Vivian Baumann – Coaching
Coach. Incentivando o despertar do seu potencial na sua vida profissional e pessoal.

O que quer para a sua vida? Defina objetivos com o método SMART
Definir objetivos é uma premissa importante para atingirmos as nossas metas e para transformarmos sonhos em realidade, seja a nível pessoal ou profissional. Conheça o método usado por gestores das várias áreas de negócio e aplique-o à sua vida. Por Vivian Baumann.

Somos mulheres, somos cíclicas
Sim, somos cíclicas e somos de fases, assim como a lua! Por Vivian Baumann.

Meditar pode ser simples
Na realidade, meditar pode ser muito mais simples do que todo o ritual associado à posição de lótus e a entoar um mantra. Por Vivian Baumann.

Emoções em equilíbrio: como agir com inteligência emocional
Se quisermos "sair-nos bem" nas mais diversas situações, temos de reconhecer e administrar as nossas emoções, isto é, agir com inteligência emocional. Por Vivian Baumann.

Como (re)construir hábitos!
Certamente já pensou em quantas coisas poderia mudar ou fazer diferente no seu dia-a-dia mas, ao fim, sempre encontra alguma “desculpa” para não seguir adiante com este novo hábito. Por Vivian Baumann.

Terminaram as férias: Faça um retorno com tranquilidade
Muitos voltam das férias sentindo-se como se precisassem de umas novas férias… e isto acontece com mais pessoas do que imagina. Relaxe, respire e, quando menos perceber, estará de volta à sua rotina. Por Vivian Baumann.

Faça as pazes com o relógio! Estratégias para gerir o tempo
Alguma vez já se perguntou como é que algumas pessoas parecem ter tempo suficiente para fazer tudo o que querem, enquanto que outras estão sempre a correr contra o relógio? Por Vivian Baumann.

Desapegue-se! E deixe o novo entrar na sua vida
Quando nos desapegamos, abrimos espaço para o novo entrar, e colocamos a nossa energia em movimento! Por Vivian Baumann.

Desenvolva habilidades emocionais
«Sentir as emoções é o que torna a nossa vida rica», diz Daniel Goleman, o guru da inteligência emocional. Saiba como desenvolver cinco competências.

O que é uma pessoa resiliente?
Resiliência é saber enfrentar e superar as adversidades, mantendo o otimismo e a confiança em si mesma. Por Vivian Baumann.