Home»BEM-ESTAR»COMPORTAMENTO»Rir é o melhor remédio e é gratuito! Conheça os benefícios

Rir é o melhor remédio e é gratuito! Conheça os benefícios

Uma boa gargalhada é mais contagiante do que qualquer vírus. Tem benefícios a nível físico, mental e social. É algo tão simples e tão benéfico para o ser humano que não há desculpas para não o fazer mais vezes. Confira os benefícios de rir.

/ / 4.3k
Pinterest Google+
Uma boa gargalhada é mais contagiante do que qualquer vírus. Tem benefícios a nível físico, mental e social. É algo tão simples e tão benéfico para o ser humano que não há desculpas para não o fazer mais vezes. Confira os benefícios de rir.
CLIQUE PARA CONHECER OS BENEFÍCIOS DE RIR
O riso melhora a qualidade do sono e reduz as insónias.
O riso melhora a qualidade do sono e reduz as insónias.
Rir com regularidade estimula a circulação sanguínea, desbloqueia o fígado e o coração.
Rir com regularidade estimula a circulação sanguínea, desbloqueia o fígado e o coração.
Rir ajuda a criar laços mais fortes com as pessoas nos rodeiam.
Rir ajuda a criar laços mais fortes com as pessoas nos rodeiam.
Está provado que rir alivia o stress, ajudando a reduzir o cortisol induzido. Quando a resposta ao stress se torna crónica, pode manifestar-se num aumento da gordura e desgaste das glândulas suprarrenais.
Está provado que rir alivia o stress, ajudando a reduzir o cortisol induzido. Quando a resposta ao stress se torna crónica, pode manifestar-se num aumento da gordura e desgaste das glândulas suprarrenais.
Acrescenta alegria e entusiasmo à vida.
Acrescenta alegria e entusiasmo à vida.
Reduz a ansiedade, o medo e amplia a resiliência.
Reduz a ansiedade, o medo e amplia a resiliência.
Em momentos mais complicados, tem a capacidade de ajudar a resolver conflitos.
Em momentos mais complicados, tem a capacidade de ajudar a resolver conflitos.
Pode reduzir o risco de doenças cardíacas, assim como pode aumentar os níveis de colesterol bom no sangue.
Pode reduzir o risco de doenças cardíacas, assim como pode aumentar os níveis de colesterol bom no sangue.
O riso combate as rugas. Ao rir, movimenta 12 músculos faciais e, ao dar gargalhadas, 24. Toda esta movimentação tem a capacidade de retardar o aparecimento de rugas.
O riso combate as rugas. Ao rir, movimenta 12 músculos faciais e, ao dar gargalhadas, 24. Toda esta movimentação tem a capacidade de retardar o aparecimento de rugas.
Rir queima calorias. As gargalhadas de 10 a 15 minutos têm o poder de emagrecer 40 calorias, o que num mês perfaz cerca de 1120 calorias perdidas, apenas através do riso.
Rir queima calorias. As gargalhadas de 10 a 15 minutos têm o poder de emagrecer 40 calorias, o que num mês perfaz cerca de 1120 calorias perdidas, apenas através do riso.
Quando ri às gargalhadas até chegar mesmo a lacrimejar é ótimo, pois, dessa forma, são eliminadas toxinas acumulados no organismo.
Quando ri às gargalhadas até chegar mesmo a lacrimejar é ótimo, pois, dessa forma, são eliminadas toxinas acumulados no organismo.
PUB

VEJA TAMBÉM:

AYURVEDA E O STRESS: QUANDO RIR É O MELHOR REMÉDIO

SER FELIZ: REFORCE ESTES PEQUENOS HÁBITOS NO INVERNO

SEIS DICAS PARA CONTROLAR A ANSIEDADE NO NOVO ANO

 

Artigos Relacionados

Paisagem alentajana algarve
Castelo Rodrigo
mulher a liderar reunião
Artigo anterior

10 dicas para proteger o nosso cão no inverno

Próximo artigo

Azeitão, a vila rica da Arrábida