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Estar em pé diminui o risco de ganhar peso. Em pé é possível queimar mais de 170 calorias, em apenas uma tarde.

Um pequeno estudo demonstrou que estar em pé 180 minutos depois do almoço reduz o pico de açúcar no sangue, em comparação com pessoas sentadas durante o mesmo período de tempo. Os efeitos nocivos de estar sentado após as refeições podem explicar o sedentarismo excessivo ligado ao valor gritante de 112% de maior risco de contrair diabetes tipo 2.

Estar em pé é benéfico para a saúde do coração. Está comprovado de que quem passa muito tempo sentado incorre num maior risco de desenvolver doenças cardíacas.

Mesas em pé ajudam a melhorar o humor e os níveis de energia. Como? Um estudo descobriu que usar este tipo de mesas pode diminuir o stress e a fadiga, melhorando os níveis de humor e de energia.

Podem aumentar a produtividade. Uma preocupação comum sobre as mesas ditas ‘normais’ de trabalho é a dificuldade em realizar tarefas diárias, tais como a digitação. Estudos mostraram que as mesas altas não têm efeitos negativos sobre as tarefas diárias de trabalho. Pelo contrário, podem aumentar a produtividade ligeiramente a longo prazo.

Estudos sugerem que a redução do tempo sentado pode reduzir o risco de morrer mais cedo e, portanto, ajudá-lo a viver mais tempo.

Dor nas costas é uma das queixas mais comuns dos trabalhadores de escritório que passam o dia todo sentados. Vários estudos demonstram que as mesas de pé podem diminuir drasticamente a dor crónica nas costas. Fonte: ‘Authority Nutrition’