Cancro: aposte na prevenção e deteção precoce
A incidência de cancro tem aumentado em todo o mundo e é uma das principais causas de morte. Anualmente morrem cerca de 10 milhões de pessoas por cancro, o equivalente à população de Portugal.
Celebra-se a 4 de fevereiro o Dia Mundial do Cancro, uma iniciativa da União Internacional de Controlo do Cancro (UICC). Esta data tem como objetivo sensibilizar a população para a doença, bem como melhorar a educação sobre o tema e promover ações de luta contra o cancro.
A incidência de cancro tem aumentado em todo o mundo e é uma das principais causas de morte. Anualmente morrem cerca de 10 milhões de pessoas por cancro, o equivalente à população de Portugal. No entanto, mais de um terço dos casos de cancro pode ser evitado e estima-se que outro terço pode ser curado se detetado precocemente e tratado adequadamente.
Então, o que podemos fazer para evitar ter um cancro?
O nosso estilo de vida tem uma relação estreita com a probabilidade de vir a sofrer de cancro. Sabe-se que a muitos dos carcinogénios conhecidos (substâncias que provocam cancro) são introduzidos no nosso organismo pelas nossas ações / hábitos. Assim, podemos alterar ou evitar esses fatores de risco, ao adotar hábitos e comportamentos saudáveis, como:
- Manter um peso saudável, evitando obesidade
- Comer de forma saudável, incluindo muita fruta e vegetais
- Fazer exercício físico regular
- Não fumar
• Limitar o consumo de bebidas alcoólicas
• Praticar sexo seguro
• Tomar vacinas contra infeções como o papiloma vírus humano (HPV)
• Reduzir a exposição solar direta e proteger a pele da radiação ultravioleta
• Evitar ou reduzir a exposição a altos níveis de poluição urbana.
E como detetar precocemente um cancro?
Em Portugal, a incidência de casos de cancro aumenta cerca de 3% por ano – e, segundo Organização Mundial da Saúde (OMS), 1 em cada 4 pessoas tem fatores de risco para a doença oncológica.
Alguns tipos de cancro podem ser tratados e curados, quando são detetados numa fase inicial do seu desenvolvimento. Por isso, é preciso vigiar a saúde e não descurar consultas e exames de rotina.
Os “rastreios comunitários” são muito importantes na deteção precoce. Em Portugal, há um programa de rastreio oncológico para 3 tipos de cancro: cancro da mama, cancro colorretal (intestino) e cancro do colo do útero. Nestes, as pessoas são convocadas pelas instituições de saúde do Serviço Nacional de Saúde e Liga Portuguesa Contra o Cancro, para realizar exames.
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Os rastreios baseiam-se, normalmente, em exames simples e não invasivos, e estão recomendados para grupos específicos da população:
– Rastreio do cancro da mama: mamografia de 2 em 2 anos, para mulheres entre os 50 e os 69 anos.
– Rastreio do cancro colorretal: teste de pesquisa de sangue oculto nas fezes, entre os 50 e os 74 anos.
– Rastreio do cancro do colo do útero: citologia cervical (vulgo “papanicolau”), em mulheres entre os 20 e os 30 anos (dependo do teste utilizado), até aos 60 anos de idade.
Se for convidado a participar numa destas ações, não falte – um exame simples, feito num rastreio oncológico, pode salvar-lhe a vida.
A prevenção é, a longo prazo, a estratégia mais eficiente para controlar o cancro. Mantenha um estilo de vida saudável, siga as orientações do seu médico sobre os exames a realizar e não falte os rastreios: a deteção precoce pode salvar a sua vida!
