É uma das ferramentas de comunicação mais poderosas, sobretudo porque se passa bem debaixo dos nossos olhos e é interpretada de forma inconsciente. Fica a ganhar quem estiver ciente desta comunicação e a souber usar a seu favor. Comece já a pô-la em prática.

O verão pode estar quase a acabar, mas não as suas oportunidades para surfar. Portugal é um dos países europeus mais procuradas pelos amantes da modalidade e, para além das suas ondas perfeitas, em parte deve-se ao bom tempo que faz com que seja possível subir para a prancha quase todos os dias do ano. Para o outono, a momondo recomenda cinco spots a descobrir.

O navio tem o tamanho de dois campos de futebol e exibe luxo e elegância em cada vértice. A parte má é que não entra quem quer, mas só quem faz parte deste clube de elite. O navio estará pronto em 2019.

A luta contra o plástico é cada vez uma constante na sociedade moderna. Mas para além da questão ambiental também existe a questão química e os seus efeitos na saúde. Só que os ‘novos plásticos’, livres de BPA, podem ser igualmente prejudiciais, revela uma nova investigação.

Tem a cor do ouro e é considerado um dos superalimentos mais completos e um autêntico impulsionador do bem-estar. É rico em proteínas, aminoácidos, antioxidantes, vitaminas e ácido fólico. Fique a conhecer os principais benefícios do seu consumo, com apenas uma colher de chá por dia.

A depressão afeta 350 milhões de pessoas em todo o mundo e não olha a idades ou estratos sociais. Termina muitas vezes no pior cenário: o suicídio. A psicóloga Catarina Lucas, coautora do livro “Depressão: muito para além da tristeza”, deixa aqui uma lista de sintomas de alerta.

Já se distraiu do que estava a fazer? Não é o único. Imagens de fatias de pizza, bolos de chocolate ou de um hambúrguer têm o poder de roubar a nossa atenção de um momento de concertação, ao contrário do que acontece com imagens de alimentos saudáveis ou de outros objetos, revela um estudo realizado nos Estados Unidos.

Há vários alimentos ricos em colesterol que estão entre os alimentos mais saudáveis e nutritivos do planeta. Por isso, não há que ter medo de os consumir. Veja a lista de sete alimentos ricos em colesterol e que são saudáveis e de confiança. Com a curadoria da plataforma de nutrição, ‘Authority Nutrition’.

A enxaqueca é uma doença neurológica, com crises de gravidade variável e sintomas que incluem dor de cabeça, náuseas, vómitos e sensibilidade à luz. Afeta de forma significativa a vida pessoal e profissional de quem dela padece.

Não ter uma noite descansada é o problema de muitas pessoas. Especialmente das pessoas de mais idade, pois com esta chegam muitas vezes os problemas de sono: as insónias, o sono leve e a redução do número de horas de descanso. Algo que leva muitos idosos a tomarem medicamentos para dormir. Erradamente. Preeti Malani, especialista em medicina geriátrica na Universidade de Michigan, EUA, dá de seguida algumas dicas para dormir melhor.