SAÚDE

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Muito na moda, boa parte dos suplementos alimentares para o coração não passam de meros placebos, segundo uma nova investigação realizada com base em resultados de 277 ensaios clínicos realizados em vários países.
Veja de seguida os 15 passos para deixar de fumar, segundo a Direção- Geral de Saúde.

Estudo realizado pela Escola de Saúde Pública Johns Hopkins, EUA, descobriu também que a ingestão regular de tomates pode ajudar a diminuir o declínio natural da função pulmonar em todos os adultos. Em plena época do tomate, aproveite para se abastecer dos seus nutrientes.
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A pesquisa pioneira realizada na Austrália mostrou que esta correção alimentar conseguiu resultados em todos os fatores de risco cardiometabólicos que não seriam conseguidos por nenhum medicamento.
Já sentiu o cérebro a congelar? E uma súbita dor de cabeça após ingerir algo gelado?

O ‘congelamento cerebral’ acontece quando ingerimos algo muito gelado que toca em muitas terminações nervosas em simultâneo na parte posterior do palato. Uma neurologista americana alerta para os perigos da ingestão rápida de alimentos ou bebidas geladas.
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Chama-se onicofagia e é um vício que ao permanecer na idade adulta por tornar-se perigoso para a saúde. Está associada a episódios de ansiedade, nervosismo, stress, tédio ou até fome.
Que fumar faz mal, assim como os açúcares e as gorduras, já todos sabemos. Mas conseguir uma longa e próspera vida vai além destes cuidados elementares. É o que defende uma equipa do Centro Médico dos Hospitais da Universidade de Celeveland, EUA, ao reunir dez recomendações menos divulgadas, mas que ajudam a viver mais e melhor.

Que fumar faz mal, assim como os açúcares e as gorduras, já todos sabemos. Mas conseguir uma longa e próspera vida vai além destes cuidados elementares. É o que defende uma equipa do Centro Médico dos Hospitais da Universidade de Celeveland, EUA, ao reunir dez recomendações menos divulgadas, mas que ajudam a viver mais e melhor.
A Associação Americana de Dermatologia emitiu um guia com cinco passos para garantir que usa o protetor solar de forma segura e adequada. Veja de seguida.

O protetor solar é uma ferramenta vital na luta contra o cancro de pele, incluindo o melanoma, um dos tipos com mais elevada taxa de mortalidade. Alguns estudos sugerem que o uso diário de protetor, quando usado corretamente, pode reduzir significativamente a incidência do melanoma e de outros tipos de cancro de pele, sendo por esse motivo aconselhado pelos dermatologistas. Saiba como aplicar os diferentes tipos de protetor.
Chegou o verão, chegaram as picadas de insetos

Com o tempo quente e o corpo mais exposto, aparecem também as incómodas picadas de insetos. Elisa Pedro, alergologista, explica o que se deve fazer para melhor lidar com este problema.
Não há nada melhor do que um mergulho refrescante numa piscina, lago, ribeira, rio ou oceano. O mesmo acham as bactérias e parasitas que, microscopicamente, lhe podem estragar a diversão. Veja como se prevenir.

Não há nada melhor do que um mergulho refrescante numa piscina, lago, ribeira, rio ou oceano. O mesmo acham as bactérias e parasitas que, microscopicamente, lhe podem estragar a diversão. Veja os cuidados a ter para evitar doenças.
Luís Teixeira, médico ortopedista e presidente da Associação sem fins lucrativos Spine Matters, deixa um conjunto de conselhos e cuidados a ter antes de mergulhar. Veja de seguida.

Médico ortopedista deixa recomendações que podem salvar a vida em caso de acidente e indica também algumas medidas de prevenção para umas férias mais seguras.