Os alimentos termogénicos são alimentos que têm como característica aumentar o metabolismo basal e a temperatura corporal interna. Fazem o organismo gastar mais energia aquando do processo de digestão e, consequentemente, gastar mais calorias, o que favorece a “queima de gordura” e o emagrecimento. Por isso são conhecidos como “alimentos que aceleram a queima de gordura”.

Os principais benefícios destes alimentos são:

1. Aceleram o metabolismo;
2. Queimam a gordura corporal;
3. Melhoram a circulação sanguínea;
4. Previnem contra o cancro do cólon e do ovário;
5. Estimulam a digestão;
6. Ajudam no tratamento de gripes;
7. Eliminam os gases.

De referir que, apesar dos benefícios, existem algumas contraindicações, por isso, o seu consumo deve ser evitado por pessoas hipertensas, com problemas intestinais, de insónia e de tiroide e doentes cardíacos.

Mas, atenção, também é importante referir que estes alimentos não são milagrosos, não é só por os consumir que irá emagrecer! Estes alimentos são, sim, muito importantes para controlar o peso e ajudar no emagrecimento, se forem aliados a um estilo de vida saudável, com prática regular de exercício físico.

Confira agora na galeria de fotos os alimentos termogénicos e os seus benefícios.