CORPO

Uma das maiores queixas das mulheres em consulta é a grande tendência para a retenção de líquidos e a presença de celulite em qualquer parte do corpo. A nutricionista Catarina Sofia Correia recorda os cuidados alimentares básicos para superar este problema.
De há 12 anos para cá que o Colégio Americano de Medicina Desportiva anuncia as principais tendências de fitness para cada ano. Questionando profissionais de 40 países, Portugal incluído, mostra o pulsar do mundo do fitness na atualidade. Conheça o top 10

Vários estudos indicam que a relação entre o humor e a atividade desportiva é muito importante para levar a vida com mais tranquilidade e ser mais feliz. Mas uma meta análise quis ir mais longe e perceber o quão estreita é essa relação. O número de minutos de exercício semanal está diretamente interligado com o índice de felicidade e a hora a que se faz exercício também.
Janeiro vem acompanhado de temperaturas baixas que põem os dentes, as mãos e as pernas a tremer. Os vasos sanguíneos contraem-se e a circulação também. As mãos e os pés, por estarem nas extremidades do corpo, são os primeiros a sofrer, porque o sangue tem mais dificuldade em lá chegar. Recorde estas soluções quentinhas.

Janeiro vem acompanhado de temperaturas baixas que põem os dentes, as mãos e as pernas a tremer. Os vasos sanguíneos contraem-se e a circulação também. As mãos e os pés, por estarem nas extremidades do corpo, são os primeiros a sofrer, porque o sangue tem mais dificuldade em lá chegar. Recorde estas soluções quentinhas.
Se pretende iniciar-se no yoga, ou ioga, conheça primeiro os vários estilos nos quais esta filosofia oriental se ramificou e descubra qual melhor se adapta às suas características.

Se pretende iniciar-se no yoga, ou ioga, conheça primeiro os vários estilos nos quais esta filosofia oriental se ramificou e descubra qual melhor se adapta às suas características.
Saiba de seguida o que procurar na hora de escolher a loção certa para o seu corpo.

No inverno, a pele tem tendência a ficar mais seca. O vento, o frio e o uso de roupas mais grossas são fatores que provocam o ressequimento cutâneo. Felizmente, este desconforto pode ser tratado com produtos específicos. Saiba o que procurar na hora da escolha.

Podemos afirmar que a barriga é o ‘calcanhar de Aquiles’ para a generalidade das mulheres. Perder aquele volume abdominal a mais é não só benéfico para a saúde, como melhora a silhueta. Graciela Moreira, especialista em nutrição e comida, enumera algumas dicas a ter em conta para quem quiser eliminar essa barriga a mais.

Os votos ou resoluções para o novo ano normalmente incluem uma série de comportamentos que desejamos implementar para usufruir de uma vida melhor, seja física ou emocionalmente. Veja uma lista que poderá usar como guia ao longo do ano relativamente a comportamentos de saúde. Por Teresa Manafaia.
O metabolismo é diferente em cada individuo, podendo este ser mais lento ou mais acelerado. Ter um corpo saudável e sentir-se bem na sua pele parte, em muito, de um bom metabolismo. Conheça as várias maneiras de o impulsionar.

O metabolismo é diferente em cada individuo, podendo este ser mais lento ou mais acelerado. Ter um corpo saudável e sentir-se bem na sua pele parte, em muito, de um bom metabolismo. Conheça as várias maneiras de o impulsionar.
Para a maioria das pessoas esta é uma época de excessos. Assim, para vencer este ano a batalha da protuberância gerada pelos inúmeros doces e outras iguarias da época, uma personal trainer americana criou um programa de doze dias que ajuda a manter a forma nesta altura.

Para a maioria das pessoas esta é uma época de excessos. Assim, para vencer este ano a batalha da protuberância gerada pelos inúmeros doces e outras iguarias da época, uma personal trainer americana criou um programa de doze dias que ajuda a manter a forma nesta altura. Vamos começar?

O novo estudo da Organização Mundial de Saúde, levado a cabo em 146 países, mostra que cerca de 80% dos jovens com idades entre os 11 e os 17 anos estão a comprometer a sua saúde atual e futura por inatividade física. O problema é mais grave nas meninas.