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Esquecer o protetor solar: Nunca esqueça proteção solar, quer seja um dia de sol ou um nublado dia de inverno. Pode usar uma proteção mais baixa durante o inverno mas, ainda assim, não abdique totalmente deste passo, que vai prevenir o envelhecimento precoce da sua pele.

Esquecer de retirar a maquilhagem: Esta é provavelmente a regra número um. Nunca, mas nunca, vá para a cama sem limpar a pele e retirar cada resquício de maquilhagem. Se estiver mesmo cansada, use uma toalhita desmaquilhante. No entanto, prefira leite de limpeza nos restantes dias.

Desvalorizar a esfoliação: Para uma pele limpa e suave, a esfoliação é um passo imprescindível na sua rotina de beleza. Uma vez por semana, esfolie suavemente a sua pele para retirar as células mortas e devolver o brilho à sua pele.

Não dormir oito horas: Uma boa noite de sono pode fazer mais pela sua pele do que os melhores cremes. Se o sono não for reparador frequentemente, a sua pele vai envelhecer mais rapidamente.

Não comer bem: Tudo o que come vai condicionar a saúde da sua pele. Não esqueça de incluir muita fruta e legumes no seu plano alimentar.

Não beber água: Esta ideia é bem conhecida de todos mas é uma verdade universal: se consumir uma quantidade insuficiente de água, todas as partes do seu corpo vão ressentir-se. A água é o maior órgão do seu corpo e, como tal, é um dos primeiros a mostrar sinais de desidratação. Tente beber pelo menos oito copos de água por dia.

Não ler os rótulos: Mais eficiente do que usar produtos de cosmética, é usar os que são adequados para o seu tipo de pele. Assim, certifique-se que compra a gala correta. Pode também pedir amostras antes, de forma a experimentar os produtos durante pelo menos uma semana. Não queira ter dezenas de produtos, prefira investir dinheiro em bons cremes.

Esquecer as horas proibidas: Demasiada exposição ao sol vai envelhecer a sua pele rapidamente, além de poder causar problemas mais sérios, como melanomas. Na época balnear, respeite os horários de segurança e, se estiver exposta ao sol diretamente, não esqueça um chapéu e proteção solar. (Por Joana de Sousa Costa)