BEM-ESTAR
Estarei a hidratar-me o suficiente?
A água é uma fonte de saúde que deve estar sempre presente na nossa alimentação. Falámos com a nutricionista Cátia Patrício, que nos explica a importância de bebermos água e outros líquidos.
Brócolos, verdadeiros aliados para uma vida saudável
Conhecidos desde o império Romano, os brócolos ganharam relevância e muitos adeptos nos últimos anos, o que levou também a que fossem alvo de vários estudos com o objetivo de provar os benefícios associados.
Sumo anti-oxidante com curcuma
Curcuma ou açafrão-da-índia é conhecida pelas suas fortes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Quem disse que uma sandes não pode ser uma refeição completa?
Tudo depende dos ingredientes que põe lá dentro. A qualidade nutricional e o sabor ficam a cargo da sua criatividade. Aqui deixamos-lhe uma sugestão saudável e saborosa. Acompanhe com uma salada ou uma sopa e já está.
Intestino, o laboratório da felicidade
Cândida Albicans, uma trabalhadora gulosa e indesejada. Esta senhora levedura é uma parte normal da flora dos nossos intestinos e vive em nós de forma equilibrada enquanto estamos saudáveis. Por Paula Mouta.
Composição corporal: afinal estou a perder peso ou não?
A pesagem é o maior receio dos que lutam por perder alguns quilos. Parece frustrante investir numa dieta e num rigoroso plano desportivo e não ver o ponteiro da balança diminuir, mas há que ter calma, porque isso pode ser normal, especialmente se estiver a treinar. Saiba o que diz a ciência sobre composição corporal.
Bexiga hiperativa: conselhos médicos para se libertar do problema
Sente necessidade de ir à casa de banho mais de oito vezes por dia? Acorda várias vezes durante a noite para urinar? Pode sofrer de bexiga hiperativa.
O peso das expectativas
A verdade é que passamos grande parte da vida a tentar corresponder a um guião que, muitas vezes, nem fomos nós que escrevemos. Por Vera de Melo.
Segurança alimentar: o funcionamento da cadeia alimentar e o dever do consumidor
A segurança alimentar só é assegurada pela responsabilidade partilhada por todos os envolvidos na elaboração de um produto, desde a produção agrícola ao consumidor. Saiba qual é o papel do consumidor nas práticas de segurança alimentar e veja as dicas do Conselho Europeu de Informação Alimentar.
Sinais de stress surpreendentes
Além dos sintomas de stress comuns, como dores de cabeça ou ataques de pânico, há sinais menos óbvios que se revelam no seu corpo e que deve conhecer.
