Home»BEM-ESTAR»COMPORTAMENTO»No escritório: como manter o bom humor durante toda a semana

No escritório: como manter o bom humor durante toda a semana

Se lhe custa um pouco manter o bom humor, damos-lhe 18 dicas que o poderão ajudar a ser mais feliz no decorrer da semana de trabalho. Até porque a ciência confirma que as pessoas felizes tendem a viver mais tempo e de forma mais saudável.

/ / 0 / 6.3k
Pinterest Google+
Se lhe custa um pouco manter o bom humor, damos-lhe 18 dicas que poderão ajudar a ser mais feliz no decorrer da semana de trabalho. Até porque a ciência confirma que as pessoas felizes tendem a viver mais tempo e de forma mais saudável.
CLIQUE NA IMAGEM PARA VER A GALERIA
1 – Decida que quer ser mais alegre. Esta é a primeira atitude. Assim, afaste os pensamentos mais negativos que lhe querem ensombrar o dia, logo que lhe surjam na mente.
1 – Decida que quer ser mais alegre. Esta é a primeira atitude. Assim, afaste os pensamentos mais negativos que lhe querem ensombrar o dia, logo que lhe surjam na mente.
3 – Pensamentos positivos atraem coisas positivas. Já ouviu dizer, não ouviu?
3 – Pensamentos positivos atraem coisas positivas. Já ouviu dizer, não ouviu?
4 - Não se faça de vítima. Tente ser mais racional nas suas análises das situações.
4 - Não se faça de vítima. Tente ser mais racional nas suas análises das situações.
5 - Não se importe tanto com a opinião dos outros. Sentir-se bem é o primeiro passo para a felicidade.
5 - Não se importe tanto com a opinião dos outros. Sentir-se bem é o primeiro passo para a felicidade.
6 - Ser feliz é uma questão de escolha. Então, opte pela felicidade e procure ver sempre o lado positivo do que lhe acontece.
6 - Ser feliz é uma questão de escolha. Então, opte pela felicidade e procure ver sempre o lado positivo do que lhe acontece.
8 – Chore menos e aja mais. Em vez de se frustrar com a balança, faça alguma coisa para alcançar o que deseja.
8 – Chore menos e aja mais. Em vez de se frustrar com a balança, faça alguma coisa para alcançar o que deseja.
9 – Tenha paciência. Dê um passo de cada vez. “Roma e Pavia não se fizeram num dia”. A ansiedade não lhe adianta de muito.
9 – Tenha paciência. Dê um passo de cada vez. “Roma e Pavia não se fizeram num dia”. A ansiedade não lhe adianta de muito.
11 – Tenha conversas pela positiva, em vez de pela negativa. E utilize vocabulário positivo como disposição, amizade, amor, entusiasmo, alegria, etc..
11 – Tenha conversas pela positiva, em vez de pela negativa. E utilize vocabulário positivo como disposição, amizade, amor, entusiasmo, alegria, etc..
12 – Não leve a vida tão a sério. Ria várias vezes ao dia, nem que seja das suas parvoíces (ou sobretudo delas).
12 – Não leve a vida tão a sério. Ria várias vezes ao dia, nem que seja das suas parvoíces (ou sobretudo delas).
14 – Os outros não têm uma bola de cristal e têm de adivinhar os seus sentimentos perante uma situação. Faça-se ouvir.
14 – Os outros não têm uma bola de cristal e têm de adivinhar os seus sentimentos perante uma situação. Faça-se ouvir.
15 - Aprenda algo novo todos os dias. Vai adorar a energia e o entusiasmo que as novidades sempre trazem.
15 - Aprenda algo novo todos os dias. Vai adorar a energia e o entusiasmo que as novidades sempre trazem.
16 – Liberte os seus sentimentos em vez de os sufocar. Chore até soluçar, ria até perder o fôlego. Vai sentir-se livre e leve.
16 – Liberte os seus sentimentos em vez de os sufocar. Chore até soluçar, ria até perder o fôlego. Vai sentir-se livre e leve.
17 – Tire o positivo de todas as experiências. Faça um esforço para fazer algo que tem de fazer mas não lhe apetece. Vai ficar contente por ter superado o obstáculo, seja ele qual for: preguiça, medo, vergonha, etc..
17 – Tire o positivo de todas as experiências. Faça um esforço para fazer algo que tem de fazer mas não lhe apetece. Vai ficar contente por ter superado o obstáculo, seja ele qual for: preguiça, medo, vergonha, etc..
18 - Mude de visual de vez em quando. De cabelo, da conta no Facebook, da casa. Pequenas mudanças exteriores ajudam a mudar a atitude interior.
18 - Mude de visual de vez em quando. De cabelo, da conta no Facebook, da casa. Pequenas mudanças exteriores ajudam a mudar a atitude interior.
PUB

Artigos Relacionados

Estamos em pleno na época mais stressante do ano. Os presentes, as compras para a ceia, pensar em preparar bolos e mais bolos... ou ainda fazer uma grande viagem. Pare, respire e não entre em pânico. A calma é a alma do negócio. Ora veja.
Glühwein, o vinho quente alemão
Artigo anterior

Comer iogurte pode ajudar a diminuir o risco de cancro da mama

Próximo artigo

À descoberta das escarpas de Sintra