Leia ainda: Shirodhara: uma das mais relaxantes terapias da Ayurveda

Só compreendi o significado daquela frase já em adulta, não porque precisava de usar esses elementos com frequência para compor o meu look, mas porque queria demonstrar o meu poder. Assessórios femininos servem para isso, dar poder, autoestima, sensualidade, sedução.

E, mesmo tímida, arrisquei. Sim, os assessórios ajudaram-me a ser uma mulher mais confiante. Sem contar que passei utilizá-los como componente de conquista quando gostava de alguém. Para mim, a manutenção do relacionamento não deve ficar apenas a cargo das mulheres, mas, infelizmente, recai em nós a responsabilidade.

Um relacionamento saudável e duradouro passa por três momentos: entendimento da linguagem do amor da outra pessoa, reconhecimento dos sistemas de representação e utilização da sedução. Quanto mais aprendemos a identificar os desejos do outro, maior é a oportunidade de nos tornarmos poderosas aos olhos do nosso companheiro.

A mulher sempre foi criada para não ver, não fazer e nem pensar em ter poder e autoestima sobre o seu corpo. Muitas estão perdidas entre realmente o que é certo e o que se pode ou não fazer, quando o assunto é mostrar a mulher sensual que cada uma tem dentro de si.

É claro que, às vezes, não conseguimos sozinhas alcançar os estágios desejados no nosso relacionamento e uma ajuda sempre é bem-vinda. Ah, e a minha avó realmente estava certa. Salto alto e pérolas são fundamentais! Beijinhos.

Aline Castelo Branco

Educadora sexual, terapeuta e youtuber. Escreve quinzenalmente à quarta-feira.

www

Leia ainda: Astrologia e as crianças: Sol em Aquário

Leia ainda: Shirodhara: uma das mais relaxantes terapias da Ayurveda

A Ana chegou a casa e encontrou o marido sentado no sofá com os boxers que a mãe lhe ofereceu no Natal do ano passado. Estava despido até demais, com aquela velha barriga de avestruz a saltar da roupa íntima e o olhar… ah… o olhar, era de “hoje, tu não me escapas. Vou comer-te, vou comer-te…”

Ela achou a cena estranha, mesmo não sentido qualquer tipo de clima “caliente” ou “erótico” no ar. Então, deixou o marido pensar que estava a comandar a situação. Foi em direção ao quarto para tomar banho, trocar de roupa e pôr um perfume. De repente, é interrompida: “Amor, estás diferente comigo.” Ana é daquelas mulheres que odeia conversas banais, principalmente se for para discutir com quem divide a cama todos os dias. Discutir a relação é para fracos. Fitou o marido e disse: “Vai ver o jogo de futebol. Conversamos depois.”

A “DR” não é garantia de entendimento, mas uma banalização do diálogo. Qualquer “coisinha” desgasta o casal. Eu, particularmente, ODEIO. E quando será mesmo a hora da famosa DR? DR é a “discussão da relação”, aquela conversa que casados ou namorados costumam ter quando surge uma crise, real ou imaginária.

Ter uma “DR” é sinónimo de ter uma conversa longa, às vezes penosa, que pode terminar em lágrimas ou sexo e, geralmente, começa com a mulher a manifestar a sua inquietação com algum aspeto do comportamento masculino. Uma “DR” raramente envolve coisas práticas. Pode até começar por uma pergunta objetiva – “Porque não atendeste o meu telefonema ontem?” -, mas costuma mergulhar, rapidamente, no terreno selvagem das emoções, com resultados imprevisíveis.

As relações tomaram uma forma instável que parece colocar, a cada passo, a necessidade de repactuar e discutir. Sempre. Quando, na verdade, a relação deveria ser para se divertirem e aproveitarem. Sempre!

Encontra muitas dicas no meu canal do youtube e nas minhas redes sociais. É só seguir!

Aline Castelo Branco

Educadora sexual, terapeuta e youtuber. Escreve quinzenalmente à quarta-feira.

www

Leia ainda: Microplásticos nos alimentos: o flagelo da atualidade

Leia ainda: Sumos: elixir de energia para o dia

Certa vez, uma paciente ficou um mês sem olhar para o marido, sem trocar uma única palavra em 30 dias. Tentei imaginar como conseguiu essa façanha, já que morava na mesma casa. Contou depois ter utilizado a técnica dos fones. Todas as vezes que o marido chegava, ela colocava os fones com música bem alta.

Fazer as pazes, quase sempre, depende de um dos lados saber ceder. E não há nada melhor para reviver o romance do que terminar o conflito debaixo dos lençóis. Este tipo de sexo de reconciliação dá mais gás e mais energia porque, quando as pessoas estão a discutir ou a conversar, têm um nível de emoção maior e a ligação com o parceiro também aumenta.

