Beba bebidas quentes. Aquece as mãos de forma imediata e logo de seguida todo o corpo. Beba essencialmente chás suaves, para não exagerar na ingestão de substâncias estimulantes existentes em alguns chás e no café.

Use creme de mãos. Uma boa forma de combater as baixas temperaturas passa pelo creme de mãos antes de calçar as luvas. Neste caso, deve ser o mais gordo e menos líquido possível. Para além de oferecer uma maior proteção (como se fosse uma camada de gordura), hidrata a pele. Se usar cremes à base de cera natural ainda consegue reduzir para metade a sensação de frio.

Evite fumar. O tabaco prejudica a circulação dos fumadores porque impede o fluxo de sangue. Por consequência, provoca uma maior queda de temperatura do corpo em comparação com os não fumadores. Se deixar de fumar os seus pulmões agradecem e as mãos também.

Dê um abraço quentinho. É provável que (mesmo inconscientemente) já se tenha sentado em cima das mãos ou expirado ar quente sobre elas. Na verdade, o contacto é a melhor forma de as aquecer porque a temperatura do corpo — que ronda os 37 graus — é a maior fonte de calor natural contra um termómetro baixo. Friccione uma mão contra a outra ou coloque as mãos entre as pernas para ajudar a circulação sanguínea. Ou então dê abraços, também resulta.

Água quente? É um mito. A água morna é a melhor amiga de umas mãos geladas — ao contrário da água quente, que pode ser a responsável pela perda de sensibilidade e por várias queimaduras. Basta mergulhar as mãos durante um minuto em água com uma temperatura amena. Se não resultar, opte por um tradicional saco de água quente.

Evite a ingestão de álcool. Embora exista a ideia de que as bebidas alcoólicas aquecem, a verdade é que essa sensação é temporária e vem acompanhada da agravante de que o álcool facilita a vasoconstrição das artérias. Consequentemente, diminui a circulação do sangue e o corpo terá mais dificuldade em aquecer. Alguns estudos ainda defendem que o mesmo se aplica ao café e ao stress.