Paula Mouta – naturopatia

Naturopata. Escreve quinzenalmente à segunda-feira.

Compreender a nutrição é ser capaz de observar a força dinâmica contida no alimento e perceber a sua interação com o nosso corpo e com a nossa própria força vital. Por Paula Mouta.
A maior parte das pessoas na sociedade atual vive em permanente stress, numa corrida ao excesso do ‘ter’ em vez de ‘ser’ e acaba por se tornar triste, doente por querer parecer o que não é, ou por exigir demasiado de si. Veja algumas orientações que deve seguir para uma vida mais feliz e saudável.

A maior parte das pessoas na sociedade atual vive em permanente stress, numa corrida ao excesso do ‘ter’ em vez de ‘ser’ e acaba por se tornar triste, doente por querer parecer o que não é, ou por exigir demasiado de si. Por Paula Mouta.

Os elementos ativos do espinafre são tantos que se pode afirmar poderem substituir meia farmácia em nossa casa. É o rei das hortaliças, pelas suas excelentes e completas propriedades. Por Paula Mouta.

A definição de corpo perfeito não existe. É uma utopia resultante de um conceito de moda, que todos os anos nos quer vender medidas e moldes que nos definem a silhueta, quer em designs de roupa, quer em atividades físicas ou até em produtos de suplementação e de cosmética. Tudo isto para se alcançar um padrão de aparência em...

É verão, tempo de férias, de lazer e de viver com alegria sem pensar em restrições. Afinal, passamos quase todo o ano a cumprir atividades de rotina profissional e familiar! No entanto, apesar de eu sempre dizer para as minhas pacientes que durante as férias e ao fim de semana é tempo de ‘ser feliz’, ainda assim, é preciso...

Chegado o verão, é tempo de vos falar sobre um dos melhores e mais valiosos remédios do universo, o mar. Essa vastidão de água que varia de cor, consoante a região geográfica no planeta, tem dado muito que falar ao longos dos séculos, pelos seus poderes terapêuticos. Por Paula Mouta.

O nosso sistema vivo só pode ser saudável se não acumularmos toxinas. Para que isso seja possível, precisamos de pensar em termos um comportamento alimentar e de vida de forma a construirmos um caminho novo. Por Paula Mouta.

É um dos alimentos mais aptos para fornecer proteínas e aminoácidos na proporção adequada. O ovo é um alimento que gera saciedade, por conter proteína e gordura, e deve ser ingerido logo na primeira refeição do dia. Porque “Alimento é Vida”, saiba mais sobre os múltiplos benefícios do ovo. Por Paula Mouta.

A beleza é um bem muito precioso, sobretudo se pensarmos que ela apenas se constrói num corpo saudável. A saúde interior afeta a beleza exterior, e isto acontece porque o nosso corpo é o reflexo de tudo o que lhe fazemos, seja pela alimentação, seja pelo tipo de cuidados que temos com ele. Por Paula Mouta.

Nunca é demais dizer que cada ser humano deve adequar a sua alimentação de acordo com a idade, a sua atividade física e mental, a região geográfica onde vive, o clima, o estado de saúde (doença) e a estação do ano. Por Paula Mouta.