Home»FOTOS»Prepare-se para dormir bem: dicas de uma médica

Prepare-se para dormir bem: dicas de uma médica

Não ter uma noite descansada é o problema de muitas pessoas. Especialmente das pessoas de mais idade, pois com esta chegam muitas vezes os problemas de sono: as insónias, o sono leve e a redução do número de horas de descanso. Algo que leva muitos idosos a tomarem medicamentos para dormir. Erradamente. Preeti Malani, especialista em medicina geriátrica na Universidade de Michigan, EUA, dá de seguida algumas dicas para dormir melhor.

Pinterest Google+
PUB

VEJA TAMBÉM:

DORMIR MENOS DE OITO HORAS ELEVA RISCO DE DESENVOLVER DEPRESSÃO

ESTUDO DEMONSTRA COMO OS PREBIÓTICOS PODEM AJUDAR A DORMIR MELHOR

CURIOSIDADES SOBRE O SONO: DO MEDO DE DORMIR AO SONHAR A PRETO E BRANCO

Artigo anterior

Apetece-lhe um doce? Conheças várias alternativas ao açúcar refinado

Próximo artigo

Ventre sexy no verão? Como perder a barriga