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Equilíbrio feminino: formas de aumentar o estrogénio

O estrogénio é uma hormona importantíssima para a mulher. Começa a ser produzido na adolescência, a par com o crescimento dos seios e dos pelos púbicos. Para além de mudar a anatomia feminina, muda as células e a personalidade da mulher e é produzido até à menopausa. Baixa dosagem de estrogénio pode resultar em baixa autoestima, depressão, medo, ansiedade e estado de irritação. Na altura da menstruação pode levar a dores de cabeça e na menopausa a sua quebra agrava os probelmas musculoesqueléticos. Saiba como aumentar os seus níveis.

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