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Num mundo altamente concorrencial, diferenciar-se é fundamental. Esther Liska, mentora do projeto Glow Woman Club, explica-lhe como.

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Num mundo altamente concorrencial, diferenciar-se é fundamental. Esther Liska, mentora do projeto Glow Woman Club, explica-lhe como.
O sol, o vento e a água salgada agridem a nossa pele e cabelo. Saiba que cuidados ter no regresso das férias, para recuperar a saúde da sua pele e vitalidade do cabelo.

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O sol, o vento e a água salgada agridem a nossa pele e cabelo. Saiba que cuidados ter no regresso das férias, para recuperar a saúde da sua pele e vitalidade do cabelo.
O orçamento já foi todo canalizado para as férias grandes? Não desespere. Aproveite as nossas sugestões de programas divertidos e amigos do orçamento.

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O orçamento já foi todo canalizado para as férias? Não desespere. Aproveite as nossas sugestões de programas divertidos e amigos do orçamento para continuar em ambiente de festa.
Passar a dividir o mesmo espaço é um passo importante em qualquer relação. Esta lista de vantagens é razão mais do que suficiente para deixar o medo de lado. Quer melhor decisão do que esta no início de um novo ano?

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Passar a dividir o mesmo espaço é um passo importante em qualquer relação. Esta lista de vantagens é razão mais do que suficiente para deixar o medo de lado. Quer melhor decisão do que esta no início de um novo ano?
A prevenção é a melhor intervenção. Para quê tomar comprimidos, quando pode comer vários alimentos que fazem parte do dia a dia e que podem evitar muitos problemas comuns?

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A prevenção é a melhor intervenção. Para quê tomar comprimidos, quando pode comer vários alimentos que fazem parte do dia a dia e que podem evitar muitos problemas comuns?
1) 20 agachamento com snatch unilateral - Com os pés afastados à largura da bacia e ligeiramente apontados para fora, com as costas encostadas no seu companheiro e de mãos dadas, fletir os joelhos e voltar a subir, concentrando-se para manter o equilíbrio entre os dois.

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Os personal trainers Sheila Fagundes e Bruno Andrade, da cadeia de ginásios Fitness Hut, desenvolveram um plano com oito exercícios para um treino em dupla. Através desta metodologia de treino, será possível melhorar o condicionamento cardiopulmonar e neuromuscular num curto período, bem como conseguir um gasto calórico acima da média.
Fique a par destas dicas que prometem uma vida longa. Conjugue-as e daqui a 50 anos conte-nos como foi.

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Será que o segredo da ‘juventude eterna’ não é na realidade nenhum segredo? Uma pesquisa realizada na Alemanha e nos EUA defende que se seguirmos um conjunto de regras podemos sentir uma idade bastante inferior à que vem no cartão de cidadão. E o curioso é que esta pode mudar todos os dias.
Cada signo do zodíaco tem as suas características, que se refletem nas várias vertentes da vida. Fique a saber como, genericamente, cada signo se comporta com a alimentação e qual o tipo de dieta mais indicado para cada um.

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Cada signo do zodíaco tem as suas características, que se refletem nas várias vertentes da vida. Fique a saber como, genericamente, cada signo se comporta com a alimentação e qual o tipo de dieta mais indicado para cada um.
Veja de seguida nove sinais de que uma criança pode estar a precisar de um exame aos olhos, segundo Marcela Frazier, médica especialista em oftalmologia e professora na Universidade do Alabama, EUA.

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As listas de afazeres do regresso às aulas incluem novo material escolar, roupas novas e mesmo um renovado corte de cabelo. E um exame completo à vista? Os médicos do Departamento de Oftalmologia da Universidade do Alabama acham que deveria estar incluído. Conheça os sinais de alerta.
Verde trevo, verde água, verde esmeralda, forte ou suave, os tons esverdeados são sinónimo de natureza, sofisticação e atitude.

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A indústria da moda está cada vez mais eco consciente. Da origem das matérias primas ao impacto ambiental, a sustentabilidade é cada vez mais uma tendência. Por Lido Palma.