Michele Pó – Ayurveda

Terapeuta de Ayurveda. Leciona Medicina Ayurvédica no Instituto de Medicina Tradicional e Svasthvrtta e Dietética e Nutrição Ayurvédica no IPTO – Associação de Práticas e Terapêuticas Orientais. Escreve quinzenalmente à terça-feira.

Na Ayurveda, as nossas características e constituições inatas expressam-se também através do nosso corpo, e o mesmo é verdade para a pele. Quem vê caras não vê corações, contudo, pode apreciar a vitalidade do corpo através da observação de alguns sinais, e de determinadas zonas do rosto que revelam informação relevante sobre a saúde de órgãos específicos. Por Michele Pó.

A palavra mudra é derivada da palavra sânscrita “mudh”, que significa cadeado ou selo. As mudras são gestos manuais sistemáticos. De forma mais profunda, são os circuitos elétricos fechados dos canais subtis dos corpos físico e etérico. Por Michele Pó.

Longevidade. A palavra longevidade reporta-nos ao tempo que temos ainda para caminhar e aprender na Terra. Na Ayurveda, os cuidados para a longevidade estão intrínsecos ao conceito de qualidade de vida e de prevenção, e estão presentes desde que nascemos neste mundo. Por Michele Pó.

O toque é desde tempos imemoriais a forma mais simples e profunda de serenar, acalmar e apaziguar a agitação do quotidiano, tendo uma função enraizante. No contexto da medicina ayurvédica, o maior número de desequilíbrios surge pelo desajuste do Vata (Ar e Éter) no corpo. Todas as nossas experiências físicas, emocionais, mentais, espirituais produzem memória, consciente ou inconsciente, que...

A energia masculina tende a ser emocionalmente interiorizada e contida, o que por consequência torna mais desafiante o acesso às emoções feridas, aos traumas, à sombra inconsciente. Por Michele Pó.

As abóboras são dos vegetais frutados mais convidativos desta estação do ano. Esta fruta nutritiva e versátil é colhida habitualmente em outubro e pertence à família das cabaças, que inclui o pepino, o melão, a melancia, a karela (melão amargo) e a curgete. Conheça os seus benefícios e algumas receitas. Por Michele Pó.

A Ayurveda é o manual de instruções de que muitos sentem a falta para lidar com o seu quotidiano. Pleno de recomendações e linhas orientadoras, o conhecimento ayurvédico tem como propósito final ajudar a materializar uma vivência plena, saudável, consciente e, por isso tudo, feliz. Por Michele Pó.

Compreendermos os doshas dos nossos parceiros é uma ferramenta importante para melhorar um relacionamento. Contudo é de evitar diagnosticar e julgar o outro, pois na verdade somos únicos e manifestamos todos várias facetas de cada dosha no nosso interior. Por Michele Pó.

O outono é uma a estação que convida fortemente a acionarmos os nossos mecanismos de defesa imunitária e a investirmos em vários métodos de prevenção. Na Ayurveda, o Chyawanprash cumpre essa função de proteção, cuidado, aumento da nossa resistência e capacidade de adaptação às diferenças de temperatura e estados climáticos típicos da época. Entram na sua composição cerca de...

Na Ayurveda o equilíbrio do pH do corpo é considerado um dos grandes focos da alimentação. A dieta ayurvédica é fundamentalmente uma dieta alcalina, em que são privilegiadas as frutas e vegetais frescos, plenos de prana e vitalidade. Por Michele Pó.