Home»BEM-ESTAR»COMPORTAMENTO»Faça as pazes com o relógio! Estratégias para gerir o tempo

Faça as pazes com o relógio! Estratégias para gerir o tempo

Alguma vez já se perguntou como é que algumas pessoas parecem ter tempo suficiente para fazer tudo o que querem, enquanto que outras estão sempre a correr contra o relógio?

/ / 3.2k
Pinterest Google+
1. Tenha uma agenda - Logo ao acordar, ou antes de dormir, anote tudo o que precisa de ser feito no dia seguinte. Use marcadores coloridos, símbolos ou números para destacar as atividades urgentes e importantes, que devem ser feitas naquele dia.
CLIQUE NA IMAGEM PARA VER A GALERIA
2. Qual é o seu melhor horário? -Todos nós temos um período do dia em que somos mais produtivos e outro em que estamos mais lentos. Eu, por exemplo, durante as primeiras horas da manhã estou em “modo avião”, então opto por fazer coisas menos importantes e que requerem menos foco. Ao perceber o horário em que está mais ou menos disposta, fica mais fácil organizar as tarefas de acordo com o nível de complexidade.
2. Qual é o seu melhor horário? -Todos nós temos um período do dia em que somos mais produtivos e outro em que estamos mais lentos. Eu, por exemplo, durante as primeiras horas da manhã estou em “modo avião”, então opto por fazer coisas menos importantes e que requerem menos foco. Ao perceber o horário em que está mais ou menos disposta, fica mais fácil organizar as tarefas de acordo com o nível de complexidade.
3. Termine tudo o que começa! - Determine prazos para finalizar todas as tarefas e marque-as conforme terminar cada uma delas, para que possa acompanhar o seu desempenho ao fim do dia. Evite estender os prazos das atividades chatas e importantes pois, em algum momento, terá de as fazer com urgência.
3. Termine tudo o que começa! - Determine prazos para finalizar todas as tarefas e marque-as conforme terminar cada uma delas, para que possa acompanhar o seu desempenho ao fim do dia. Evite estender os prazos das atividades chatas e importantes pois, em algum momento, terá de as fazer com urgência.
4. Evite distrações - Estabeleça algumas horas do dia ou da semana para não ser incomodada e para que possa se focar em alguma atividade específica, que exija mais concentração. Deixe o telemóvel no silêncio, não veja e-mails, redes sociais e nem os mensageiros.
4. Evite distrações - Estabeleça algumas horas do dia ou da semana para não ser incomodada e para que possa se focar em alguma atividade específica, que exija mais concentração. Deixe o telemóvel no silêncio, não veja e-mails, redes sociais e nem os mensageiros.
5. Pausa para café - É importante planear pausas de dez minutos, a cada quarenta minutos. Levante-se, alongue, tome um café, olhe pela janela. Estas pausas fazem com que o seu cérebro relaxe por alguns instantes e contribui para que a sua produtividade seja maior ao fim do dia.
5. Pausa para café - É importante planear pausas de dez minutos, a cada quarenta minutos. Levante-se, alongue, tome um café, olhe pela janela. Estas pausas fazem com que o seu cérebro relaxe por alguns instantes e contribui para que a sua produtividade seja maior ao fim do dia.
6. Aprenda a dizer Não! - Se diz ‘sim’ a tudo, com toda a certeza que está a deixar de lado as suas prioridades e acumulando tarefas, ficando impossível realizar tudo o que deseja. Aqueles que valorizam o seu tempo sabem filtrar as solicitações que recebem, dizendo não às coisas que não estão alinhadas com o seu propósito.
6. Aprenda a dizer Não! - Se diz ‘sim’ a tudo, com toda a certeza que está a deixar de lado as suas prioridades e acumulando tarefas, ficando impossível realizar tudo o que deseja. Aqueles que valorizam o seu tempo sabem filtrar as solicitações que recebem, dizendo não às coisas que não estão alinhadas com o seu propósito.
7. Reavalie sua “to do list” - Ao fim do dia, reveja as suas anotações e avalie o que foi concluído e o que ficou pendente. Veja se consegue delegar alguma atividade para que possa se focar no que realmente faz sentido para si. Ao manter a sua agenda organizada com as atividades diárias, e ao seguir o que se propõe a cada dia, conseguirá fazer uma melhor gestão do seu tempo.
7. Reavalie sua “to do list” - Ao fim do dia, reveja as suas anotações e avalie o que foi concluído e o que ficou pendente. Veja se consegue delegar alguma atividade para que possa se focar no que realmente faz sentido para si. Ao manter a sua agenda organizada com as atividades diárias, e ao seguir o que se propõe a cada dia, conseguirá fazer uma melhor gestão do seu tempo.
8. Tenha tempo para si - Por mais que a semana esteja abarrotada, é importante que dedique algumas horas para si, seja para fazer alguma atividade física, ler um livro, ir ao cabeleireiro ou tomar um café com as amigas. Na busca pelo sucesso, é imprescindível encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal, entre o material e o espiritual.
8. Tenha tempo para si - Por mais que a semana esteja abarrotada, é importante que dedique algumas horas para si, seja para fazer alguma atividade física, ler um livro, ir ao cabeleireiro ou tomar um café com as amigas. Na busca pelo sucesso, é imprescindível encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal, entre o material e o espiritual.
PUB

Todos os dias me pedem dicas para organização do tempo e das tarefas diárias. Na correria do dia a dia, a imensa lista de afazeres acaba tornando-se algo sem fim!

 

Além dos “to dos” de hoje, ainda têm os de ontem, os da semana passada, os desta semana e os da próxima. A vontade é de sair a correr sem olhar para trás!

 

Uma das sugestões que dou logo à partida é: Não queira resolver o mês inteiro em apenas um dia, crie metas diárias por prioridade de urgência e importância.

 

Como o fazer? Consulte a galeria acima e veja algumas dicas úteis para gerir o seu tempo.

 

VEJA TAMBÉM:

O MITO DA DESMOTIVAÇÃO

CONHEÇA OS FATORES QUE POTENCIAM A SÍNDROME DE BURNOUT

DRAMA QUEEN? MEÇA O SEU NÍVEL DRAMÁTICO SEGUNDO UM ESTUDO

Tags:

Artigos Relacionados

E se aproveitasse a energia renovada e o ânimo das férias para refletir e organizar o seu retorno ao trabalho e aos estudos? Veja algumas dicas para voltar ao trabalho com tranquilidade.
Se está determinada a investir no seu Eu para construir relacionamentos mais saudáveis, tenho cá algumas dicas para si. Veja de seguida.
Artigo anterior

Descubra os melhores destinos europeus para visitar no outono

Próximo artigo

Órgãos desintoxicados: 24 horas de nutrigenética