Numa rotina cada vez mais intensa, onde é necessário conciliar uma série de tarefas e o multitasking é privilegiado, é quase impossível não viver sem stress.

Chama-se onicofagia e é um vício que ao permanecer na idade adulta por tornar-se perigoso para a saúde. Está associada a episódios de ansiedade, nervosismo, stress, tédio ou até fome.

Uma receita que pode servir como entrada ou como refeição, se acompanhada de massa.

Já as provou? Finalmente chegaram, para fazer as delícias de quem por elas espera todo o ano. Este bonito fruto é rico em antioxidantes, pouco calórico e esconde muitos outros benefícios. Conheça-os de seguida e… desfrute.

A escolha desadequada de calçado pode provocar lesões, revela a podologista Fátima Carvalho. A especialista deixa algumas recomendações, de forma a garantir a saúde e bem-estar dos seus pés a médio-longo prazo.

Investigadores dos Estados Unidos provaram que uma dieta pobre em potássio promove o endurecimento das artérias, levando a consequentes problemas cardíacos. Comer alimentos ricos em potássio deve assim fazer parte da dieta diária. Conheça os alimentos mais ricos neste elemento para os incluir na sua dieta.

Existem muitos alimentos que funcionam como laxantes naturais. Inclua-os na sua dieta, para se sentir mais leve e voltar a funcionar como um relógio.

A intensidade varia consoante a pessoa e pode englobar cansaço inexplicável, fraqueza, tristeza, desmotivação, entre outros sintomas.

O sono é um processo fisiológico imprescindível do nosso organismo, implicado no desenvolvimento físico e cognitivo. Tem impacto sobre todos os aspetos da vida e a sua má qualidade pode levar ao aparecimento de várias doenças orgânicas ou psicológicas. Por Ana Vieira.