Normalmente, há dois cenários diferentes quando se trata de como as pessoas funcionam. Uma abordagem é encontrar um treino de que gostam (como correr, cycle ou yoga)e, em seguida, fazer esse treino todos os dias. O segundo cenário é fazer várias coisas de forma a ter um treino diferente todos os dias, ou trabalhar de forma diferente dependendo do humor. Por David Araújo.

Como o excesso de transpiração é mais comum nas alturas de calor, é importante prevenir a concentração de humidade no calçado, pois esta propicia o desenvolvimento de fungos.

Por se tratar de uma técnica não invasiva e indolor, a paciente pode retomar a sua rotina de imediato e não há cuidados específicos na recuperação. Por David Rasteiro

Encontrar tempo para treinar é realmente um desafio para muitas pessoas. O exercício é importante! Todos temos vidas super agitadas e com imensas atividades diárias. Onde podemos encaixar o treino? É melhor ao acordar ou ao final do dia? Por David Araújo.

É melhor fazer máquinas do que pesos livres? A resposta é NÃO. O melhor é progredir para os pesos livres, começando por dominar a técnica antes de adicionar carga. Por Teresa Manafaia.

Uma das maiores queixas das mulheres em consulta é a grande tendência para a retenção de líquidos e a presença de celulite em qualquer parte do corpo. A nutricionista Catarina Sofia Correia recorda os cuidados alimentares básicos para superar este problema.

Fazer desporto é benéfico para a saúde, como todos sabemos. O que não sabemos é que pode causar agressões à pele. Veja os cuidados a ter.

Alcachofra, carvão vegetal, geleia real, ginko biloba, valeriana e chá verde são alguns suplementos naturais que ajudam a melhorar a saúde e o bem-estar. Conheça o poder de ação de alguns deles.