BEM-ESTAR
Razões médicas para parar de roer as unhas
Devido ao nervosismo muitas pessoas roem as unhas. Aliás, muitas vezes não há razão aparente sequer – roer as unhas simplesmente tornou-se num hábito. Saiba que esta prática tem consequências negativas, segundo os especialistas do Centro para as Ciências da Saúde da Universidade do Texas, EUA. Confira-as.
Alimentos gordos que afinal são saudáveis
Os tempos estão a mudar e a gordura já não está a ser crucificada como o pior alimento da roda alimentar. Na realidade, há muitos alimentos que contêm gordura que estão a regressar à lista dos alimentos saudáveis e altamente nutritivos. Surpreenda-se com alguns.
Celulite, a diabólica casca de laranja está de volta
Ela não se foi embora. Simplesmente, andou escondida nos meses mais frios, mas volta a gerar preocupações à medida que o sol começa a despertar. Mas porque é que a celulite incomoda tanto? Saiba mais sobre esta condição, o que é, como preveni-la e como tratá-la.
Cárie dentária na infância: como prevenir
A cárie dentária é uma das doenças com maior prevalência a nível mundial não sendo exceção nas crianças. É uma patologia infeciosa e transmissível. Por Cristiana Marques.
Alimentos ricos em fibras para uma boa saúde digestiva
As fibras são bastante importantes, pois para além de serem benéficas para o intestino ajudam a perder peso, diminuir os níveis de açúcar no sangue ou a combater obstipações. Diariamente, as mulheres devem ingerir 25 gramas de fibras e os homens 38 gramas. Mas como a maioria das pessoas não ingere a quantidade diária requerida, a plataforma Authorithy Nutrition sugere um guia com 16 alimentos ricos em fibras que pode ingerir.
Corpo esculpido: os melhores diuréticos naturais para um corpo delineado
A retenção de líquidos ensombra a vida das mulheres tanto quanto as gordurinhas a mais. Por vezes, aquele inchaço incomodativo não passa de líquidos acumulados no organismo. Veja esta lista de alimentos a incluir na sua dieta para atenuar esta condição.
Para comer melhor: o manual da DGS sobre alimentos ricos em proteína
Frango, pescada, atum e leguminosas são os quatro tipos de proteína mais utilizados nas casas portuguesas. Para que os portugueses tirem o melhor proveito possível destes alimentos, a Direção-Geral da Saúde disponibiliza um guia com o valor nutricional, como conservar corretamente e como preparar alguns pratos saudáveis e de baixo custo. E conta com a ajuda do chef Fábio Bernardino.
Startup portuguesa desenvolve robot que combate a COVID-19
A primeira unidade-piloto está em testes no Hospital de Santo António, no Porto. O UV Robot foi desenvolvido pela Follow Inspiration, uma startup europeia de capital nacional que desenvolve tecnologias de ponta.
Probióticos ajudam a prevenir doenças respiratórias nas crianças
Rinofaringites, amigdalites e a otite média aguda de etiologia viral ou bacteriana são muito frequentes na idade pediátrica, com uma prevalência que aumenta nos meses mais frios. Médica pediatra assinala que prevenir as frequentes idas ao médico passa por garantir o bom funcionamento da microbiota intestinal.
Sente cansaço mental? Alimente o seu cérebro da melhor forma
Falta de memória, falta de concentração, mau humor, estados depressivos… a alimentação desempenha um papel extremamente importante na saúde do cérebro, podendo melhorar algumas tarefas mentais específicas. Descubra os alimentos que deve ter sempre na sua dispensa para manter a energia durante todo o dia.