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A 20 de março, celebra-se o Dia Internacional da Felicidade. Mas o objetivo último de cada ser humano não é, afinal, fácil de atingir. Para isso, é preciso que um conjunto de circunstâncias se reúnam a nível pessoal, social e global. É, então, utopia? Não para a ONU, que tem até 17 metas estipuladas para se atingirem até 2030. Conheça-as.

A 20 de março, celebra-se o Dia Internacional da Felicidade. Mas o objetivo último de cada ser humano não é, afinal, fácil de atingir. Para isso, é preciso que um conjunto de circunstâncias se reúnam a nível pessoal, social e global. É, então, utopia? Não para a ONU, que tem até metas estipuladas para se atingirem até 2030.
Mais de um terço dos portugueses adultos não escova os dentes como recomendado, indica o estudo ‘Hábitos de higiene oral em Portugal'. No dia em que se assinala o Dia Mundial da Saúde Oral, 20 de março, reveja alguns conselhos da Ordem dos Médicos Dentistas de Portugal para uma boa prevenção e higiene oral.

Mais de um terço dos portugueses adultos não escova os dentes como recomendado, indica o estudo ‘Hábitos de higiene oral em Portugal’. No dia em que se assinala o Dia Mundial da Saúde Oral, 20 de março, reveja alguns conselhos da Ordem dos Médicos Dentistas de Portugal para uma boa prevenção e higiene oral.
Nem todas as pessoas estão dispostas a abrir mão dos prazeres da mesa em nome de uma alimentação saudável. Mas quem disse que a mudança dos hábitos alimentares precisa de ser drástica? De seguida apresentam-se algumas substituições alimentares que ajudam a emagrecer se forem aplicadas no dia-a-dia. E mais resultados vão ver aquelas pessoas que estão a seguir um plano alimentar de emagrecimento.

Nem todas as pessoas estão dispostas a abrir mão dos prazeres da mesa em nome de uma alimentação saudável. Mas quem disse que a mudança dos hábitos alimentares precisa de ser drástica? De seguida apresentam-se algumas substituições alimentares que ajudam a emagrecer se forem aplicadas no dia-a-dia. E mais resultados vão ver aquelas pessoas que estão a seguir um plano alimentar de emagrecimento. Por Alexandre Fernandes.
O Relatório da Felicidade Mundial mede o nível em que um país está em termos de felicidade e conta com o apoio da Organização das Nações Unida. Conheça o top 20 de 2019.

A felicidade continua a gostar de ‘viver a norte’, vencendo este ano novamente a Finlândia como país mais feliz do mundo, segundo o Relatório da Felicidade Mundial, hoje lançado, e que mede o nível em que um país está em termos de felicidade. Neste Dia Internacional da Felicidade, ficamos a saber que Portugal continua a subir e está agora em 66º lugar.
Beber água é uma necessidade básica do ser humano. É necessário recuperar a água perdida através da respiração, do suor, urina e fezes. O seu consumo pode oferecer imensos benefícios à saúde. Veja de seguida.

Beber água é uma necessidade básica do ser humano. E é um elemento de ‘peso’ em qualquer receita para emagrecer. Por esta altura, já deve ter iniciado a sua restrição alimentar para estar no seu melhor no verão que vai chegar. E pergunta-se: será que são mesmo necessários ingerir oito copos de água por dia?
As fraquezas fazem parte de nós, mas não são necessariamente uma coisa má. Só se torna uma emoção negativa quando não é reconhecida a sua existência e/ou não é controlada. Esta é uma lista com as fraquezas mais notórias de cada signo. Qual é a sua?

As fraquezas fazem parte de nós, mas não são necessariamente uma coisa má. Só se torna uma emoção negativa quando não é reconhecida a sua existência e/ou não é controlada. Esta é uma lista com as fraquezas mais notórias de cada signo. Qual é a sua?
Foto: Município de Melgaço

A afamada lampreia do rio Minho vai chegar à mesa de forma diferente e em harmonização com o vinho Alvarinho da região. O jantar “Ensaios sobre a Lampreia do Rio Minho” está marcado para 29 de março, em Melgaço, mas a sua exclusividade exige inscrição prévia.
Não importa o quão cuidadosamente limpa a casa, a primavera dá o ar da sua graça e os alergénios espalham-se por todo o lado. Veja alguns cuidados a ter nesta fase que agora começa.

Não importa o quão cuidadosamente limpa a casa, a primavera dá o ar da sua graça e os alergénios espalham-se por todo o lado. Veja alguns cuidados a ter nesta fase que agora começa.
O conflito parental quotidiano – e não só os maus tratos físicos e emocionais - pode afetar o processamento emocional de crianças, com efeitos negativos potencialmente duradouros. Especialmente às mais tímidas. Informação a reter por altura em que se celebra o Dia do Pai, a 19 de março.

O conflito parental quotidiano – e não só os maus tratos físicos e emocionais – pode afetar o processamento emocional de crianças, com efeitos negativos potencialmente duradouros. Especialmente às mais tímidas. Informação a reter por altura em que se celebra o Dia do Pai, a 19 de março.
Os hidratos de carbono têm sido culpabilizados pelo aumento de peso, mas a verdade é que nem todos são iguais. E embora dietas com hidratos de carbono controlados sejam benéficas, não deve excluir por completo estes alimentos da sua alimentação. As comidas processadas e ricas em açúcar podem engordam, mas os alimentos integrais e ricos em fibras são na realidade bastante saudáveis. Fica aqui uma lista, elaborada por nutricionistas, com doze alimentos ricos em hidratos de carbono que fazem muito bem à saúde.

Estas dietas têm muitos adeptos, pois são uma forma eficaz de perder peso. Porém, os hidratos de carbono são essenciais à nossa saúde e, segundo um estudo, a sua carência pode na verdade afetar a flora intestinal, cada vez mais associada ao bem-estar geral.