A conceção feliz resulta de uma preparação psico-emocional e espiritual dos pais, originando numa fertilidade estável, viva e ativa em termos físicos. Tal como preparamos a casa e todas as condições socioeconómicas para recebermos uma criança, essa preparação precisa de ser feita de forma subtil nos nossos diferentes corpos e dimensões. Por Michele Pó.

Na Ayurveda enfatiza-se o período de preconceção como tão ou mais importante que o próprio período da gravidez. Tomar tempo para a preconceção oferece a oportunidade de sonharmos e proporcionarmos o melhor de nós para a criança vindoura. Por Michele Pó.

A base de qualquer dieta e terapêutica ayurvédica é a regra de opostos e semelhanças. A tendência natural do Vata é para aumentar. A dieta de redução de Vata incide na diminuição das qualidades de Vata: frio, seco, leve, rápido, áspero e irregular. por Michele Pó.

Para manter o equilíbrio apropriado da química do corpo é importante estarmos conscientes da atividade dos elementos dentro do nosso organismo. Com este conhecimento podemos orquestrar o ritmo do corpo e da mente, acrescentando ou subtraindo elementos da dieta conforme o necessário. Por Michele Pó.

Todas as tradições da terra incluem nas suas práticas alguns rituais de limpeza profunda, habitualmente de ordem física, contudo, com o propósito mais enérgico de se limpar, através da sua aplicação, a alma. Por Michele Pó.

A Ayurveda é uma sabedoria ancestral votada a um propósito visionário: transportar cada um de nós na sua senda dourada de retorno a nós mesmos da forma mais holística, suave, individual, responsável e coerente possível. Por Michele Pó.

As abóboras são dos vegetais frutados mais convidativos desta estação do ano. Esta fruta nutritiva e versátil é colhida habitualmente em outubro e pertence à família das cabaças, que inclui o pepino, o melão, a melancia, a karela (melão amargo) e a curgete. Conheça os seus benefícios e algumas receitas. Por Michele Pó.

Falar de saúde íntima é ainda um desafio na nossa cultura. Nas culturas ancestrais era, contudo, fundamental para que a harmonia reinasse entre os pares. A Ayurveda, como linguagem de sabedoria, desde há milhares de anos que faculta informação e fomenta o nosso autoconhecimento ao nível da intimidade, tanto ao nível físico, como também ao nível emocional, mental e...

É analgésico, antisséptico, anti-inflamatório, emoliente, expetorante, reconstituinte, tónico e calmante. E estas são apenas algumas das suas propriedades. Descubra mais sobre esta especiaria culinária e planta medicinal. Por Michele Pó.

O outono é uma a estação que convida fortemente a acionarmos os nossos mecanismos de defesa imunitária e a investirmos em vários métodos de prevenção. Na Ayurveda, o Chyawanprash cumpre essa função de proteção, cuidado, aumento da nossa resistência e capacidade de adaptação às diferenças de temperatura e estados climáticos típicos da época. Entram na sua composição cerca de...