Mas, cuidado: a prática não pode tornar-se uma constante na relação. O importante é não condicionar o sexo bom e prazeroso com os desentendimentos, senão, o casal passa a ter uma dinâmica um pouco viciada. E qualquer vício é ruim.

Lembre-se: O bom da vida é amar, fazer sexo e desfrutar! Há muitas dicas no meu canal do youtube e nas minhas redes sociais. É só seguir!

Aline Castelo Branco

Educadora sexual, terapeuta e youtuber. Escreve quinzenalmente à quarta-feira.

www

Leia ainda: Microplásticos nos alimentos: o flagelo da atualidade

Leia ainda: O poder do olfato na promoção da saúde

Certa vez, uma mulher, bem vivida, independente, bonita, procurou-me para tratar uma “esquisitice”, que estava a atrapalhar bastante o seu casamento. A “esquisitice” dela tratava-se de insegurança.

Ciúmes não têm relação com amor. Aprenda isso. Os gajos gostam de mulheres seguras de si, diretas e sem pieguices. Por isso, pare de ligar para dizer a que horas o outro tem que voltar para casa. A não ser que de facto precise da pessoa, caso contrário, esqueça! Deixe o seu parceiro organizar o próprio horário e aproveitar os seus momentos de lazer, caso esteja a tomar uns copos com amigos ou a jogar futebol.

Guardadas as situações exageradas, não vale a pena ficar a cercear a alegria alheia. O problema não está na hora a que o outro volta para casa, mas na confiança que você tem (ou não) na capacidade de ele colocar limites.

Quanto mais damos liberdade ao nosso companheiro, mais segurança tem para retornar. Quando aprisionamos alguém, ao soltarmos, a primeira coisa que a pessoa faz é voar sem limites. Ser livre é tão bom que, ao perceber isso, o outro nunca mais volta. Somos como pássaros, gostamos de ser livres, mas não podemos achar que a relação é viver eternamente numa gaiola.

Confiança é algo muito grande e tem a ver com sabedoria. Casamento é entrega: de emoções, de razão, de paixão, de amor e de liberdade.

Existem muitas dicas no meu canal do Youtube e nas minhas redes sociais. É só seguir!

Aline Castelo Branco

Educadora sexual, terapeuta e youtuber. Escreve quinzenalmente à quarta-feira.

www

Leia ainda: Sopa: um alimento funcional e desintoxicante

Leia ainda: Microplásticos nos alimentos: o flagelo da atualidade

O ser humano está cada vez mais focado na meta de chegar ao orgasmo e acaba por esquecer o quão importante é sentir, fluir e tocar nos lábios do outro com subtileza e carinho.

Os beijos são aquilo que se faz antes, durante e depois do sexo. Antes, tem um papel fundamental em criar a sinergia entre duas pessoas. Ao pensar sobre isso, lembrei-me de quando caminhava na relva em plena primavera de 1990, olhava o céu anil e, ao ouvir os cantos dos pássaros sentada na sombra da frondosa amendoeira, vieste tu, vestido de branco, seguraste nas minhas mãos e levantaste-me num repleto solavanco.

Veja também: Conhece o poder de um beijo?

A delicadeza dos teus lábios colados nos meus, sem mexer, sem estripulias, fez-me apreciar outra forma de prazer, sem seguir o padrão beijo + carícias + penetração + orgasmo. O sentir o teu corpo pelo simples toque dos lábios, conduziu-me a outras sensações que fizeram palpitar o coração.

Queremos muito e o mais rápido possível. Aproveitamos quase nada de algo completamente pleno e iniciador. Beijos molhados, secos, agressivos, sufocantes, de língua, sem língua, suaves, românticos, demorados, ligeiros e rápidos. Até o beijo na testa vale porque representa sinal de respeito!

Existem muitas dicas no meu canal do YouTube e nas minhas redes sociais. É só seguir!

Aline Castelo Branco

Educadora sexual, terapeuta e youtuber. Escreve quinzenalmente à quarta-feira.

www

Leia ainda: Roda da Vida: Como está a sua vida hoje?

Leia ainda: Astrologia e as crianças: Sol em Aquário

Dos livros que li sobre o amor, acho que o mais triste se chama “Do Amor e Outros Demónios”, de Gabriel García Márquez. A primeira vez que o li tive a sensação de que a minha vida, assim como a de Siervia Maria, seria destruída pela esperança de um romance idealizado. Até hoje não entendo a tal relação, mas de uma coisa tenho a certeza: Sierva Maria ainda continua em mim. Pela intensidade, pela força, pelo romantismo, pela vontade de acreditar.

