Home»FOTOS»Já conhece o Código Europeu Contra o Cancro?

Já conhece o Código Europeu Contra o Cancro?

São conselhos difundidos pela Comissão Europeia para ajudar a reduzir o risco de cancro. Pode conhecê-los aqui, na altura em que se assinala o Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama, a 30 de outubro.

/ / 0 / 4.3k
Pinterest Google+
São conselhos difundidos pela Comissão Europeia para ajudar a reduzir o risco de cancro. Pode conhecê-los aqui, na altura em que se assinala o Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama, a 30 de outubro.
CLIQUE NA IMAGEM PARA VER A GALERIA
Não fumar qualquer tipo de tabaco.
Não fumar qualquer tipo de tabaco.
Mantenha a sua casa livre do fumo de tabaco, e no trabalho seja a favor das políticas de não se fumar no local de trabalho.
Mantenha a sua casa livre do fumo de tabaco, e no trabalho seja a favor das políticas de não se fumar no local de trabalho.
Seja uma pessoa fisicamente ativa e mantenha um peso corporal saudável. Limite o tempo que passa sentada/o sem fazer nada.
Seja uma pessoa fisicamente ativa e mantenha um peso corporal saudável. Limite o tempo que passa sentada/o sem fazer nada.
Mantenha uma alimentação saudável.
Mantenha uma alimentação saudável.
Tenha uma alimentação rica em grãos, leguminosas, vegetais e fruta.
Tenha uma alimentação rica em grãos, leguminosas, vegetais e fruta.
Limite o consumo de alimentos super calóricos (tanto em açúcar como em gordura) e evite bebidas açucaradas.
Limite o consumo de alimentos super calóricos (tanto em açúcar como em gordura) e evite bebidas açucaradas.
Evite carnes processadas, limite o consumo de carnes vermelhas e de comidas com alto teor de sal.
Evite carnes processadas, limite o consumo de carnes vermelhas e de comidas com alto teor de sal.
Evite uma exposição direta ao sol, principalmente as crianças, e use sempre protetor solar. Não use solários.
Evite uma exposição direta ao sol, principalmente as crianças, e use sempre protetor solar. Não use solários.
Descubra se está exposta/o a qualquer tipo de radiação com níveis ditos “normais” em casa.
Descubra se está exposta/o a qualquer tipo de radiação com níveis ditos “normais” em casa.
Para as mulheres: amamentar reduz o risco de cancro. Se for possível, amamente o seu bebé. A terapia da reposição hormonal (TRH) aumenta o risco de certos tipos de cancro, por isso, limite o seu uso.
Para as mulheres: amamentar reduz o risco de cancro. Se for possível, amamente o seu bebé. A terapia da reposição hormonal (TRH) aumenta o risco de certos tipos de cancro, por isso, limite o seu uso.
É de extrema importância que vacine os seus filhos contra a Hepatite B (para recém-nascidos) e contra o Vírus do Papiloma Humano (para raparigas).
É de extrema importância que vacine os seus filhos contra a Hepatite B (para recém-nascidos) e contra o Vírus do Papiloma Humano (para raparigas).
Faça parte de programas de rastreio de cancro: cancro da mama (mulher), cancro do colo do útero (mulher) e cancro intestinal (homem e mulher).
Faça parte de programas de rastreio de cancro: cancro da mama (mulher), cancro do colo do útero (mulher) e cancro intestinal (homem e mulher).

 

 

 

Artigos Relacionados

De entre as múltiplas sugestões e conselhos, há uma premissa deveras evidente: quanto menos se mexer mais dores terá. Por isso, se passa muito tempo ao computador, comece por aplicar as rotinas que o quiroprático Pedro Figueira explica no  livro ‘Acabe com as Dores nas Costas’.
Quem não gosta de uma bela sobremesa? Todos nós gostamos, mas não as podemos comer todos os dias. Mas uma vez não são vezes. Escolhemos algumas das sobremesas mais consumidas nos restaurantes portugueses e explicamos quantas calorias têm. Todos os dados calóricos são referentes a 100 gr de produto e são indicados pelo INSA - Dr. Ricardo Jorge.
Cerca de 60% do corpo humano é composto por água. Porém, o excesso de retenção de água, também conhecido por edema, pode ser um efeito colateral de doenças cardíacas, hepáticas, renais ou mesmo de sedentarismo. Mas saiba que pode atenuar esta condição e reduzir o peso da água no seu corpo. Basta seguir estes 13 conselhos dos nutricionistas.
Confira 8 dicas para manter uma vida sexual ativa após os 60 anos, segundo Irina Rodrigues, especialista em Sexologia Educacional e diretora da Flame Love Shop.
Artigo anterior

Astrologia e as crianças: Sol em Gémeos

Próximo artigo

Poderão os nossos genes influenciar no tratamento do cancro da mama?