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Os 10 mandamentos para umas pernas perfeitas

Com base no livro “Pernas Perfeitas” abordo 10 mandamentos para usufruir de umas pernas mais saudáveis, mais funcionais e também mais bonitas.

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Tanto homens como mulheres desejam ter pernas bonitas, os homens preferem-nas mais musculadas; as mulheres, em geral preferem “tonificadas” (palavra do universo feminino para dizer um pouco musculadas, não demais!) e com pouca massa gorda.

 

É natural e saudável que as mulheres tenham alguma massa gorda na região glúteo-femural, e só assim parecem poder usufruir de uma boa saúde reprodutiva. Contudo, o excesso de gordura não traz nada de bom.

 

A nível estético, muitas mulheres lutam para conseguir reduzir a gordura e/ou a celulite.

 

No meu livro “Pernas Perfeitas” abordo 10 mandamentos para usufruir de umas pernas mais saudáveis, mais funcionais e também mais bonitas. Veja na galeria acima.

 

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