A personagem, presa por estar possuída por algum espírito demoníaco, apaixona-se pelo padre que seria o seu exorcista. Ela esperava pela salvação e por viver esse amor. Eu esperava por alguém que nunca veio. A narrativa, as palavras, naquela época da leitura, reafirmaram a minha sensação de melancolia. Queria salvar Siervia Maria, queria ter sido, por um momento, ela, somente para ter tido o amor correspondido.

Voltei a ler o livro oito anos depois. Foi diferente, foi desanimador! Não porque perdi o desejo de ser Siervia Maria, mas pela constatação de que esquecer, qualquer coisa, é a nossa salvação. Não existe nada mais pulsante nesta vida do que a capacidade de deixar o tempo levar os nossos sentimentos. Na verdade, é necessário deixar fluir. Muitas vezes, alguém me diz que está a precisar de um namorado ou de casar, mas, ainda assim, não se consegue desevencilhar do passado. Há muita gente encalhada por conta disso. O PASSADO.

Homens e mulheres precisam de entender que a dor da perda ou do abandono deve ser sentida, mas não eternamente. Siervia Maria esperava por Caytano porque não tinha outra opção. Estava encarcerada e a sua escolha não dependia do destino. Nós não. Temos a oportunidade de sermos responsáveis pelas nossas escolhas, mas ainda assim preferimos recolher-nos nas prisões mentais, ao que foi e nunca será verdadeiramente real. As nossas relações são como uma viagem de comboio, onde iremos encontrar passageiros interessantes que seguirão connosco nessa viagem até descer na próxima estação. Outros vão continuar até que se sintam prontos para partir. É assim. Sempre. A arte do encontro e desencontro, como dizia o poeta. Devemos pensar que também já fomos passagem breve na vida de alguém, e que, logicamente, já fomos esquecidos. Esse é o ciclo do mundo pós-moderno. O que temos que varrer é o lixo sentimental do passado e entender que o desapego é a chave para as novas aventuras!

Encontra muitas dicas no meu canal do youtube e nas minhas redes sociais. É só seguir!

Aline Castelo Branco

Educadora sexual, terapeuta e youtuber. Escreve quinzenalmente à quarta-feira.

www

Leia ainda: Shirodhara: uma das mais relaxantes terapias da Ayurveda

Leia ainda: Sumos: elixir de energia para o dia

õOferecer um cantinho da sua mala para que o outro possa colocar a roupa é o mesmo que dizer: entraste de vez na minha vida. É o sinal de que não existe um, mas dois que são um só. Renuncia à sua intimidade e, principalmente, à sua desorganização, por amor. É pôr na mala não somente um punhado de roupas limpas que serão usadas na praia ou num jantar romântico, mas também colocar lá dentro um turbilhão de esperança e otimismo.

Não interessa se oferece a mala ou se é convidado a colocar os objetos, a sensação é a mesma. Ou parecida. Abre-se um sorriso e um frescor indescritíveis. No auge da paixão e da relação, dividir significa confiar. Primeiro, porque compreende que está a ser convidado a participar da vida do outro. Segundo, porque vai abrir um novo tempo: o do nós, do nosso e não mais do meu.

Veja também: Amor de verão: sugestões de programas para o primeiro encontro

E de uma mala feita para o fim-de-semana, há a mala de idas e vindas, que mal é desfeita porque na semana seguinte tem que voltar com todos os seus pertences. É como se cada vez estivéssemos a recomeçar, a cada dia melhor e diferente. Há a mala de carro. Aquela que deixa pronta no banco de trás para quando sair para o trabalho com aquela saudade e desejo de dormir na casa dele.

A pior sensação talvez seja a mala de despedida. Ela vem carregada de ressentimento e rancor de uma relação que não avançou por outros horizontes. É deixar no canto da sala a aposta de anos, de uma vida, de uma viagem. Quem já passou pela experiência sabe, é deitar fora os seus sonhos, os seus desejos. Mas fazer e desfazer malas são consequências da vida. É o risco que se corre, até um dia em que vai encontrar na mala a sofisticação que deseja: polida, limpa, cheirosa e com um fundo imenso de amor para o levar a qualquer lugar do mundo.

Existem muitas dicas no meu canal do youtube e nas minhas redes sociais, é só seguir!

