BEM-ESTAR

O exercício faz bem à saúde, é um facto. No entanto, para muitas pessoas, ouvir dizer que a sua prática é saudável para o coração não é motivação suficiente para sair do sofá e exercitar os músculos. Conheça sete vantagens da prática do exercício que certamente lhe darão motivação extra para começar já hoje.

O exercício faz bem à saúde, é um facto. No entanto, para muitas pessoas, ouvir dizer que a sua prática é saudável para o coração não é motivação suficiente para sair do sofá e exercitar os músculos. Conheça sete vantagens da prática do exercício que certamente lhe darão motivação extra para começar já hoje.
A inatividade física é um fator de risco significativo para as doenças não transmissíveis. Globalmente, 23% dos adultos e 81% dos adolescentes não são suficientemente ativos. Veja 10 factos sobre a atividade física revelados pela Organização Mundial de Saúde.

A inatividade física é um fator de risco significativo para as doenças não transmissíveis. Globalmente, 23% dos adultos e 81% dos adolescentes não são suficientemente ativos revela a Organização Mundial de Saúde. Na semana em que se celebra o Dia Mundial da Atividade Física, a 6 dia abril, conheça a importância da atividade física para o seu bem-estar e saúde.
Porém, sabemos que os alertas constantes de emails, sms e mensagens de redes sociais são difíceis de resistir. E, quando dá por isso, lá está novamente a navegar no seu smartphone. Quer acabar com este ciclo? Veja de seguida dicas para conseguir afastar-se do seu smartphone.

Talvez o termo não faça ainda parte do seu vocabulário, mas é muito provável que o pratique ou que seja vítima dele diariamente. Trata-se de um novo comportamento muito característico da atualidade: consultar o telemóvel enquanto se está a falar com alguém. E já há estudos sobre isto.
CE limita exposição de trabalhadores a cinco novos carcinogéneos

A decisão faz parte das medidas que a Comissão Europeia está a tomar para proteger os trabalhadores da União Europeia do cancro relacionado com o local de trabalho, bem como de outros problemas de saúde. As estimativas mostram que a proposta de hoje evitaria mais de 22 mil casos de doenças relacionadas com o trabalho.
Foto: freepik

As pessoas devem comer e beber devagar, saborear os alimentos, divertirem-se enquanto confecionam ou preparam as refeições, conviver com a família, com os amigos, sem pressa e com qualidade. A ideia é contrapor-se ao espírito do fast-food e ao que ele representa como estilo de vida. Por Alexandre Fernandes.
Cientistas desenvolvem sensores dentários que monitorizam o que se come

Não há como enganar o nutricionista. Este pequeno sensor montado num dente deteta nutrientes e outros produtos químicos que com ele entram em contacto. E poderá vir a ser aplicado em várias áreas, seja na saúde, nutrição, segurança, etc..
Os espirros, os narizes congestionados e a comichão nos olhos são alguns dos sintomas sazonais mais comuns entre crianças e adultos. E a culpa é do ciclo da natureza. Saiba porquê e conheça ainda algumas dicas da alergologista Maria Garcia-Lloret para atenuar estes sintomas.

Os espirros, os narizes congestionados e a comichão nos olhos são alguns dos sintomas sazonais mais comuns entre crianças e adultos. E a culpa é do ciclo da natureza. Saiba porquê e conheça ainda algumas dicas da alergologista Maria Garcia-Lloret para atenuar estes sintomas.
A fast-food e as suas consequências

Já reparou que quanto menos dorme, mais fome sente durante o dia seguinte? O presente estudo calculou o efeito calórico das noites mal dormidas e, segundo o mesmo, dormir mal implica o consumo de mais quatro fatias de pão e meia do que o habitual.
Respire fundo e melhore a sua condição física

Muitas das complicações que dão origem a dor, como a de ombros, costas ou pescoço, podem ser eliminadas com a prática da consciencialização respiratória. Por Teresa Manafaia.
O risco de dependência é afetado por muitos fatores e pode variar de pessoa para pessoa. Porém, quando moderado, são muitos os seus benefícios. Conheça-os de seguida.

O risco de dependência do café varia de pessoa para pessoa é afetado por muitos fatores. Porém, quando consumido com moderação, são muitos os benefícios desta bebida milenar. Conheça os efeitos no organismo de uma das bebidas mais consumidas todos os dias a nível global.