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A flexibilidade de mudar de cores começa com uma base de tons neutros. A partir daqui poderá adicionar outras cores que personificam o humor e a alma do quarto.

E de repente o outono bate-nos à porta, por isso, hoje trazemos algumas dicas de decoração e design que dão aos quartos a cor certa e aconchegante para esta estação. Por Angela Pinheiro.
Açores

Devido à pandemia, uma das grandes tendências que se instalou foi o turismo rural, que permite fazer férias longe de multidões. A eDreams deixa-lhe sugestões de cinco locais onde pode usufruir das maravilhas de Portugal longe da confusão.
Um dos maiores dramas das mulheres é o volume que se acumula à volta da cintura. O excesso de retenção de água, também conhecido por edema, é inestético mas também pode ser um efeito colateral de doenças cardíacas, hepáticas, renais ou mesmo de sedentarismo. Mas saiba que pode atenuar esta condição e reduzir o peso da água no seu corpo. Basta seguir algumas recomendações dos nutricionistas.

Um dos maiores dramas das mulheres é o volume que se acumula à volta da cintura. O excesso de retenção de água, também conhecido por edema, é inestético mas também pode ser um efeito colateral de doenças cardíacas, hepáticas, renais ou mesmo de sedentarismo. Mas saiba que pode atenuar esta condição e reduzir o peso da água no seu corpo. Basta seguir algumas recomendações.
Não existindo uma causa conhecida, não é possível prevenir a dermatite atópica. Ainda assim, é muito importante adotar medidas que permitem uma melhor proteção da pele, que reduzam a sua secura e que a mantenham saudável. Veja de seguida as recomendações da rede de hospitais CUF.

A dermatite atópica é uma alergia cutânea que afeta sobretudo a população infantil, sendo normalmente detetada nos primeiros cinco anos de vida. Saiba do que se trata e como pode controlar a doença. A 14 de setembro, assinala-se o Dia Mundial da Dermatite Atópica.
Castelo Rodrigo

As férias de verão já lá vão, mas continuam a existir inúmeros motivos para fazer uma escapadinha de fim-de-semana em Portugal. Para que possa fugir da rotina do dia-a-dia e aproveitar as bonitas paisagens de Portugal, descubra sete destinos perfeitos para um programa a dois ou em família.
A enxaqueca é uma doença que prejudica o quotidiano de 79% dos portugueses, tendo como principais sintomas a dor, náuseas e vómitos.

Considerada pela Organização Mundial de Saúde como a 8ª causa mundial de anos vividos com incapacidade, a enxaqueca afeta principalmente as pessoas entre os 25 e os 55 anos de idade. A propósito do Dia Europeu da Ação contra a Enxaqueca, assinalado a 12 de setembro, falámos com a naturopata Cátia Antunes, para conhecer quais as formas naturais que ajudam a controlar os sintomas da doença.

Já sabemos o quão aborrecido os nossos filhos acham levar o mesmo lanche todos os dias para a escola. Surpreenda-os na hora de abrirem a lancheira, com lanches diferentes, saborosos e nutritivos. As receitas são da chef Joana Byscaia, fundadora da Academia Petit Chef.
Depois de um período onde a regra é brincar e aproveitar o bom tempo, o regresso à escola pode ser algo de problemático, se não for bem gerido. Novas regras, um novo ambiente e pessoas novas podem deixar qualquer um aterrorizado. Para ajudar o seu filho a voltar à escola e para que este possa ter o melhor desenvolvimento emocional possível, o Instituto da Família da Universidade de Northwestern, EUA, deixa-lhe alguns conselhos.

Depois de um período onde a regra é brincar e aproveitar o bom tempo, o regresso à escola pode ser algo de problemático, se não for bem gerido. Novas regras, um novo ambiente e pessoas novas podem deixar qualquer um aterrorizado. Para ajudar o seu filho a voltar à escola e para que este possa ter o melhor desenvolvimento emocional possível, o Instituto da Família da Universidade de Northwestern, EUA, deixa-lhe alguns conselhos.
O ferro é um nutriente vital para várias funções corporais e deve ser ingerido regularmente. Os especialistas recomendam que se ingira cerca de 18 mg por dia. Aqui fica uma lista de 11 alimentos que deve consumir para ter os seus níveis sempre em dia.

O ferro é um nutriente vital para várias funções corporais e deve ser ingerido regularmente. Os especialistas recomendam que se ingira cerca de 18 mg por dia. Aqui fica uma lista de 11 alimentos que deve consumir para ter os seus níveis sempre em dia.
Acha que toma um pequeno-almoço saudável? Por vezes andamos enganados. A ‘Authority Nutrition’ elaborou uma lista com as piores comidas que pode ingerir de manhã. Veja aqui.

Acha que toma um pequeno-almoço saudável? Por vezes andamos enganados. A ‘Authority Nutrition’ elaborou uma lista com as piores comidas que pode ingerir de manhã. Veja aqui.