Psicóloga alerta para primeiros sinais de depressão
Afeta 350 milhões de pessoas em todo o mundo e não olha a idades ou estratos sociais. A psicóloga Catarina Lucas, coautora do livro “Depressão: muito para além da tristeza”, deixa aqui uma lista de sintomas de alerta.

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- Tristeza: Sentir-se sempre triste, muitas vezes sem motivo aparente, é preocupante.
- Choro fácil: Chorar por tudo e por nada, sem conseguir controlar as suas emoções.
- Perda no interesse pelas atividades outrora vistas como agradáveis: Sentir que aquilo que costumava ser motivo de felicidade e sorrisos está a perder interesse para si.
- Ideação suicida: Fique alerta no caso de ter ideias de suicídio a surgirem de forma espontânea no seu pensamento.
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- Alterações no apetite: A psicóloga recorda que se notar que o apetite está a alterar-se durante muito tempo isso poderá ser um sinal de alerta.
- Desvalorização pessoal: Quando deixa de ter vontade de cuidar de si, arranjar-se e, a certo ponto, deixa mesmo de querer tomar banho e vestir-se de manhã.
- Baixa autoestima: Se começa a achar que não é bonita nem merece que coisas boas aconteçam na sua vida, pode estar a sofrer de uma depressão.
- Baixo desejo sexual: Se sentiu uma mudança drástica no seu apetite sexual e deixou de querer estar com o seu parceiro de repente, alguma coisa pode estar a passar-se consigo.
- Falta de energia e apatia: Se todos os dias prefere ficar no sofá e nunca tem vontade de ingressar em atividades que requerem energia, talvez esteja com problemas mais profundos.
- Alterações na memória e concentração: Quando é difícil lembrar-se de coisas que sempre soube ou esquece o que fez ou comeu no dia anterior, considere isto um sinal de alerta.
- Irritabilidade: De repente, qualquer contrariedade lhe deixa os nervos em franja e facilmente tem vontade de bater em alguém.