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De onde vem afinal a motivação? Parte 2

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No coaching, existe uma ferramenta habitualmente chamada de “Roda da Vida”, que divide a nossa vida em áreas distintas. Existem modelos que a dividem em 6, 8, 12 partes ou mesmo mais. Para simplificar, proponho que usemos o modelo que contempla 6 áreas de vida e que são:
– Carreira (tudo o que diz respeito à nossa vida profissional)
– Relacionamentos (amigos, colegas, companheiro/a, namorado/a, marido/mulher)
– Família (pais, irmãos, tios, filhos, etc.)
– Saúde e Bem Estar (saúde, alimentação, desporto)
– Desenvolvimento Pessoal (cursos, pós graduações, soft skills, etc.)
– Espiritualidade (orar, meditar, ou a forma como cada qual encara a sua espiritualidade)
Comece então por perguntar:
“O que é importante para mim/ti/si num contexto de carreira?” Escreva tudo o que a outra pessoa disser e da forma exata que foi dita (evite interpretar as palavras dos outros) e continue a perguntar até ter entre 5 a 10 valores. De seguida, peça à pessoa para os organizar numa hierarquia de maior para menor importância. Por exemplo: “De 1 a 10, qual é o mais e o menos importante?”

 

No final, irá ficar com uma ideia sobre os seus valores e o que é mais importante para si. Digo “ideia”, pois este processo pode ser bem mais complexo e moroso, mas penso que desta forma talvez possa descobrir coisas novas acerca de si mesmo(a) e assim poder decidir com mais informação no futuro. Bom exercício!

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