BEM-ESTAR

batata doce com molho

A associação de defesa dos consumidores fez um levantamento dos 10 mitos alimentares para nos ajudar a distinguir entre o que é real e o que é crença popular.

Se foi surpreendido pelo colesterol em excesso nas suas análises sanguíneas, saiba que pode reduzi-lo de forma saudável e, muitas vezes, sem grande sacrifício. Por Ana Vieira.

As dietas podem tornar-se aborrecidas e aumentar o desejo de comer o que não deve. Mostramos-lhe alguns truques para contornar um pouco a dieta e, ainda assim, continuar a perder o peso desejado.

Anda à procura daquela deliciosa receita italiana que não engorda? Experimente substituir a pasta pela beringela e… mamma mia, vai ter todo o sabor e reduzidas calorias. Vai experimentar?
O burnout, ou esgotamento profissional, já entrou na lista das doenças da Organização Mundial da Saúde. Apesar de ser difícil de diagnosticar sem ajuda médica, fique alerta para os sinais desta doença indicados por Jacinto Azevedo, médico psiquiatra do Hospital Privado de Alfena.

O burnout, ou esgotamento profissional, já entrou na lista das doenças da Organização Mundial da Saúde. Apesar de ser difícil de diagnosticar sem ajuda médica, fique alerta para os sinais desta doença indicados por Jacinto Azevedo, médico psiquiatra do Hospital Privado de Alfena.
AMIGOS

Temos de aprender a separar as nossas ervas daninhas, perceber onde estão os espinhos e transformar o nosso jardim num belo roseiral. Por Paula Mouta.

Nada sabe melhor do que uma canja de galinha bem quente quando se está constipado ou engripado. E há várias razões para o seu corpo se regenerar mais depressa com esta antiga receita caseira, presente um pouco por todo o mundo. O Centro Médico Beth Israel Deaconess, da Universidade de Harvard, decompõe esta receita passo a passo e mostra-nos os seus benefícios.

O Instituto Nacional de Emergência Médica salienta que a exposição a baixas temperaturas, no interior e no exterior, pode causar riscos sérios ou letais para a saúde. Recorde os cuidados a ter.

Seja qual for a sua ocupação profissional ou académica, em algum momento da semana terá tempo livre para lá do descanso. Depende de si tirar proveito desse tempo e não desperdiçar as horas livres sem ter qualquer retorno. Se é daquelas pessoas que não gosta de desperdiçar nada, veja as sugestões para aumentar a produtividade dos seus tempos livres.

Com a correria do dia-a-dia, o congelamento dos alimentos ou de algumas refeições é uma das opções mais saudáveis e práticas a considerar. Preserva os alimentos e é de acesso fácil. Veja como o fazer corretamente para cada tipo de alimento. Por Alexandre Fernandes.