Home»S-Vida»Psicóloga alerta para primeiros sinais de depressão

Psicóloga alerta para primeiros sinais de depressão

Afeta 350 milhões de pessoas em todo o mundo e não olha a idades ou estratos sociais. A psicóloga Catarina Lucas, coautora do livro “Depressão: muito para além da tristeza”, deixa aqui uma lista de sintomas de alerta.

Pinterest Google+
PUB
  • Tristeza: Sentir-se sempre triste, muitas vezes sem motivo aparente, é preocupante.

 

  • Choro fácil: Chorar por tudo e por nada, sem conseguir controlar as suas emoções.

 

  • Perda no interesse pelas atividades outrora vistas como agradáveis: Sentir que aquilo que costumava ser motivo de felicidade e sorrisos está a perder interesse para si.

 

  • Ideação suicida: Fique alerta no caso de ter ideias de suicídio a surgirem de forma espontânea no seu pensamento.

 

VEJA TAMBÉM: COMO AJUDAR ALGUÉM COM PENSAMENTOS SUICIDAS?

 

  • Alterações no apetite: A psicóloga recorda que se notar que o apetite está a alterar-se durante muito tempo isso poderá ser um sinal de alerta.

 

  • Desvalorização pessoal: Quando deixa de ter vontade de cuidar de si, arranjar-se e, a certo ponto, deixa mesmo de querer tomar banho e vestir-se de manhã.

 

  • Baixa autoestima: Se começa a achar que não é bonita nem merece que coisas boas aconteçam na sua vida, pode estar a sofrer de uma depressão.

 

  • Baixo desejo sexual: Se sentiu uma mudança drástica no seu apetite sexual e deixou de querer estar com o seu parceiro de repente, alguma coisa pode estar a passar-se consigo.
  • Falta de energia e apatia: Se todos os dias prefere ficar no sofá e nunca tem vontade de ingressar em atividades que requerem energia, talvez esteja com problemas mais profundos.

 

  • Alterações na memória e concentração: Quando é difícil lembrar-se de coisas que sempre soube ou esquece o que fez ou comeu no dia anterior, considere isto um sinal de alerta.

 

  • Irritabilidade: De repente, qualquer contrariedade lhe deixa os nervos em franja e facilmente tem vontade de bater em alguém.
Artigo anterior

Musculação, perda de peso e outras dicas úteis

Próximo artigo

Troca desnecessária? Alimentos diet também podem levar à diabetes e obesidade