Evitar compras supérfluas e fazer escolhas inteligentes na hora de comprar os produtos alimentares são alternativas e comportamentos realistas de quem procura um equilíbrio financeiro e uma alimentação saudável. Leia e siga os conselhos seguintes e vai ver que não se vai arrepender.

• Faça uma lista de compras.

• Não vá as compras com fome.

• Deixe as crianças em casa.

• Substitua o carrinho pelos cestos de compras.

• Compre alguns dos produtos a preços mais baixos.

• Opte por comprar alimentos inteiros (ou em embalagens grandes).

• Analise sempre os rótulos dos produtos com redução de preço ou em promoção.

• Compre os alimentos da época.

• Pague as compras com dinheiro.

• Evite fazer compras mensais.

• Compare os preços entre as várias superfícies comerciais.

• Aproveite e compre os produtos de marca própria.

• Faça as compras maiores na segunda quinzena de cada mês.

• Aprenda a substituir determinados produtos por outros similares.

Alexandre Fernandes

Nutricionista e autor dos livros 'A Dieta da Meditação', 'Desperdício Zero na Cozinha' e 'Dieta do Chocolate'.

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