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As posições de yoga e os seus benefícios

Originário da Índia, o yoga é uma prática milenar que tem cativado seguidores em todo o mundo. O objetivo é a união do homem com o supremo, através do equilíbrio entre o corpo e a mente. A professora Bebé mostra-nos 35 asanas, ou posturas, explicando os benefícios de cada uma.

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