Michele Pó – Ayurveda

Terapeuta de Ayurveda. Leciona Medicina Ayurvédica no Instituto de Medicina Tradicional e Svasthvrtta e Dietética e Nutrição Ayurvédica no IPTO – Associação de Práticas e Terapêuticas Orientais. Escreve quinzenalmente à terça-feira.

Na Ayurveda, uma pele saudável é fruto de boa hidratação e de nutrição de qualidade, tanto ao nível físico – os alimentos que escolhemos ingerir – como também da nutrição emocional, mental e espiritual. Uma pele luminosa é sinal de um corpo mimado e feliz. Por Michele Pó.

Luz. Fogo. Calor. Intensidade. É assim o verão! E, contudo, todos reagimos de forma diferente ao regresso desta estação do ano, que chega com as suas características distintas. Dependendo da constituição de nascimento, o verão pode aumentar o sentido interno de harmonia ou pode agravar uma das tendências inatas da pessoa. Por Michele Pó.

A pele é um importante órgão de assimilação e na medicina ayurvédica é enfatizado o seu potencial de absorção, sendo recomendado que apenas coloquemos sobre a pele algo que possamos ingerir. Conheça vários óleos naturais que pode aplicar na pele e os benefícios que trazem ao organismo. Por Michele Pó.

É habitual encontrarem-se nas formulações de compostos de ervas clássicas para o tratamento e prevenção de vários desequilíbrios sob a forma de compotas medicadas. As decocções de várias plantas são cozidas com frutos, também pelas suas propriedades medicinais, e com outras plantas doces gerando uma pasta doce conhecida como Prasham ou Avaleha. Por Michele Pó.

A cultura védica é por natureza uma cultura plena de rituais de sintonização e sincronia com os ritmos e o pulsar da vida na Terra, algo a que, de uma forma mais atual, poderíamos chamar de ritmo circadiano, ou relógio biológico. Por Michele Pó.

Na Ayurveda, a gravidez é vista como um momento muito especial e espiritual na vida de uma mulher. É frequentemente relatado que a aura da mulher grávida é particularmente luminosa e dourada - esta é a explicação da Ayurveda para o conhecido e intangível "brilho da gravidez". Este é um momento em que as habilidades intuitivas da mulher ficam...

O nosso corpo é profundamente atmosférico, refletindo todas as mudanças que se vão operando na natureza. Na primavera, a temperatura começa a subir ligeiramente, a neve derrete-se, os rios começam a fluir, as flores brotam e florescem, e toda a vida adormecida no inverno desperta, dando lugar à cor, ao brilho, à alegria, aos sons da natureza. E o...

Nos antigos textos da Ayurveda, o tulsi ou manjericão-sagrado é referido como ‘o incomparável’, ‘remédio natural da natureza’ e ‘a rainha das ervas’. É reverenciado como um elixir da vida pelas suas propriedades medicinais e espirituais. Não confundir com o comum manjericão doce. Por Michele Pó.

A conceção feliz resulta de uma preparação psico-emocional e espiritual dos pais, originando numa fertilidade estável, viva e ativa em termos físicos. Tal como preparamos a casa e todas as condições socioeconómicas para recebermos uma criança, essa preparação precisa de ser feita de forma subtil nos nossos diferentes corpos e dimensões. Por Michele Pó.

Na Ayurveda enfatiza-se o período de preconceção como tão ou mais importante que o próprio período da gravidez. Tomar tempo para a preconceção oferece a oportunidade de sonharmos e proporcionarmos o melhor de nós para a criança vindoura. Por Michele Pó.