BEM-ESTAR
Mudança de hora pode aumentar risco de ataque cardíaco
Algumas pessoas podem lamentar-se por perderem uma hora de sono quando se muda para o horário de verão, mas pode haver uma questão mais séria envolvida nesta mudança.
Tuberculose: da latência aos sintomas, saiba como se proteger
A tuberculose é uma doença pouco frequente, mas grave, que é possível prevenir e também é curável, desde que identificada atempadamente. Por Ana Vieira.
Já ouviu falar na dieta LCFH? É baixa em hidratos de carbono e alta em gorduras saudáveis
As dietas baseadas no consumo baixo em hidratos de carbono são para muitos uma escolha com o objetivo de perder peso. Mas é preciso fazer uma gestão correta dos componentes da dieta. Uma nutricionista explica os fundamentos da dieta LCFH, também conhecida como ‘a dieta das dietas’.
A primavera e as conjuntivites
Esta doença ocular é muito comum e responsável por numerosas ausências escolares e ao trabalho.
Arroz primavera: cores e nutrientes no seu prato
Esta receita é perfeita para celebrar a estação das cores e das flores. Fácil e rápida para acompanhar um grelhado.
Desmascarar a hipertensão, a pandemia silenciosa
Na maioria das vezes, a hipertensão apresenta-se de forma assintomática, sendo conhecida como uma doença silenciosa. É por isso crucial que a população portuguesa ganhe o hábito de medir a tensão arterial de forma regular.
Fonte da juventude: cortar em 15% das calorias atrasa envelhecimento
Se quer retardar o passar da idade, o que temos para lhe dizer não é novidade: tem de cuidar da sua alimentação. E se todos sabemos disso, um estudo realizado nos EUA decidiu ir mais longe e provar isso mesmo.
Mudança nos horários das refeições pode reduzir gordura corporal
A hora a que come pode ser tão impactante como o número de calorias que se ingere, segundo uma pesquisa publicada no Jornal das Ciências da Nutrição dos EUA. A redução corporal foi alcançada mesmo quando os participantes mantiveram a sua dieta.
Borrego estufado com couscous de legumes
Para esta Páscoa, ou para qualquer outro dia, o chef Hermínio Costa, do restaurante Egoísta, na Póvoa de Varzim, sugere uma receita de borrego um pouco diferente.
A celulite e a alimentação: combata este ‘terror’ por dentro
Presente em 80% das mulheres ocidentais, a celulite é o terror das mulheres modernas. Siga estes conselhos alimentares e acabe de vez com ela. Por Alexandre Fernandes.