Michele Pó – Ayurveda

Terapeuta de Ayurveda. Leciona Medicina Ayurvédica no Instituto de Medicina Tradicional e Svasthvrtta e Dietética e Nutrição Ayurvédica no IPTO – Associação de Práticas e Terapêuticas Orientais. Escreve quinzenalmente à terça-feira.
Shirodhara: uma das mais relaxantes terapias da Ayurveda

Consiste no derramamento de um remédio líquido num fluxo contínuo sobre a cabeça, por um período estipulado. Porque acalma direta e imediatamente a mente, esta terapia insólita tem um profundo impacto no sistema nervoso. Por Michele Pó.
Coentros na Ayurveda: um benefício tridóshico

Os coentros são uma erva aromática profusamente usada em Portugal, fazendo parte de muitos pratos típicos, em particular dos alentejanos. Muito para lá do seu agradável, distinto e refrescante paladar, os coentros relevam interessantes propriedades terapêuticas que têm a vantagem de poderem ser usadas para os três biótipos, de forma equilibrada. Por Michele Pó.
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Independentemente de todas as outras recomendações que podem ser feitas para minimizar o stress na nossa vida, o riso é um método alegre e eficaz de cuidado de saúde preventivo que se enquadra como uma das respostas mais diretas, fáceis e eficazes para dissolver o stress. Por Michele Pó.
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Qualquer sintoma que possa advir da menopausa pode ser minimizado através das práticas ayurvédicas, com a centralização espiritual da mulher e com o conhecimento do dosha que está desequilibrado. Por Michele Pó.
Hospital toca ‘Lullaby’ de Brahms sempre que um bebé nasce

Ser fértil é ser capaz de estar disponível para a vida, e como consequência ser capaz de dar vida. A fertilidade é um bem natural com que nascemos. Contudo, o estilo de vida atual tem tendido a desequilibrar esta dádiva. Muito para além da capacidade de conceber, a fertilidade revela um corpo cuidado, equilibrado, um organismo saudável e corretamente...
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Todas as tradições da terra incluem nas suas práticas alguns rituais de limpeza profunda, habitualmente de ordem física, contudo, com o propósito mais enérgico de se limpar, através da sua aplicação, a alma. Por Michele Pó.
Sabores e emoções explicados pela medicina ayurvédica

Para manter o equilíbrio apropriado da química do corpo é importante estarmos conscientes da atividade dos elementos dentro do nosso organismo. Com este conhecimento podemos orquestrar o ritmo do corpo e da mente, acrescentando ou subtraindo elementos da dieta conforme o necessário. Por Michele Pó.
Nidra: adormecer com a Ayurveda

Dormir significa relaxamento total do corpo e da mente, nenhuma atividade de espírito, nenhum movimento na mente. É o estado de inconsciência para com o exterior. A mente está parada no sono real. O sono é considerado um dos pilares de sustentação da vida e da saúde na Ayurveda. Por Michele Pó.
Ayurveda e a intimidade: Orientações para uma vida sexual equilibrada

Falar de saúde íntima é ainda um desafio na nossa cultura. Nas culturas ancestrais era, contudo, fundamental para que a harmonia reinasse entre os pares. A Ayurveda, como linguagem de sabedoria, desde há milhares de anos que faculta informação e fomenta o nosso autoconhecimento ao nível da intimidade, tanto ao nível físico, como também ao nível emocional, mental e...
Ayurveda e o feminino: o ritmo dos ciclos menstruais

Em várias línguas as palavras menstruação e lua são as mesmas ou estão associadas. A palavra menstruação significa "mudança da lua" e "mens" é lua. Alguns camponeses alemães chamam o período menstrual de "a lua". Em França é chamado de "le moment de la luna". Por Michele Pó.