BEM-ESTAR
Oscilações frequentes de peso associadas a maior risco de morte
Apesar de a perda de peso trazer inúmeros benefícios para a saúde, um novo estudo publicado pela Sociedade Endócrina, uma organização internacional, considera que as oscilações frequentes de perda e ganho de peso causam uma ‘tempestade metabólica perfeita’ no corpo humano.
O stress natalício tomou conta de si? Veja como ter calma nos preparativos
Estamos em pleno na época mais stressante do ano. Os presentes, as compras para a ceia, pensar em preparar bolos e mais bolos… ou ainda fazer uma grande viagem. Pare, respire e não entre em pânico. A calma é a alma do negócio. Ora veja.
Estudo: 80% das pessoas mentem ao médico
Não só a esmagadora maioria não fala toda a verdade sobre a sua alimentação e prática de exercício físico, como também não se manifesta quando não entende o que é prescrito. A razão? Vergonha, revela um novo estudo realizado por três universidades nos EUA.
Tempo frio: a melhor loção corporal para si
No inverno, a pele tem tendência a ficar mais seca. O vento, o frio e o uso de roupas mais grossas são fatores que provocam o ressequimento cutâneo. Felizmente, este desconforto pode ser tratado com produtos específicos. Saiba o que procurar na hora da escolha.
Pratos de Natal: roteiro gastronómico por Portugal
Entre bacalhau, cabrito ou filhós, dependendo da região, são muitas as iguarias que fazem as delícias dos portugueses nesta quadra natalícia. Embarque num verdadeiro roteiro gastronómico e descubra os pratos típicos do Natal de cada região de Portugal, numa seleção feita pela plataforma momondo.
Como preservar a linha nas festividades de Natal
Os episódios festivos estão aí e os bons hábitos alimentares que tem tido até agora ameaçam perder o controlo. Kristen Kizer, nutricionista no Houston Methodist Hospital, EUA, tem algumas dicas para que mantenha um peso saudável e ainda desfrutar desta época festiva. Veja aqui.
Abortos de repetição: trombofilias e causas inexplicáveis
O aborto de repetição é definido quando acontecem três abortos consecutivos. Existem várias causas. Saiba mais sobre trombofilias, causas masculinas, casos inexplicáveis e ainda como se faz uma investigação no casal com historial e abortos de repetição. Por José Cunha.
Dietas baixas em hidratos de carbono fazem queimar mais calorias
Um estudo realizado nos EUA acompanhou durante 40 semanas pessoas com peso a mais que fizeram dietas rigorosas, com baixo, médio ou elevado consumo de hidratos de carbono de alta qualidade. Com o mesmo peso corporal médio, os participantes que fizeram a dieta baixa em hidratos queimaram mais cerca de 250 kcal por dia do que os da dieta rica nestes alimentos.
Sete pecados natalícios… e como os superar
O Instituto Português do Desporto e Juventude selecionou sete pecados gulosos da quadra natalícia, mostra-lhe o cenário calórico de cada um destes pecados e apresenta-lhe soluções para perder todas as calorias. Veja aqui.
Pense positivo! Veja como
Quantas vezes, ao comprar um doce de ovos moles, em vez de saborear cada pedacinho, pensou apenas em todo o açúcar que iria direto para as ancas? Por Vivian Baumann.
