O alimento é para nós muito mais do que um mero combustível que faz a máquina humana funcionar. Ao olharmos para a comida como algo que nos dá prazer, precisamos de considerar acima de tudo que estamos a cuidar da nossa saúde, ou corremos o risco de caminhar devagar para a doença. Por Paula Mouta.

Com o aproximar da primavera e dos problemas respiratórios subjacentes, é de vital importância que nesta fase cada pessoa busque por uma alimentação adequada e personalizada ao seu biorritmo individual. Por Paula Mouta.

Figo, fava, farinha de milho, farinha de centeio, farinha de mandioca, framboesa e feijão são alguns dos alimentos hoje em destaque para uma melhor qualidade de vida. Conheça ainda as vitaminas e minerais de letra F. Por Paula Mouta.

Neste período em que todos nós cometemos excessos alimentares, a vitamina E é essencial porque acelera o nosso metabolismo e auxilia na perda de peso. Por Paula Mouta.

É no prato que começa a nossa saúde. Um prato colorido, rico em nutrientes saudáveis, gera um ser humano saudável desde o nascimento. Por Paula Mouta.

O nosso ambiente controla até 98% da forma como muitos dos nossos genes se expressam. Isto significa que a maneira como agimos com a nossa vida afeta todas as funções metabólicas que controlam o nosso estado de saúde. Por Paula Mouta.

A alimentação serve para renovarmos a “matéria plástica” que tem a função de reparar as células e os tecidos orgânicos do nosso organismo. Por Paula Mouta.

Que a água do mar nos faz bem já não é segredo nem espanto. Cientificamente já existem provas de que a eletrólise marinha gera no nosso corpo ações de bem-estar e de ajuste metabólico. A sua energia dá-nos saúde, refresca, acalma, auxilia-nos quando o corpo está doente, sobretudo se estivermos debilitados no sistema autoimune, ou se tivermos dores crónicas,...

Do latim resiliens, que significa ser impelido, romper…remete-nos para uma ideia de elasticidade e capacidade rápida de recuperação e de voltarmos ao estado de normalidade, após uma circunstância fora do comum. Por Paula Mouta.

Quando partilhamos paredes meias com alguém, seja qual for o grau de parentesco, precisamos zelar pelo equilíbrio, seja ele em convívio familiar ou de trabalho. Por Paula Mouta.