Aline Castelo Branco

Educadora sexual, terapeuta e youtuber. Escreve quinzenalmente à quarta-feira.

www

Leia ainda: Shirodhara: uma das mais relaxantes terapias da Ayurveda

Leia ainda: Sopa: um alimento funcional e desintoxicante

O orgasmo é uma experiência corporal e emocional que é atingida no momento máximo da excitação sexual. São descritas algumas das diferentes formas de orgasmos para a mulher, tais como:

Orgasmo clitoriano – É o orgasmo atingido quando acontece grande estimulação do clitóris. Pode acontecer com sexo oral, manipulação com a mão, com um vibrador ou algum objeto. O clitóris é um órgão com muitas terminações nervosas, o que o torna muito sensível à estimulação. É o tipo de orgasmo mais frequentemente alcançado pelas mulheres.

Orgasmo vaginal – É o orgasmo atingido com a penetração. Não é tão frequente quanto o clitoriano. Na penetração pode ocorrer pressão sobre o ponto G, o que amplia as sensações de prazer e leva a um orgasmo mais intenso.

Orgasmos múltiplos – Ocorrem quando a mulher experimenta uma sequência de pequenos orgasmos, tendo no total uma maior duração de tempo.

Veja também: Verão escaldante: segredos para alcançar o orgasmo

Para além destas formas mais frequentes de orgasmo, outras também são possíveis. O sexo anal pode ser a preferência de algumas mulheres que atingem mais facilmente o orgasmo desta forma, especialmente porque a posição favorece a manipulação do clitóris. Muitas mulheres, no entanto, não apreciam este tipo de relação. Isso deverá ser respeitado pelas próprias e pelos seus parceiros. Outras mulheres experimentam o orgasmo com a manipulação dos seios e mamilos.

Enfim, o orgasmo pode ser atingido com qualquer elevada estimulação de alguma área excitável. Torna-se ainda mais possível quando há uma entrega às sensações e ao parceiro. Antes de tudo, o orgasmo não deve ser a expetativa máxima de uma relação sexual. O encontro sexual pode e deve ser vivido em todas as suas etapas e o orgasmo é mais uma delas. Como é um momento de forte intensidade, é muito valorizado. No entanto, todas as fases de uma relação sexual devem ser vividas e, quanto maior for a entrega nas fases que antecedem o orgasmo, mais ele se torna possível.

Veja também: Como melhorar a sexualidade: 10 dicas sempre em dia

A ansiedade é inimiga do relaxamento e entrega que podem ser conseguidos na relação sexual e, quanto mais ficar ansiosa para atingir o orgasmo, maior dificuldade vai ter, pois não vai conseguir relaxar e se entregar verdadeira e espontaneamente à experiência. O mais valioso na relação sexual é poder vivê-la por completo, com a maior harmonia possível junto ao parceiro e a melhor condição de entrega à experiência. O que quero dizer, neste caso, é que é mais importante o caminho do que o destino. Se o seu destino, ao se relacionar sexualmente, somente for o orgasmo, não vai aproveitar todas as outras fases que poderão ser muito prazerosas e que facilitarão o aumento da excitação. Então procure viver cada momento da sua relação sexual como único e esteja o mais presente possível em cada etapa. Uma boa relação sexual vale muito mais pela entrega do que pelo desempenho. Não há uma performance pré-estabelecida que tenha que ser atingida. Não se esqueça que quanto maior for a intimidade entre os parceiros, maior a possibilidade de entrega um ao outro.

No meu canal do YouTube tenho muitos vídeos sobre orgasmos. Destaco um em especial para que possa aprender mais: clique aqui

Beijinhos e até ao próximo texto!

Aline Castelo Branco

Educadora sexual, terapeuta e youtuber. Escreve quinzenalmente à quarta-feira.

www

Leia ainda: Sumos: elixir de energia para o dia

Leia ainda: Roda da Vida: Como está a sua vida hoje?

No entanto, para que serve a insensibilidade? Para nos levar ao fundo das emoções mais secas e geladas. Não, não é o estado de espírito que faz os meus olhos fitarem o horizonte sem apreciar o nascer do sol. Não, não é o mau-humor que deixa sem sal o oceano. O lindo verde do mar, preto, como uma nuvem no céu a anunciar longa tempestade. Não, não é a minha frieza a causadora da falta de graça e beleza na minha vida.  Não, não é a minha tristeza responsável pela frigidez no trabalho, pela monotonia no dia-a-dia, pelo afastamento das pessoas, pela fuga de mim mesma.

Prefiro crer em  Vinícius de Moraes quando diz: “Que a tristeza é a melhor coisas que existe”. Mas, já nem Vinícius, o maior de todos os homens sensíveis do planeta, consegue provocar arrepios com “Chega de Saudade”, nem acelerar os batimentos cardíacos quando escuto o seu clássico “Felicidade”.

