BEM-ESTAR

Estudo da APCOI e ISAMB indica que existe uma relação entre a distribuição gratuita de fruta e legumes nas escolas e uma maior adesão aos comportamentos alimentares saudáveis.
Veja de seguida os 15 passos para deixar de fumar, segundo a Direção- Geral de Saúde.

Estudo realizado pela Escola de Saúde Pública Johns Hopkins, EUA, descobriu também que a ingestão regular de tomates pode ajudar a diminuir o declínio natural da função pulmonar em todos os adultos. Hoje é Dia Europeu do Ex-Fumador.
Falta de memória, falta de concentração, mau humor, estados depressivos... a alimentação desempenha um papel extremamente importante na saúde do cérebro, podendo melhorar algumas tarefas mentais específicas. Descubra os alimentos que deve ter sempre na sua dispensa para manter a energia durante todo o dia.

Falta de memória, falta de concentração, mau humor, estados depressivos… a alimentação desempenha um papel extremamente importante na saúde do cérebro, podendo melhorar algumas tarefas mentais específicas. Descubra os alimentos que deve ter sempre na sua dispensa para manter a energia durante todo o dia.
O outono é considerado a grande estação da colheita. Desde a fruta aos legumes, tire partido dos alimentos que a natureza oferece nesta estação. Veja o que não pode faltar na sua mesa.

O outono é considerado a grande estação da colheita. Desde a fruta aos legumes, tire partido dos alimentos que a natureza oferece nesta estação. Veja o que não pode faltar na sua mesa.

Quando falamos de aulas de grupo, existe uma modalidade que aparece sempre em qualquer mapa de aulas, a localizada. Acredito que seja a modalidade mais consensual das aulas de grupo e a que agrada mais à maioria dos praticantes. Por David Araújo.

Deliciosos e simples de fazer, são a estrela de muitas festas caseiras. Experimente servi-los enquanto conversam ou preparam o jantar. Sucesso garantido.
O cálcio é essencial para a construção e manutenção dos ossos e dos dentes e é importante que seja ingerido em quantidades adequadas. A dose diária recomendada (DDR) é de 1000mg por dia para um adulto.

O cálcio é essencial para a construção e manutenção dos ossos e dos dentes e é importante que seja ingerido em quantidades adequadas. A dose diária recomendada (DDR) é de 1000mg por dia para um adulto.

Esta é uma receita fácil e deliciosa. Experimente fazer com vários tipos de fruta, mas sempre com a mesma massa de crumble. No final, é só servir com uma bola de gelado de nata ou de baunilha e deliciar-se.
maça

Um estudo internacional que analisou dados de mais de 50 mil pessoas recolhidos durante 23 anos confirma o ditado de que uma maça por dia faz muito bem à saúde. Mas não só. O consumo de vários alimentos ricos em flavonoides tem uma ação positiva sobre a saúde das pessoas.
imagem com pessoas a correr para o trabalho

Numa rotina cada vez mais intensa, onde é necessário conciliar uma série de tarefas e o multitasking é privilegiado, é quase impossível não viver sem stress.