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O propósito para 2020 é criar um espaço funcional, confortável e descontraído, onde a natureza, os materiais naturais, os tons neutros e padrões inspirados na natureza vão ter destaque. Por Ângela Pinheiro.
Luca Lampariello é italiano, vive em Roma e é poliglota. Até à data, aprendeu 10 idiomas, incluindo alemão, russo, polaco, mandarim e português. E diz que não é assim tão difícil. Conheça os seus truques.

Luca Lampariello é italiano, vive em Roma e é poliglota. Até à data aprendeu 12 idiomas – entre eles o português – e está a aprender agora o 13º idioma, húngaro. E diz que não é assim tão difícil aprender novas línguas. Conheça os seus truques. A 21 de fevereiro assinala-se o Dia Internacional da Língua Materna.
Os alimentos chamados de superalimentos, devido aos altos níveis de nutrientes que contêm, não são só benéficos para a saúde através da prevenção de doenças, mas também para uma maior propensão ao desenvolvimento de músculo e na recuperação pós-treino. Fique a saber quais são.

Os alimentos chamados de superalimentos, devido aos altos níveis de nutrientes que contêm, não são só benéficos para a saúde através da prevenção de doenças, mas também para uma maior propensão ao desenvolvimento de músculo e na recuperação pós-treino. Fique a saber quais são.
O nosso nome gera um campo vibratório que influencia decisivamente a nossa vida. É muito importante que se goste do nome com o qual se foi batizado, porque esse é logo um indicador de vibração positiva em seu redor. Faça de seguida as contas e identifique o seu número.

A numerologia é a arte esotérica que associa a vibração do nome (de cada letra) a números. Através da determinação de um ‘número-soma’, podemos definir cada personalidade e encontrar uma nova dimensão de conhecimento. Calcule o seu.
Batata: Fonte de hidratos de carbono (amido), vitaminas C, B6 e outras vitaminas do complexo B, potássio, ferro, magnésio e zinco. Quando comidas com casca, são ricas em fibras.

Os tubérculos são as partes subterrâneas de determinadas plantas. A principal função é servir como órgão de reserva de energia. No nosso dia-a-dia são bastante utilizados como alimentos e a maioria destes vegetais fornece hidratos de carbono (amido). Por Alexandre Fernandes.
Os pés carregam diariamente todo o nosso peso, mas o impacto na base do nosso corpo é ainda maior quando se pratica desporto. De forma garantir a saúde e bem-estar dos seus pés a médio-longo prazo, a podologista Fátima Carvalho deixa algumas recomendações na hora de escolher o calçado adequando para a prática desportiva. Veja de seguida.

Os pés carregam diariamente todo o nosso peso, mas o impacto na base do nosso corpo é ainda maior quando se pratica desporto. De forma garantir a saúde e bem-estar dos seus pés a médio-longo prazo, a podologista Fátima Carvalho deixa algumas recomendações na hora de escolher o calçado adequando para a prática desportiva. Veja de seguida.
Quer fugir aos destinos sobrelotados e cheios de turistas nestas pequenas férias de Carnaval? Estas cidades imperdíveis na Europa ainda não foram descobertas pelo turismo de massas. Confira.

Quer fugir aos destinos sobrelotados e cheios de turistas nestas pequenas férias de Carnaval? Estas cidades imperdíveis na Europa ainda não foram descobertas pelo turismo de massas. Confira.
Videmonte, Guarda_Pedro Ribeiro

Espaços inusitados para trabalhar, usufruir e criar em pleno Parque Natural da Serra da Estrela e em comunhão com as comunidades locais. Numa primeira fase, três aldeias vão receber estes espaços para dinamizar e valorizar o território, recebendo freelancers e nómadas digitais, que os poderão utilizar gratuitamente e posteriormente por um valor simbólico.
O corpo humano contém aproximadamente 60% de água, que desempenha um papel fundamental em todos os aspetos da vida. No entanto, a retenção de líquidos é um efeito colateral comum de inflamação crónica e é algo que pode impactar negativamente na aparência, sobretudo quando se quer reduzir volume. Veja como reduzir a retenção de líquidos.

O corpo humano contém aproximadamente 60% de água, que desempenha um papel fundamental em todos os aspetos da vida. No entanto, a retenção de líquidos é um efeito colateral comum de inflamação crónica e é algo que pode impactar negativamente na aparência, sobretudo quando se quer reduzir volume. Veja como reduzir a retenção de líquidos.

Durante duas semanas, a cidade dos palácios, dos canais e das gôndolas é palco de um regresso ao passado, onde se homenageia e vive o glamour da nobreza do século XVIII. Conheça a história do Carnaval de Veneza e o significado das suas distintas e diferentes máscaras.