Talvez porque de manhã escureço, de dia tardo, de tarde anoiteço, de noite ardo. Numa sensação efêmera de fim sem volta. É o amor, simplesmente, o amor em excesso ou a falta dele que faz perder a sensibilidade. Olhar tudo ao meu redor sem perceber a magia. Ignorar as pessoas sem o mínimo de lampejo. O que sou Eu?

Um moribundo à beira da estrada, a ver os vultos daqueles que passam à espera do bem de outrora. O dia já se foi milhões e milhões de vezes.  Mas eu sei: hei de capturar o sentimento sublime. Para ser eterno enquanto dure. O durar é o agora. Sabe, todos os dias lido com pessoas que não sabem lidar com essas frustrações amorosas. Perdem-se em pensamento, em atitudes, num total descontrolo de pensamento.

Saber controlar a mente é o caminho do sucesso! Uma deceção pode ser o caminho para a sua transformação pessoal e não para a sua decadência. Somos capazes de passar horas no ginásio para manter o corpo perfeito, mas somos incapazes de treinar os nossos pensamentos. O controlo das emoções necessita de treino. Treino. Treino. Comece por fazer três perguntas básicas:

• Como me sinto nessa situação?
• É esse momento que quero viver?
• Como quero estar daqui a uma semana?

Quando muda a forma de pensar, está a mudar a sua vida! Tente. Boa sorte!

Aline Castelo Branco

Educadora sexual, terapeuta e youtuber. Escreve quinzenalmente à quarta-feira.

www

Leia ainda: Sente-se vítima da inércia? Aprenda a ativar a sua vida

Leia ainda: Roda da Vida: Como está a sua vida hoje?

Talvez seja exatamente esse sentimento ou essa sensação que a pessoa procura sempre. O tempo inteiro. Mas isso exige alguém especial. E o que é alguém especial? Será que somos capazes de identificar se o nosso objeto de desejo é o ser especial?

No início, a raça dos homens não era como hoje. Era diferente. Não havia dois sexos, mas três: homem, mulher e a união dos dois. E esses seres tinham um nome que expressava bem essa sua natureza e hoje perdeu o seu significado: andrógino.  Eram como se fossem siameses. Numa luta com Zeus, o Deus do Olimpo cortou as criaturas ao meio.

E foi aí que elas começaram a morrer. Morriam de fome e de desespero. Abraçavam-se e deixavam-se ficar assim. E quando uma das partes morria, a outra ficava à deriva, procurando, procurando…Desde então, elas, “as criaturas separadas e mortas”, vagam pelo mundo em busca da sua metade. São solitárias e incompletas. Como nós. A lenda reflete bem o que a sociedade atual almeja nas relações entre seres humanos: em algum lugar do planeta há alguém à nossa espera. Quem nunca nutriu essa esperança do amor verdadeiro? Platão dizia: «Quando um qualquer amante tem a sorte extrema de encontrar a sua outra metade, ficam os dois tão intoxicados com afeto, com amizade e com amor, que não suportam ficar sem se verem num único instante».

O amor dorme na terra nua, às portas das casas, ou nas ruas profundas por debaixo das estrelas do céu, partilhando sempre a pobreza da sua mãe… No espaço de um dia, ora se revela vivo e brilhante, ora à beira da morte. Não existe uma forma eterna e imutável de amar. O amor e a forma de encará-lo sempre variaram ao longo da história. Se a nossa forma atual de amar nos parece opressiva, antiquada ou insatisfatória, que tal tentar outra forma de amar?

Talvez seja difícil entender o amor de forma intocável porque o comportamento social da geração do século XXI, pós-modernidade, está alavancado em experimentações subversivas, por hora julgadas incoerentes e vistas como fora dos padrões legais e sociais. Um exemplo, bem em voga nos tempos atuais, é a união homoafetiva. Uma conquista de classe encarada, por muitos, com preconceito. Visto por esse ângulo, o  amor romântico, baseado na exigência de exclusividade, começa a sair de cena porque contraria o principal anseio da sociedade atual: a busca pela individualidade, pelo desenvolvimento dos nossos potenciais. É por isso que a promessa de felicidade amorosa estabelecida por padrões sociais antiquados é falsa. É uma forma de propaganda enganosa porque conduz as pessoas a uma procura inútil por alguém que as faça sentir inteiras e completas, quando, na verdade, essa sensação, por vezes, pode ser inalcançável.

Aline Castelo Branco

Educadora sexual, terapeuta e youtuber. Escreve quinzenalmente à quarta-feira.

www

Leia ainda: Shirodhara: uma das mais relaxantes terapias da Ayurveda