CORPO
Autoridade americana alerta para riscos dos produtos de crescimento muscular
A Food & Drug Administration emitiu um alerta para os perigos de produtos que podem conter esteroides ou substancias semelhantes, causando danos à saúde, nomeadamente ao fígado.
Dia Internacional do Yoga: conheça as origens desta prática ancestral
Com vista a melhor esclarecer os leitores sobre a filosofia do yoga, bem como as suas origens e a enorme panóplia de linhagens hoje em dia existentes, expomos aqui, de uma forma sucinta, as suas origens e a sua verdadeira ancestralidade. Informação a partilhar neste Dia Internacional do Yoga.
As posições de yoga e os seus benefícios
Originário da Índia, o yoga é uma prática milenar que tem cativado seguidores em todo o mundo. O objetivo é a união do homem com o supremo, através do equilíbrio entre o corpo e a mente. A professora Bebé mostrou-nos 35 asanas, ou posturas, explicando os benefícios de cada uma.
Cuidados a ter no verão: das picadas às insolações
Usufrua do melhor que o verão tem para oferecer sem estragar as férias com chatices destas. Uma médica explica como driblar as maleitas mais comuns do tempo quente.
Vai uma dança? Veja porque não pode parar de dançar
Por esta altura, dança-se e muito. Seja num bailarico, num sunset ou numa discoteca com amigos. Além de ser uma atividade física divertida e uma forma de expressão artística, a dança beneficia o bom funcionamento do cérebro e a saúde. Ora descubra…
Não é tarde demais! Não, não estou a falar da preparação para o verão!
Falo da idade! Nunca é tarde demais para começar a fazer exercício e a praticar uma alimentação saudável, e os resultados surgem em qualquer idade! Por Teresa Manafaia.
Exercício físico insólito: de dormir no ginásio a cabritos em aulas de yoga
Está a imaginar-se a ter um cabrito a passar por cima, rir sem parar numa aula de yoga ou ir para o ginásio para… dormir? Conheça algumas das novas tendências no mundo do fitness e diga-nos qual atividade (estranha) gostaria de experimentar para se manter em forma.
As dietas ioiô não resultam porque…
Registe esta nota na sua cabeça de uma vez por todas: as dietas ioiô não resultam, pelo menos não a longo prazo. Não lhe parece uma perda de tempo ‘sofrer’ durante 30 dias, ficar no ponto que desejava durante duas semanas e depois voltar ao que era? Veja porquê.
Em forma com as nossas crianças
Há mil e uma oportunidades que podemos criar para fazer atividade física com as nossas crianças. Por Teresa Manafaia.
Controlar o sistema hormonal também está nas suas mãos. Veja como
As hormonas têm efeitos profundos sobre a saúde mental, física e emocional. Têm influência no apetite, no peso, no humor e em tantos outros aspetos. Uma dieta nutritiva acompanhada por um estilo de vida saudável pode ajudar a melhorar a sua saúde hormonal.
