João Lapa – Fitness

Preparador Físico e Recuperador Físico. Atualmente trabalha no Wolverhampton, na Premier League, em Inglaterra. Coautor do livro ‘Estilo de Vida – A Dieta que Resulta!’. Escreve quinzenalmente à terça-feira.
Que alimentos ou suplementos antes do treino?

A população tem de entender que o excesso de peso vai muito para alem das questões estéticas. São inúmeros os problemas que podem estar associados a valores de gordura corporais acima dos recomendados. Por João Lapa.
Treino funcional: uma abordagem correta no fitness?

Muito se fala e muito se escreve em milhares de artigos, revistas e livros sobre as melhores maneiras de conseguir ter uma parede abdominal de fazer inveja! Saiba o que não pode faltar. Por João Lapa.