SAÚDE

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O olfato e a memória são processados no mesmo local do cérebro, motivo pelo qual estão bastante interligados. Podemos, por isso, utilizar os aromas para alterar estados de saúde e bem-estar, uma vez que estes têm a capacidade alterar o nosso estado emocional. Por Ana Mecia Santos.
A Fundação Nacional do Sono americana apresentou uma lista com o número de horas de sono recomendadas para cada grupo etário. A organização juntou 18 cientistas e investigadores que, juntos, analisaram mais de 300 estudos sobre as horas de sono aconselhadas. O painel votou no número de horas de sono recomendadas para cada grupo etário, conclusões que apresentamos nesta galeria.

Resultados de inquérito da Comissão de Trabalho de Patologia Respiratória do Sono da Sociedade Portuguesa de Pneumologia revelam que a maioria dos portugueses mantém maus hábitos de higiene do sono e não lhe atribui a mesma importância do que a uma nutrição saudável ou à prática de exercício físico.
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Luís Brito Avô, internista e coordenador do Núcleo de Estudos de Doenças Raras da Sociedade Portuguesa da Medicina Interna, explica o estado em que o país está no combate a estas doenças. Este ano, a 28 de fevereiro, assinala-se o Dia Mundial das Doenças Raras.
As suas manhãs costumam ser difíceis? Estas dicas vão torna-las bem mais fáceis e alegres. Afinal, é simples...

As suas manhãs costumam ser difíceis? Estas dicas vão torna-las bem mais fáceis e alegres. Afinal, é simples…
O laboratório da felicidade

Cândida Albicans, uma trabalhadora gulosa e indesejada. Esta senhora levedura é uma parte normal da flora dos nossos intestinos e vive em nós de forma equilibrada enquanto estamos saudáveis. Por Paula Mouta.
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Os cálculos renais são não só dolorosos como também recorrentes. A maioria das pessoas que sofre as dores de um primeiro episódio de pedras nos rins quer saber qual a probabilidade de ter outro no futuro. O modelo de previsão pode ser consultado online ou através de uma aplicação.
Porém, sabemos que os alertas constantes de emails, sms e mensagens de redes sociais são difíceis de resistir. E, quando dá por isso, lá está novamente a navegar no seu smartphone. Quer acabar com este ciclo? Veja de seguida dicas para conseguir afastar-se do seu smartphone.

Dormimos cada vez menos e estamos conectados cada vez mais, o que está a agravar situações de distúrbios de sono já comuns numa sociedade onde reina o stress, revela uma especialista em sono. E afastar o smartphone antes de dormir é uma urgência social, alerta.
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A fadiga está presente em grande parte da população e tem um impacto avassalador na sociedade. Tem um impacto negativo na nossa saúde e qualidade de vida. A fadiga nem sempre está relacionada com causas físicas concretas, estas muitas vezes decorrem de fatores emocionais e psicológicos. Por Ana Mecia Santos.
A pílula masculina pode estar mesmo quase a chegar

Os efeitos físicos da toma de contracetivos orais são bem conhecidos, mas já os psicológicos não estão bem documentados. Uma pesquisa realizada na Alemanha quis perceber o impacto que a pilula tem no comportamento e descobriu algumas causalidades.
Mais de um terço dos portugueses adultos não escova os dentes como recomendado, indica o estudo ‘Hábitos de higiene oral em Portugal'. No dia em que se assinala o Dia Mundial da Saúde Oral, 20 de março, reveja alguns conselhos da Ordem dos Médicos Dentistas de Portugal para uma boa prevenção e higiene oral.

Estudo do Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge mostra uma associação entre ser do sexo masculino e ter baixa escolaridade com menor adoção de comportamentos preventivos de saúde bucal.