BEM-ESTAR

Porém, sabemos que os alertas constantes de emails, sms e mensagens de redes sociais são difíceis de resistir. E, quando dá por isso, lá está novamente a navegar no seu smartphone. Quer acabar com este ciclo? Veja de seguida dicas para conseguir afastar-se do seu smartphone.

Dormimos cada vez menos e estamos conectados cada vez mais, o que está a agravar situações de distúrbios de sono já comuns numa sociedade onde reina o stress, revela uma especialista em sono. E afastar o smartphone antes de dormir é uma urgência social, alerta.
Os alimentos processados ricos em gordura adicionada, açúcar e sal são viciantes e difíceis de largar. Os bolos de pastelaria estão entre os alimentos mais calóricos, por serem extremanete ricos em açúcar e gordura.

As pessoas engordam pelas mais variadas razões, sendo uma das principais o excesso de calorias ingeridas. Os alimentos processados ricos em gordura adicionada, açúcar e sal são viciantes e difíceis de largar. A lista que se segue foi elaborada pela ‘Authority Nutrition’ e mostra-lhe dez alimentos altamente calóricos.
Foto: freepik

A fadiga está presente em grande parte da população e tem um impacto avassalador na sociedade. Tem um impacto negativo na nossa saúde e qualidade de vida. A fadiga nem sempre está relacionada com causas físicas concretas, estas muitas vezes decorrem de fatores emocionais e psicológicos. Por Ana Mecia Santos.
Com a vida sempre a correr, há quem use este argumento para adiar eternamente a dieta. Até agora! Nós indicamos-lhe alguns truques para conseguir perder aqueles quilos que estão a mais, enquanto continua com a sua vida atarefada.

Com a vida sempre a correr, há quem use este argumento para adiar eternamente a dieta. Até agora! Nós indicamos-lhe alguns truques para conseguir perder aqueles quilos que estão a mais, enquanto continua com a sua vida atarefada.
Salmão ao limão

Falta de tempo não é desculpa para não comer bem. Este prato fica pronto em 20 minutos. Experimente.
Finger food: conheça esta tendência

O hábito de comer com as mãos conquistou um novo significado e ganhou uma nova aplicação na gastronomia, ou seja, cada vez mais esta forma de servir comida é utilizada em eventos, pratos e receitas. Por Alexandre Fernandes.
Pecado da gula é o seu nome do meio? Se quer aprender a controlar esses instintos efémeros, mas constantes, nós sabemos como. Veja na galeria alguns dos alimentos mais viciantes e como reduzir os seus malefícios.

Pecado da gula é o seu nome do meio? Se quer aprender a controlar esses instintos efémeros, mas constantes, nós sabemos como. Veja na galeria alguns dos alimentos mais viciantes e como reduzir os seus malefícios.
A pílula masculina pode estar mesmo quase a chegar

Os efeitos físicos da toma de contracetivos orais são bem conhecidos, mas já os psicológicos não estão bem documentados. Uma pesquisa realizada na Alemanha quis perceber o impacto que a pilula tem no comportamento e descobriu algumas causalidades.
1- Tofu mexido com tomate cereja e salsa

Uma nova semana começou. Na maioria das vezes, o jantar é algo de preparação rápida ou já pré-confecionado, prejudicando a qualidade desta refeição. Se quer uma semana gastronómica alternativa, veja este menu semanal vegetariano, rápido, saboroso e, de preferência, biológico.
CLIQUR PARA VER COMO CONSEGUIR UMA BOA SAÚDE DENTÁRIA

Estudo do Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge mostra uma associação entre ser do sexo masculino e ter baixa escolaridade com menor adoção de comportamentos preventivos de saúde bucal.