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Dieta de Beyoncé revelada pelo personal trainer

Batidos de ervilha e sprints são os truques para um corpo incrível como o da artista.

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O personal trainer de Beyoncé, Marco Borges, revelou os truques e exercícios que a cantora segue para ter um corpo invejável.

 

Beyoncé, de 34 anos, que está prestes a começar a sua tour mundial  – ‘The Formation World Tour’ – passou os últimos meses a preparar-se fisicamente. Segundo a informação divulgada por Borges ao ‘El País, os exercícios preferidos da artista são o boxe e subir cordas com vista a melhorar a sua resistência.

 

Veja a galeria: Os truques das celebridades para um corpo invejável 

 

Proprietária de curvas mundialmente famosas, Beyoncé faz várias séries de sprints durante trinta minutos. «Os sprints são ideais para melhorar a resistência, Beyoncé precisa disso para se mover no palco», disse Borges, que acompanha a mulher de Jay-Z desde novembro de 2013.

 

Após os treinos, a cantora bebe batidos com proteína de ervilha em pó, leite de amêndoa, fruta congelada e espinafres. Segundo as declarações de Borges, esta combinação ajuda os músculos a recuperar.

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