Ana Mecia Santos – Enfermagem Integrativa

Enfermeira de promoção de saúde e bem-estar. Escreve quinzenalmente à quinta-feira.
Que stress! Como relaxar?

Entre os principais sinais e sintomas de stress temos as enxaquecas, irritabilidade, vontade incontrolável de chorar, fadiga crónica, alterações cardiovasculares, depressão e ansiedade. Uma das técnicas mais fáceis de contrariar estes sinais é o método de relaxamento muscular progressivo. Por Ana Mecia Santos.
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A prática de enfermagem como cuidado integrativo resulta da comunhão da medicina convencional com práticas naturais integrativas, passiveis de serem abordadas por enfermeiros que possuam formação adequada. Esta abordagem coloca o utente no centro do plano de cuidados, pois este torna-se agente ativo na sua saúde. Por Ana Mecia Santos