BEM-ESTAR

Ansiedade: do normal ao patológico

A ansiedade é um meio de sobrevivência. É o sinal de alerta do nosso organismo. É o alarme que nos diz “cuidado! Estás em perigo. Foge ou defende-te”. Impulsiona-nos a agir mediante situações ameaçadoras. Ela é por isso necessária e adaptativa. Mas para tudo há uma linha que separa. Hoje é Dia Mundial da Saúde Mental.
Carnes, insetos ou bactérias funcionais, estas vão ser as principais tendências alimentares para o ano de 2019. Conheça o top 10, segundo a Benchmark, consultora americana na área da hotelaria.

A poucos meses do fim do ano de 2018, uma consultora americana na área da hotelaria apresenta uma lista com as 10 tendências alimentares que vão marcar o ano de 2019. Carnes alternativas, insetos e bactérias funcionais são algumas das tendências alimentares que vão ganhar mais força no próximo ano.
Falta de memória, falta de concentração, mau humor, estados depressivos... a alimentação desempenha um papel extremamente importante na saúde do cérebro, podendo melhorar algumas tarefas mentais específicas. Descubra os alimentos que deve ter sempre na sua dispensa para manter a energia durante todo o dia.

Falta de memória, falta de concentração, mau humor, estados depressivos… a alimentação desempenha um papel extremamente importante na saúde do cérebro, podendo melhorar algumas tarefas mentais específicas. Descubra os alimentos que deve ter sempre na sua dispensa para manter a energia durante todo o dia, nesta que é a Semana da Saúde Mental, assinalada de 8 a 12 de outubro.
Rápido e saudável? Cozinhe num wok

A cozinha asiática é tida como uma das mais saudáveis do mundo, porque utiliza muitos legumes cozinhados com pouca gordura. Veja quatro receitas para introduzir esta alternativa saudável nas suas refeições caseiras.
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É um adoçante natural ideal para substituir o açúcar e tem ainda várias aplicações terapêuticas. É extraído na sua maioria da fibra da bétula, sendo por isso chamado de ‘o adoçante da árvore’.
Nem uns dias de descanso ajudam? Apesar de ser difícil de diagnosticar sem ajuda médica, fique alerta para os sinais desta doença, indicados por Jacinto Azevedo, médico psiquiatra do Hospital Privado de Alfena.

Nem uns dias de descanso ajudam? Apesar de ser difícil de diagnosticar sem ajuda médica, fique alerta para os sinais desta doença, indicados por Jacinto Azevedo, médico psiquiatra do Hospital Privado de Alfena.
Idas noturnas à casa de banho relacionadas com ingestão de sal

Investigadores japoneses sugerem que a redução de sal na dieta tem melhorias neste problema que afeta a qualidade de vida das pessoas, sobretudo acima dos 60 anos.
Um dos melhores presentes que pode dar ao seu filho é uma alimentação saudável. Veja estas sugestões saudáveis, ricas em nutrientes, sem açúcares adicionados ou ingredientes artificiais. Para os satisfazer assim que chegam a casa.

Um dos melhores presentes que pode dar ao seu filho é uma alimentação saudável. Veja estas sugestões saudáveis, ricas em nutrientes, sem açúcares adicionados ou ingredientes artificiais. Para os satisfazer assim que chegam a casa.
Veja de seguida de seguida os benefícios únicos para a saúde de vários frutos e escolha os mais indicados para si.

Não basta seguir uma dieta saudável. O tipo de alimentos necessários para estar de bem com a vida também depende da idade que se tem. Aos jovens é permitido comer mais carne, mas a partir dos 30 anos não é boa ideia saltar o pequeno-almoço, revela um estudo.
A personalidade humana tem nove traços obscuros. Estes traços têm em comum um 'núcleo escuro' e se apresentar um destes traços é bem provável que apresente um dos outros. Conheça quais são os nove traços mais obscuros da personalidade humana.

Quais são os traços mais sombrios da personalidade? Egoísmo, sadismo, narcisismo…? Uma nova investigação catalogou os traços mais sombrios da personalidade humana e salientou que estes compartilham um ‘núcleo escuro’ entre si.