CORPO

O modelo, coordenado pela Comissão Intersetorial para a Promoção da Atividade Física, vai integrar recomendações de atividade física, comportamento sedentário e sono.
Os fisioterapeutas ajudam a superar diariamente problemas de saúde e a promover o bem-estar não só físico, mas também emocional. A fisioterapeuta Joana Santos fala sobre os benefícios que estas intervenções podem trazer à vida das pessoas, por altura em que se assinala o Dia Mundial da Fisioterapia, a 8 de setembro.

Os fisioterapeutas ajudam a superar diariamente problemas de saúde e a promover o bem-estar não só físico, mas também emocional. A fisioterapeuta Joana Santos fala sobre os benefícios que estas intervenções podem trazer à vida das pessoas.

Caso tenha tido um verão saudável, com alimentação saudável, exposição solar e atividade física, com apenas algumas noitadas e apenas algum álcool pontual, ou até nenhuma noitada ou nenhum álcool, provavelmente estará no seu pico anual de saúde. Por Teresa Manafaia.
A Sociedade Portuguesa de Pneumologia recomenda oito dicas que podem ajudar a dormir mais e melhor no verão. Veja de seguida.

Sociedade Portuguesa de Pneumologia recomenda oito dicas para ter bons sonhos e boas noites no verão.

Estudo revela hábitos desportivos dos europeus em férias, destacando que os portugueses são os que mais se desligam da rotina desportiva durante este período. Ainda assim, os portugueses afirmam que gostam da ideia de fazer umas férias dedicadas ao desporto, ainda que não tenham planos para o fazer num futuro próximo.
1) 20 agachamento com snatch unilateral - Com os pés afastados à largura da bacia e ligeiramente apontados para fora, com as costas encostadas no seu companheiro e de mãos dadas, fletir os joelhos e voltar a subir, concentrando-se para manter o equilíbrio entre os dois.

Os personal trainers Sheila Fagundes e Bruno Andrade, da cadeia de ginásios Fitness Hut, desenvolveram um plano com oito exercícios para um treino em dupla. Através desta metodologia de treino, será possível melhorar o condicionamento cardiopulmonar e neuromuscular num curto período, bem como conseguir um gasto calórico acima da média.
Fique a par destas dicas que prometem uma vida longa. Conjugue-as e daqui a 50 anos conte-nos como foi.

Será que o segredo da ‘juventude eterna’ não é na realidade nenhum segredo? Uma pesquisa realizada na Alemanha e nos EUA defende que se seguirmos um conjunto de regras podemos sentir uma idade bastante inferior à que vem no cartão de cidadão. E o curioso é que esta pode mudar todos os dias.
Sabemos que aquela cor saudável que conquistamos durante o período de férias pode desaparecer rapidamente. Mas alguns cuidados simples podem ajudar a manter o apreciado 'ar de férias'. Saiba quais são.

Sabemos que aquela cor saudável que conquistamos durante o período de férias pode desaparecer rapidamente. Mas alguns cuidados simples podem ajudar a manter o apreciado ‘ar de férias’. Saiba quais são.
A Associação Americana de Dermatologia emitiu um guia com cinco passos para garantir que usa o protetor solar de forma segura e adequada. Veja de seguida.

A Associação Americana de Dermatologia emitiu um guia com cinco passos para garantir que usa o protetor solar de forma segura e adequada. Veja de seguida.
Spinning World Record Beach 2018

Uma bela praia, uma maratona, um recorde mundial, um mercadito e fogo de artifício são ‘apenas’ algumas das atrações que pretendem levar muitas pessoas a São Martinho do Porto no fim de semana de 26 a 28 de julho. A maratona de 24h de spinning começa esta noite.