A energia que percecionamos ao longo do dia está relacionada diretamente com a nossa alimentação e qualidade da nossa digestão. Por norma, em saúde enfatizamos muito a alimentação saudável, mas por vezes esquecemos de questionar os utentes sobre os seus hábitos digestivos, o que vai influenciar o estado nutricional e bem-estar. Por Ana Mecia Santos.

O exercício físico constitui um ponto fundamental num plano de saúde e tal não é exceção num plano de enfermagem integrativa. Percebemos que o nosso corpo físico está programado para o movimento. Por Ana Mecia Santos.

Entre os principais sinais e sintomas de stress temos as enxaquecas, irritabilidade, vontade incontrolável de chorar, fadiga crónica, alterações cardiovasculares, depressão e ansiedade. Uma das técnicas mais fáceis de contrariar estes sinais é o método de relaxamento muscular progressivo. Por Ana Mecia Santos.

A prática de enfermagem como cuidado integrativo resulta da comunhão da medicina convencional com práticas naturais integrativas, passiveis de serem abordadas por enfermeiros que possuam formação adequada. Esta abordagem coloca o utente no centro do plano de cuidados, pois este torna-se agente ativo na sua saúde. Por Ana Mecia Santos