David Araújo – Fitness

Personal and group trainer. Escreve quinzenalmente à segunda-feira.

Se tens um objetivo em mente relacionado com o teu corpo, não podes pensar apenas e só no treino que vais fazer para o atingir. Seja aumento de massa muscular, tonificação, etc…. Há mais dois fatores de igual importância: a alimentação e o descanso. Vamos lá então de uma forma simples perceber como funciona o triangulo do sucesso. Por...

Manter-se ativo em casa é uma das recomendações das autoridades de saúde para este período de quarentena. E isso é possível de ser feito, ao seu ritmo e nos seus horários, seguindo algumas dicas e recomendações. E porque não fazê-lo em grupo! Por David Araújo.