BEM-ESTAR

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Quantas vezes, ao comprar um doce de ovos moles, em vez de saborear cada pedacinho, pensou apenas em todo o açúcar que iria direto para as ancas? Por Vivian Baumann.
Natal fit: Sonhos de cenoura no forno

Quem disse que tem de atravessar a quadra natalícia sem se deliciar com os seus doces de Natal preferidos? A nutricionista Sofia Oliveira Pinto mostra-lhe aqui como fazer uns deliciosos sonhos de Natal com apernas 58 kcal por unidade.
Porque é que a canja de galinha é um prato curativo?

Nada sabe melhor do que uma canja de galinha bem quente quando se está constipado ou engripado. E há várias razões para o seu corpo se regenerar mais depressa com esta antiga receita caseira, presente um pouco por todo o mundo. O Centro Médico Beth Israel Deaconess, da Universidade de Harvard, decompõe esta receita passo a passo e os seus benefícios.
O frio chegou e traz consigo alguns amigos, nomeadamente a constipação e a gripe, que encontram nesta altura uma janela de oportunidade para atacarem. Este é um guia de orientações para prevenir estas enfermidades típicas das estações mais frias.

O frio chegou e traz consigo alguns amigos, nomeadamente a constipação e a gripe, que encontram nesta altura uma janela de oportunidade para atacarem. Este é um guia de orientações para prevenir estas enfermidades típicas das estações mais frias.
Crumble de maçã

Esta é uma receita fácil e deliciosa. Experimente fazer com vários tipos de fruta, mas sempre com a mesma massa de crumble. No final, é só servir com uma bola de gelado de nata ou de baunilha e deliciar-se.
Natal é sinónimo de comer muito. Mas mesmo muito. Estes dias fazem-nos esquecer o suor no ginásio e as restrições alimentares ao longo do ano. O que tem mais calorias? Quer saber? Então que comece a batalha! Ganha a iguaria que tiver menos calorias. Os dados calóricos referem-se a 100 gr de produto e são indicados pelo INSA - Dr. Ricardo Jorge.

Natal é sinónimo de comer muito. Mas mesmo muito. Estes dias fazem-nos esquecer o suor no ginásio e as restrições alimentares ao longo do ano. O que tem mais calorias? Quer saber? Então que comece a batalha! Ganha a iguaria que tiver menos calorias. Os dados calóricos referem-se a 100 gr de produto e são indicados pelo INSA – Dr. Ricardo Jorge.
Como ajudar alguém com pensamentos suicidas?

Numa sociedade cada vez mais frenética, como perceber ou ajudar quem tenha este tipo de pensamentos? A Linha Nacional de Prevenção do Suicídio dos EUA criou um guia que ajuda a identificar alguns sinais e a agir em conformidade.
O que estava a fazer Newton quando descobriu a Teoria da Gravidade? Nada. Estava a descansar debaixo de uma árvore. O que estava a fazer Einstein quando a Teoria da Relatividade lhe surgiu pela primeira vez na mente? A dormir! Para deixar o cérebro encontrar soluções para os problemas ou para que possam surgir os momentos “ahaa”, é preciso dar-lhe espaço. Siga as dicas que se seguem.

O que estava a fazer Newton quando descobriu a Teoria da Gravidade? Nada. Estava a descansar debaixo de uma árvore. O que estava a fazer Einstein quando a Teoria da Relatividade lhe surgiu pela primeira vez na mente? A dormir! Para deixar o cérebro encontrar soluções para os problemas ou para que possam surgir os momentos “ahaa”, é preciso dar-lhe espaço. Siga as dicas que se seguem.
Lisa Joanes acaba de lançar o livro ‘Uma Farmácia Natural em Sua Casa’, onde dá a conhecer curas naturais, meditações e exercícios para melhorar a saúde física, emocional e espiritual das pessoas. Como estamos em pleno inverno, conheça algumas plantas que ajudam a combater problemas que afetam o sistema respiratório, pois podem ter um efeito expetorante, anti-inflamatório, mucolítico, broncodilatador, etc.

Lisa Joanes acaba de lançar o livro ‘Uma Farmácia Natural em Sua Casa’, onde dá a conhecer curas naturais, meditações e exercícios para melhorar a saúde física, emocional e espiritual das pessoas. Como estamos em pleno inverno, conheça algumas plantas que ajudam a combater problemas que afetam o sistema respiratório, pois podem ter um efeito expetorante, anti-inflamatório, mucolítico, broncodilatador, etc.
É seguramente um dos produtos mais apreciados do mundo. Feito à base de leite e produzido com várias formas, texturas e sabores, é muitas vezes associado a uma alimentação menos saudável. Mas não será bem assim. Conheça factos nutricionais e benefícios deste alimento, para que com moderação possa desfrutar desta deliciosa iguaria.

É seguramente um dos produtos mais apreciados do mundo. Feito à base de leite e produzido com várias formas, texturas e sabores, é muitas vezes associado a uma alimentação menos saudável. Mas não será bem assim. Conheça factos nutricionais e benefícios deste alimento, para que com moderação possa desfrutar desta deliciosa iguaria.