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Hidratar: Hidratar, hidratar, hidratar! Esta é a palavra de ordem. A pele das pernas, por ter um número reduzido de glândulas sebáceas, fica mais propensa ao ressecamento. Uma pele bem hidratada é meio caminho para uma pele bonita e saudável. Deve hidratar a sua pele de duas formas: através da ingestão de líquidos e através da aplicação de um creme hidratante adequado ao seu tipo de pele.

Se quiser reforçar a hidratação, pode aplicar um óleo logo a seguir ao banho, com a pele ainda húmida. Óleos ricos em vitamina E previnem o aparecimento de estrias. No entanto, se quiser usar o famoso óleo para bebés, o efeito também é muito benéfico. Depois, ao secar as pernas, depois do banho, nunca esfregue a toalha, procure antes fazer movimentos suaves.

Esfoliar: Na maioria dos casos, o ideal é esfoliar a sua pele uma vez por semana. A esfoliação consiste na remoção das células da camada mais superficial da pele, chamadas de ‘células mortas’, de forma a tornar a pele mais suave e bonita. Outras vantagens da esfoliação são reduzir a quantidade de pêlos encravados e preparar a pele para se bronzear.

Mais uma vez, tenha em atenção o método de esfoliação escolhido. Quanto mais sensível a sua pele, mais suave deve ser o esfoliante e menor a quantidade de vezes a que procede a esta operação. Compre os produtos adequados e, no final, nunca se esqueça de aplicar um creme hidratante gordo. Preferencialmente faça isto de noite, para que o creme seja melhor absorvido pela pele.

Depilar: Antes de mostrar as pernas, é obrigatório eliminar os inestéticos pelos. Hoje em dia, são vários os métodos de depilação à sua disposição: cera quente ou fria, máquinas depilatórias, creme depilatório, laser e luz pulsada, lâmina. Apesar de muitas mulheres continuarem a preferir a depilação a cera, a depilação a laser ou com luz pulsada tem vindo a ganhar adeptas. Os pacotes promocionais tornam esta opção cada vez mais acessível e o resultado é o mais duradouro.

Não se esqueça de consultar o médico antes de escolher um dos métodos apontados. Isto porque cada condição médica pode agravar-se, se sujeitar as suas pernas ao método depilatório errado. Por exemplo, se tem tendência para a formação de varizes e derrames, deve evitar as altas temperaturas, como acontece com a cera quente. No caso de sofrer de foliculite, deve evitar os métodos de corte do pêlo, que favorecem o seu encravamento, e optar por um método definitivo.

Tonificar: A flacidez é um dos maiores inimigos das mulheres, e também um dos mais difíceis de derrubar. Ainda assim, a prática de exercício físico regular ajuda a prevenir e combater a flacidez e a acumulação de gordura.

Existem outras técnicas de combate à flacidez, que pode facilmente inserir no seu dia a dia. A primeira será vigiar a sua alimentação, evitando ingerir gordura e açúcar em demasia. Não esqueça ainda que a água fria do duche traz mais vantagens do que a água quente. Se não consegue tomar duche de água fria, pelo menos dê uma passagem rápida de água fria nas pernas no final do banho.

Juntamente com a flacidez, a celulite é o maior pesadelo de todas as mulheres, principalmente porque ataca quase todas. Invista num bom adelgaçante com ação anti-celulítica e numas massagens.

É importante ter em conta que os tratamentos para solucionar a flacidez, derrames ou celulite e ainda a depilação definitiva, devem ser feitos durante o inverno, ou pelo menos um mês antes do verão porque, na maior parte dos casos, a exposição ao sol não é adequada.

Bronzear: Longe vão os tempos em que todas as mulheres desejavam um bronzeado escuro. Uma leve tonalidade bronzeada é suficiente para lhe dar um ar saudável e aumentar a sua confiança para exibir as suas pernas. E são várias as formas de o conseguir. Se gosta de ir à praia, não esqueça os muito falados cuidados com a exposição solar: evitar os horários em que os raios ultravioleta são mais agressivos, usar um bom protetor solar e repô-lo periodicamente.

Caso queira obter um bronzeado de forma mais rápida, existem no mercado várias opções de loções auto bronzeadoras. Também os iluminadores corporais fazem desaparecer imperfeições na textura da pele, celulite, e até mesmo manchas e derrames.