BEM-ESTAR

De entre as múltiplas sugestões e conselhos, há uma premissa deveras evidente: quanto menos se mexer mais dores terá. Por isso, se passa muito tempo ao computador, comece por aplicar as rotinas que o quiroprático Pedro Figueira explica no  livro ‘Acabe com as Dores nas Costas’.

De entre as múltiplas sugestões e conselhos, há uma premissa deveras evidente: quanto menos se mexer mais dores terá. Por isso, se passa muito tempo ao computador, comece por aplicar as rotinas que o quiroprático Pedro Figueira explica no  livro ‘Acabe com as Dores nas Costas’.
Quem não gosta de uma bela sobremesa? Todos nós gostamos, mas não as podemos comer todos os dias. Mas uma vez não são vezes. Escolhemos algumas das sobremesas mais consumidas nos restaurantes portugueses e explicamos quantas calorias têm. Todos os dados calóricos são referentes a 100 gr de produto e são indicados pelo INSA - Dr. Ricardo Jorge.

Quem não gosta de uma bela sobremesa? Todos nós gostamos, mas não as podemos comer todos os dias. Mas uma vez não são vezes. Escolhemos algumas das sobremesas mais consumidas nos restaurantes portugueses e explicamos quantas calorias têm. Todos os dados calóricos são referentes a 100 gr de produto e são indicados pelo INSA – Dr. Ricardo Jorge.
Cerca de 60% do corpo humano é composto por água. Porém, o excesso de retenção de água, também conhecido por edema, pode ser um efeito colateral de doenças cardíacas, hepáticas, renais ou mesmo de sedentarismo. Mas saiba que pode atenuar esta condição e reduzir o peso da água no seu corpo. Basta seguir estes 13 conselhos dos nutricionistas.

Cerca de 60% do corpo humano é composto por água. Porém, o excesso de retenção de água, também conhecido por edema, pode ser um efeito colateral de doenças cardíacas, hepáticas, renais ou mesmo de sedentarismo. Mas saiba que pode atenuar esta condição e reduzir o peso da água no seu corpo. Basta seguir estes 13 conselhos dos nutricionistas.
Porque nem todos os alimentos são iguais, o que se come antes de ingerir álcool pode ter um grande impacto na forma como a pessoa se sente no final da noite e na manhã seguinte. Conheça de seguida os 15 alimentos que deve privilegiar no caso de planear uma noitada, pois ajudam a atenuar os efeitos do álcool.

Porque nem todos os alimentos são iguais, o que se come antes de ingerir álcool pode ter um grande impacto na forma como a pessoa se sente no final da noite e na manhã seguinte. Uma nutricionista explica como atenuar o problema do excesso de álcool através da alimentação.
Adote o seu agricultor (e saiba o que consome)

Muito se fala nos dias de hoje de agricultura convencional, biológica, biodinâmica, permacultura… mas afinal quais as diferenças entre cada uma a qual a melhor decisão a tomar na hora de adquirirmos os produtos que consumimos? Por Mónica Venda.
Apesar de a conhecida expressão alertar para ‘não se julgar o livro pela capa’ ,há uma enorme tendência para fazê-lo e avaliar a pessoa consoante a primeira impressão. Estas são algumas dicas para que possa causar boa impressão numa primeira interação.

Apesar de a conhecida expressão alertar para ‘não se julgar o livro pela capa’ , há uma enorme tendência para fazê-lo e avaliar a pessoa consoante a primeira impressão. Este estudo prova isso mesmo.
O pão engorda? A forma de o consumir tem influência no seu peso

Mas afinal podemos comer pão? O pão engorda? Qual o melhor tipo de pão? Estas são questões muito frequentes em consultas de nutrição. Temas desmistificados pela nutricionista Catarina Sofia Correia.
Em conjunção com uma dieta saudável e exercício físico regular, existe um conjunto de bebidas que pode ajudar a perder peso devido às suas propriedades diuréticas e nutricionais. Aqui fica uma lista de oito bebidas recomendadas pelos nutricionistas.

Em conjunção com uma dieta saudável e exercício físico regular, existe um conjunto de bebidas que pode ajudar a perder peso devido às suas propriedades diuréticas e nutricionais. Aqui fica uma lista de oito bebidas recomendadas pelos nutricionistas.
Sexo e amor com maturidade

Hoje partilho convosco a minha preocupação com os familiares dos utentes com diagnóstico de Alzheimer. Gostaria de os consciencializar que, apesar de ter uma variante com carga hereditária, o facto de um familiar ter esta doença não consiste, à partida, numa sentença. Por Ana Mecia Santos.
Tróia junta história e tradição em arraial de verão

A sardinha é a melhor amiga dos portugueses no mês de junho, mas os seus benefícios indicam que o seu consumo se deveria estender a todo o ano. A nutricionista Helena Cid explica os múltiplos benefícios deste peixe tão apreciado pelos portugueses.