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Controlar o sistema hormonal também está nas suas mãos. Veja como

As hormonas têm efeitos profundos sobre a saúde mental, física e emocional. Têm influência no apetite, no peso, no humor e em tantos outros aspetos. Uma dieta nutritiva acompanhada por um estilo de vida saudável pode ajudar a melhorar a sua saúde hormonal.

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