BEM-ESTAR

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Já existem evidências de que o treino aeróbio (caminhar vigorosamente, pedalar, etc) podem atenuar os efeitos do envelhecimento das estruturas cerebrais, tal como das funções do sistema nervoso central. Por Teresa Manafaia.
Os sumos feitos à base de fruta e vegetais são uma alternativa prática, rápida e saborosa para consumir estes alimentos sem perder os seus elementos nutricionais. Apresentamos-lhe dez receitas deliciosas e nutritivas.

Uma nova investigação realizada nos Estados Unidos diz que beber 100% de sumo de fruta não tem um efeito significativo na glicemia no sangue, logo, não aumenta o risco de diabetes como por vezes é comunicado.
A semana ainda agora começou e já está com stress? Além dos sintomas de stress comuns, como dores de cabeça ou ataques de pânico, há sinais menos óbvios que se revelam no seu corpo e que deve conhecer.

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Com o tempo frio, os chás estão em destaque na cozinha. E que melhor conjugação do que beber chá e ao mesmo ajudar a derreter aquelas gordurinhas a mais que se acumularam nos últimos tempos? A seleção que se segue é o top 6 dos campeões a derreter gordura, segundo os nutricionistas da plataforma ‘Authority Nutrition’.

Com o tempo frio, os chás estão em destaque na cozinha. E que melhor conjugação do que beber chá e ao mesmo ajudar a derreter aquelas gordurinhas a mais que se acumularam nos últimos tempos? A seleção que se segue é o top 6 dos campeões a derreter gordura, segundo os nutricionistas da plataforma ‘Authority Nutrition’.
Se experimentar fazer uma pesquisa sobre cancro na internet, vai-se se deparar com uma abundante quantidada de informação. O problema é que se torna difícil distinguir os factos reais dos falsos. A fundação ‘Cancer Research UK’ disponibiliza informação que desmistifica alguns mitos. Confira.

Se experimentar fazer uma pesquisa sobre cancro na internet, vai-se se deparar com uma abundante quantidada de informação. O problema é que se torna difícil distinguir os factos reais dos falsos. A fundação ‘Cancer Research UK’ disponibiliza informação que desmistifica alguns mitos.
Pílula ininterrupta: sim ou não?

Será a menstruação um acontecimento necessário na vida da mulher? À luz do conhecimento científico atual, tem-se tornado cada vez mais evidente que menstruar mais vezes ao longo da vida faz provavelmente pior do que menstruar menos vezes. Por José Cunha.
Tentar perder peso é, em muitos casos, reduzir as porções de comida ingeridas. Mas como fazê-lo sem passar fome? Felizmente existem várias estratégias para cortar nas calorias e manter a saciedade.

Tentar perder peso é, em muitos casos, reduzir as porções de comida ingeridas. Mas como fazê-lo sem passar fome? Felizmente existem várias estratégias para cortar nas calorias e manter a saciedade.
mel

As gripes e constipações andam por aí! Dizem ser fruta da época! Conheça um remédio caseiro e o poder do mel, segundo a nutricionista Lilian Barros.
Estes são os 15 alimentos mais deliciosos do planeta Terra, segundo o site ‘Ranker’ e classificados pelos utilizadores da página, votantes de todo o mundo. A lista oscila um pouco, mas os lugares de topo são imbatíveis e mantêm-se ao longo do tempo. Qual é o seu favorito?

Imagens de fatias de pizza, bolos de chocolate ou de um hambúrguer têm o poder de roubar a nossa atenção de um momento de concertação, ao contrário do que acontece com imagens de alimentos suáveis ou de outros objetos, revela um estudo realizado nos Estados Unidos.
OMS destaca estratégia de Portugal para melhorar nutrição no país

A nova Estratégia Integrada para a Promoção da Alimentação Saudável mereceu o reconhecimento da Organização Mundial de Saúde, que elogia o facto de ser a primeira vez que uma abordagem interministerial foi levada a cabo para trazer mais saúde aos portugueses. E diz que Portugal está bem posicionado para desempenhar um papel de liderança na Europa nesta batalha.