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Saiba como obter vitamina D

A vitamina D é essencial para a saúde óssea, mas não só. Algumas pesquisas sugerem que possa ter benefícios na proteção contra as constipações, no combate à depressão e demências, na proteção contra doenças cardiovasculares, neoplasias, diabetes, doenças infeciosas, etc. Estas são algumas formas de garantir a obtenção adequada desta preciosa vitamina. A 2 de novembro assinala-se o Dia Mundial da Vitamina D.

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