Michele Pó – Ayurveda

Terapeuta de Ayurveda. Lecionou Medicina Ayurvédica no Instituto de Medicina Tradicional e Svasthvrtta e Dietética e Nutrição Ayurvédica no IPTO – Associação de Práticas e Terapêuticas Orientais. Escreve quinzenalmente à terça-feira.
raíz de gengibre

Tal como a nossa casa precisa de limpeza regular para sentirmos equilíbrio e bem-estar enquanto desfrutamos do seu acolhimento, o nosso corpo carece de cuidados e desintoxicação regulares, que ajudem a manter todos os nossos sistemas livres, limpos e fluídos, e a nossa mente clara, tranquila e assertiva.

Sattva, Rajas e Tamas são energias universais que estão sempre presentes e em fluxo. As Gunas são um conceito chave do Ayurveda e devem ser entendidos antes que a Psicologia Ayurveda comece a se desdobrar. Por Michele Pó.

Ao contrário do quadro através do qual as doenças mentais são diagnosticadas no Ocidente, o Charaka Samhita reconhece uma categoria de doença mental: insanidade ou Unmada. Por Michele Pó.

A saúde mental tem ganhado finalmente o foco necessário para que outras abordagens, mais abertas e visionárias, possam oferecer as suas técnicas, experiência e resultados na melhoria da qualidade da vibração da mente de cada um de nós. Por Michele Pó.

Apesar de começarmos a ter de nos habituar à indefinição das estações do ano derivadas às alterações climáticas, alguma regularidade pode ainda ser observada, e naturalmente respeitada de forma a mantermo-nos em equilíbrio. Por Michele Pó.

O retorno à escola é um momento de transição de ritmo e rotina diários que habitualmente impacta toda a família, e até a sociedade como um todo. Por Michele Pó.
Mulher tranquila

Os desafios do sistema nervoso estão relacionados com os desequilíbrios nos níveis ideais dos três doshas, e principalmente do Vata que é o responsável pelo seu bom funcionamento. Por Michele Pó.
maça água e pão

Antes de se iniciar um jejum, precisamos de ter em conta a nossa constituição individual. A realização de um jejum efetuado sem ter em consideração a constituição pode gerar efeitos prejudiciais e indesejáveis. Por Michele Pó-

A preparação de alimentos e bebidas fermentados através de crescimento microbiano controlado são produzidos e consumidos desde o desenvolvimento da civilização humana, pela sua tremenda capacidade de melhoria da saúde intestinal. Conheça os seus benefícios através do conhecimento milenar da medicina ayurvédica. Por Michele Pó.

A Ayurveda classifica as condições inflamatórias como distúrbios do Pitta, que podem ser reequilibrados com ajustes simples na dieta, na rotina diária, juntamente com suplementos de plantas. Por Michele Pó.