consumir diariamente uma pequena porção de vagem, estará a contribuir para melhorar o seu bom humor. Por Paula Mouta.

Compreender a nutrição é ser capaz de observar a força dinâmica contida no alimento e perceber a sua interação com o nosso corpo e com a nossa própria força vital. Por Paula Mouta.

Desde o primeiro trimestre do ano de 2020 que o mundo inteiro entrou numa bolha gigante, em que toda a nossa forma de ser, sentir e estar em sociedade começou a ser questionada e colocada numa espécie de linha do tempo, presa por um fio invisível e à espera de ser ajustada a uma outra realidade. Por Paula Mouta.

Ao ser cozinhado, o calor no tomate aumenta a biodisponibilidade do licopeno, sendo mais bem absorvido pelo nosso organismo, sobretudo como aliado na saúde do coração. Se quer ter um coração saudável, como uma sopa de tomate por semana e evitará ter uma taxa de colesterol elevada. Por Paula Mouta.
O ritmo certo do coração e a nossa saúde

Os nossos corpos são constituídos por sistemas de energia dinâmicos e estes são afetados pela forma como comemos, pela herança genética, pelos fatores de influência epigenética, pela nossa cultura e pelas relações que vivemos. Por Paula Mouta.