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Se seguir uma dieta equilibrada e com muita carne, peixe, alimentos lácteos ou proteínas vegetais, as proteínas não deverão representar qualquer problema de saúde. Para saber quais os alimentos mais ricos neste macronutriente, veja a galeria que se segue.

Os supostos perigos da proteína são um tema bastante debatido. Algumas pessoas acreditam que uma elevada ingestão de proteína pode reduzir a quantidade de cálcio nos ossos, resultando em osteoporose ou na destruição dos rins. Então, o que é mito e o que é realidade? Um nutricionista explica.
Sons do Vinho

Um ambiente de baixa luz, temperatura estável, pé direito alto, grandes pipas e silêncio… é assim que se preservam os vinhos nas adegas. Um ambiente tranquilo que em alguns momentos do ano é cortado pelo som de violinos, guitarras, vozes ou outros instrumentos de som. São os ‘Sons do Vinho’, experiências enoturísticas nas adegas da região de Setúbal.
Cocktail Week © Filipe Vera-Cruz | Fotografia

De 11 a 19 de outubro, os apreciadores de cocktails poderão provar o que de melhor se faz em Lisboa e no Porto, numa iniciativa que coloca à disposição do público cerca de 230 cocktails em 69 bares e restaurantes destas cidades.
Foto: PSML

Iniciativa permite recuar na história da região e vai sensibilizar os visitantes para os cuidados a ter com o ambiente e transmitir conhecimento sobre a fauna e a flora presentes nos ecossistemas únicos desta região.
À procura de um motivo para reforçar o seu guarda-roupa? Damos-lhe não só um como vários.

À procura de um motivo para reforçar o seu guarda-roupa? Damos-lhe não só um como vários. Estrelas das propostas das grandes casas de moda, os padrões e a sua diversidade fazem as delícias das fashionistas e fazem-se desfilar numa enorme panóplia de peças: casacos, camisas, saias, calças, vestidos, tal como uma pele, imprimindo personalidade e distinção. Por Lido Palma.
No livro ‘STOP 50 Estratégias para Mulheres sem Tempo’, a psicóloga social Ana Tapia revela 12 estratégias e várias técnicas para conseguir encaixar todas as suas esferas da vida. Veja quais são de seguida.

Enquanto alguns estudos sugerem que a meia-idade é uma altura complicada para as mulheres, outros indicam o contrário – que é a altura em que se sentem em pleno. Um estudo realizado nos EUA demonstra a relação entre a idade das mulheres e os níveis de stress vivenciados. E o mesmo comportamento é observado em praticamente todas as classes sociodemográficas.
Ninguém é perfeito e inquebrável. O stress do dia-a-dia pode, muitas vezes, ser mais do que aquilo que o seu corpo e mente podem suportar. Veja estes sintomas que podem indicar que não é só stress o que o está a afetar.

Ninguém é perfeito e inquebrável. O stress do dia-a-dia pode, muitas vezes, ser mais do que aquilo que o seu corpo e mente podem suportar. Veja estes sintomas que podem indicar que não é só stress o que o está a afetar.
Os antioxidantes das romãs, as proteínas das nozes e o potássio das castanhas. Os alimentos de outono preparam o organismo para o tempo frio. Conheça as suas propriedades e use e abuse dos alimentos da época.

Os antioxidantes das romãs, as proteínas das nozes e o potássio das castanhas. Os alimentos de outono preparam o organismo para o tempo frio. Conheça as suas propriedades e use e abuse dos alimentos da época.
O limão é um aliado poderoso para manter um corpo saudável. Beba diariamente, em jejum, um copo com água morna e sumo de meio limão. Use água morna, não a ferver e nem fria, e prefira sempre limões frescos e biológicos. Conheça de seguida todos os benefícios, sobretudo para se manter saudável no inverno.

O limão é um aliado poderoso para manter um corpo saudável. Beba diariamente, em jejum, um copo com água morna e sumo de meio limão. Use água morna, não a ferver e nem fria, e prefira sempre limões frescos e biológicos. Conheça de seguida todos os benefícios, sobretudo para se manter saudável no inverno.
As pessoas engordam pelas mais variadas razões, sendo uma das principais o excesso de calorias ingeridas. Os alimentos processados ricos em gordura adicionada, açúcar e sal são viciantes e difíceis de largar. A lista que se segue foi elaborada pela ‘Authority Nutrition’ e mostra-lhe dez alimentos altamente calóricos.

As pessoas engordam pelas mais variadas razões, sendo uma das principais o excesso de calorias ingeridas. Os alimentos processados ricos em gordura adicionada, açúcar e sal são viciantes e difíceis de largar. A lista que se segue foi elaborada pela ‘Authority Nutrition’ e mostra-lhe dez alimentos altamente calóricos.