O início do ano costuma ser altura para balanços e decisões. Para que abrace o novo ano de uma forma mais positiva e confiante, convidámos o coach e sociólogo João Ricardo Pombeiro a recomendar 12 atitudes e pensamentos positivos a ter durante o ano.

Acredito que este é um dos grandes mitos de sermos humanos. E do desenvolvimento pessoal, já agora. Sou eu que causo o que outra pessoa pensa e sente? É a outra pessoa que causa o que eu penso e sinto? Será culpa de alguém o que sinto e penso? Como saber e o que fazer? Por João Pombeiro.

Como educar uma criança? O que fazer para ouvirmos um sim do colega? O que dizer para que a chefe concorde comigo? Como fazer o outro ver o meu lado? Ou, que faça o que (ou como) eu acho ser melhor fazer? Por João Pombeiro.

Se todos temos pontos cegos sobre os nossos comportamentos, pensamentos e emoções… como ganhar consciência sobre os mesmos? Que impacto criamos? O que ganhamos quando virmos o que ainda não vimos em nós? Por João Pombeiro.

É inútil querer ser útil? Já me aconteceu querer demasiado ajudar alguém. Quando queremos ajudar e não conseguimos, o que fazer? É útil não fazer nada? E se pudéssemos servir e sentir-nos úteis sem nos desgastarmos? Por João Pombeiro.

“Devia começar a fazer exercício…”, “Tenho de perder peso, só que…”, “Gostava de ter paciência, mas…”, “Preciso de mudar a minha vida…”. Quando dizemos que queremos algo e não fazemos por isso, será que nos auto sabotamos? Por João Pombeiro.

Reproduzir ou aprender? Educar ou ensinar? Como podem as crianças realmente aprender para serem o tipo de pessoas que queremos que sejam? Para se expressarem e contribuírem como querem para um mundo melhor. Para serem felizes e boas pessoas.

Pensar negativo não é o problema. Ignorar, esconder, lutar ou fugir de emoções e pensamentos ajuda temporariamente. Pode até salvar-nos. Mas não resolve a longo prazo. O que fazer então? Por João Pombeiro,

“Tens de estar grata. Há pessoas a passar pior que tu. Devias agradecer pelo que tens”. Como reagir a quem diz algo assim? Como nos podemos sentir gratos sem nos sentirmos mal ou divididos? Por João Pombeiro.

Existem más e boas emoções? Quando aprendeu a identificar e saber gerir os seus sentimentos, de forma saudável e eficaz? Se quer perceber melhor o que sente, como lida com isso e saber como fazer diferente, venha daí! Por João Pombeiro.