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Pele suave: Com o tempo frio, os duches tendem a ser mais longos e com água mais quente. O uso de calças é mais frequente e a fricção do tecido com a pele causa estragos. Como tal, a sua pele está sujeita a muitas agressões. Antes de se deitar, mime-a com um creme gordo e use um pijama de algodão, permitindo que a sua pele absorva os nutrientes do creme durante a noite.

Exfolie: Não pense que, por a pele estar sempre escondida atrás de tecidos durante a época fria, esta não necessita ser exfoliada. Pelo contrário, mantenha o hábito de fazer a exfoliação uma vez por semana, de forma a que a pele possa absorver melhor o creme.

Não esqueça mãos e pés: As extremidades do seu corpo vão ressentir-se do tempo frio. Todas as noites, mime-as com uma dose de hidratação extra e, durante o dia, não esqueça de as proteger com luvas e meias adequadas.

Sim ao algodão: Prefira sempre que possível materiais naturais. Seja na roupa que usa ou na roupa de cama. Estes agridem menos a sua pele, especialmente quando transpira um pouco, o que pode acontecer com as mudanças de temperatura dos diferentes ambientes onde está.

Adeus pontas: É altura de dizer adeus às pontas dos seus cabelos, estragadas pelos meses de calor e pela água da praia e piscina. Se ainda não fez este corte obrigatório de final de verão, este é o momento.

De preferência, use água morna para lavar o cabelo. A água quente irá desidratar o cabelo e pode provocar uma escamação do couro cabeludo. Quando tiver tempo, massage o couro cabeludo com movimentos circulares, para aumentar a oxigenação e circulação do couro cabeludo.

Não ao secador: O secador ou o uso de outros aparelhos quentes, como placas ou ferros de enrolar, desgastam os fios do cabelo e ressecam-nos. Evite o seu uso o mais possível, optando por lavar quando chega a casa do trabalho, por exemplo, permitindo que este seque naturalmente antes de se deitar. Quando, no entanto, usa estes aparelhos, não esqueça de antes usar um spray de proteção do calor.

Proteção: Os acessórios para a cabeça, como chapéus e gorros, são indispensáveis nesta estação. Aproveite este facto e proteja o seu cabelo da exposição prolongada ao frio e vento.

Ingira líquidos: No inverno, é fácil esquecermos que o nosso corpo necessita da mesma quantidade de líquidos porque simplesmente não sentimos sede. Mas, por isso, prefira chás sem açúcar aos cafés.

Vigie o peso: É comum procurarmos algum conforto na comida durante a estação fria. Vigie o que come e não se permita muitas faltas na sua dieta. Não pode passar de saladas e alimentos light para assados ou comidas rápidas. Pense em sopas, por exemplo.

Depilação: Se anda a pensar optar por um processo de depilação a luz pulsada, por exemplo, o inverno é a altura certa para tratar disto, pois a pele não deve ser exposta ao sol durante os meses de tratamento.

Aquecimento: Evite o ar condicionado em demasia. Este resseca a sua pele. Em casa, prefira manter o aquecimento central a uma temperatura média. É melhor vestir mais uma camisola do que causar mudanças bruscas de temperatura. Caso não tenha aquecimento central, prefira aquecedores a óleo em detrimento dos ventiladores.