O que estava a fazer Newton quando descobriu a Teoria da Gravidade? Nada. Estava a descansar debaixo de uma árvore. O que estava a fazer Einstein quando a Teoria da Relatividade lhe surgiu pela primeira vez na mente? A dormir!

Para deixar o cérebro encontrar soluções para os problemas ou para que possam surgir os momentos “ahaa”, é preciso dar-lhe espaço. Siga as dicas que se seguem.

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Tire pelo menos dez minutos por dia para total inatividade

Não é ficar a ver televisão. É ficar no sofá ou num parque e deixar a mente vaguear.

Deligue o telemóvel, pelo menos ao fim de semana

A nova realidade de constante ligação ao mundo virtual não ajuda propriamente o nosso cérebro. Se queremos ser produtivos, temos de ter descanso do mundo.

Realize algo prazeroso diariamente

Exercício físico é uma boa ideia. Uma caminhada, por exemplo, não implica esforço intelectual, pelo que pode tirar esses momentos para se deixar levar.

Conduza em autoestrada de forma tranquila

Conduzir devagar numa autoestrada vazia, sem que seja necessário ter os sentidos em alerta máximo, pode levar a sua mente a sentir-se liberta para divagar.

Preocupe-se menos

Não esteja sempre a pensar nos problemas. Se relevar um pouco, vai pensar menos nos problemas, e logo a mente estará mais livre.

Eleja as suas tarefas

Não deixe que sejam as tarefas a mandar em si. Priorize, delegue, se for caso disso. Mas não se deixe submergir pelo excesso de tarefas. Tome medidas quanto a isso.

Passear o cão

Em vez de se estar sempre a esquivar da tarefa, pegue na trela e saia para a rua. Enquanto o seu cão passeia, tem 20 minutos inteirinhos para si e para a sua mente vaguear. E aqui não vai ficar com a impressão de que está a perder tempo.

Um serão sem televisão

Experimente desligar a televisão lá de casa. Libertam o cérebro preso à informação saída pela televisão e descontraem em família. No final, poderá até surgir um momento “ahaa” em conjunto.

Faça um sono saudável

Deite-se e levante-se às mesmas horas e durma as horas suficientes. A mente também se liberta durante a noite. E, como dissemos no início, Einstein teve a deia da Teoria da Relatividade quando estava a dormir.