A associação de defesa dos consumidores fez um levantamento dos 10 mitos alimentares para nos ajudar a distinguir entre o que é real e o que é crença popular.

Se foi surpreendido pelo colesterol em excesso nas suas análises sanguíneas, saiba que pode reduzi-lo de forma saudável e, muitas vezes, sem grande sacrifício. Por Ana Vieira.

As dietas podem tornar-se aborrecidas e aumentar o desejo de comer o que não deve. Mostramos-lhe alguns truques para contornar um pouco a dieta e, ainda assim, continuar a perder o peso desejado.

Anda à procura daquela deliciosa receita italiana que não engorda? Experimente substituir a pasta pela beringela e… mamma mia, vai ter todo o sabor e reduzidas calorias. Vai experimentar?

Temos de aprender a separar as nossas ervas daninhas, perceber onde estão os espinhos e transformar o nosso jardim num belo roseiral. Por Paula Mouta.

Nada sabe melhor do que uma canja de galinha bem quente quando se está constipado ou engripado. E há várias razões para o seu corpo se regenerar mais depressa com esta antiga receita caseira, presente um pouco por todo o mundo. O Centro Médico Beth Israel Deaconess, da Universidade de Harvard, decompõe esta receita passo a passo e mostra-nos os seus benefícios.

O Instituto Nacional de Emergência Médica salienta que a exposição a baixas temperaturas, no interior e no exterior, pode causar riscos sérios ou letais para a saúde. Recorde os cuidados a ter.

Seja qual for a sua ocupação profissional ou académica, em algum momento da semana terá tempo livre para lá do descanso. Depende de si tirar proveito desse tempo e não desperdiçar as horas livres sem ter qualquer retorno. Se é daquelas pessoas que não gosta de desperdiçar nada, veja as sugestões para aumentar a produtividade dos seus tempos livres.

Com a correria do dia-a-dia, o congelamento dos alimentos ou de algumas refeições é uma das opções mais saudáveis e práticas a considerar. Preserva os alimentos e é de acesso fácil. Veja como o fazer corretamente para cada tipo de alimento. Por Alexandre Fernandes.