BEM-ESTAR

Os sumos feitos à base de fruta e vegetais são uma alternativa prática, rápida e saborosa para consumir estes alimentos sem perder os seus elementos nutricionais. Apresentamos-lhe quatro receitas deliciosas e nutritivas.

Os sumos feitos à base de fruta e vegetais são uma alternativa prática, rápida e saborosa para consumir estes alimentos sem perder os seus elementos nutricionais. Apresentamos-lhe quatro receitas deliciosas e nutritivas.
Matar bactérias ao silenciar genes pode ser alternativa aos antibióticos

Ainda que os antibióticos tratem as infeções bacterianas, também causam problemas, uma vez que os seus compostos matam tanto as ‘bactérias más’ como as ‘bactérias boas’ necessárias ao organismo. A Universidade Estatal da Pensilvânia, nos EUA, criou uma nova abordagem que elimina este problema causado pelos antibióticos.
Dieta: jejum intermitente com consequências negativas a longo prazo

Algumas dietas propõem o jejum intercalado como forma de perder peso, mas uma nova pesquisa realizada no Brasil vem demonstrar que a prática pode levar ao desenvolvimento de doenças. A diminuição da resposta à insulina foi um dos efeitos negativos observado no protocolo com 24 horas de jejum e 24 de alimentação.
Saiba que dormir sem roupa vai muito mais além de um cenário sensual. Existem diversos benefícios em se dormir nu. Saiba quais são.

Parece que o calor finalmente chegou para poder dormir como veio ao mundo. Saiba que dormir sem roupa vai muito mais além de um cenário sensual. Existem diversos benefícios em se dormir nu. Saiba quais são.
Se passar muito tempo agarrado ao telemóvel, em particular às redes sociais, a probabilidade de isso lhe provocar alguns dissabores na vida real é muita. Responda a estas questões com a máxima sinceridade e saiba se está ou não viciado no mundo das redes.

Se passar muito tempo agarrado ao telemóvel, em particular às redes sociais, a probabilidade de isso lhe provocar alguns dissabores na vida real é grande. Saiba porquê e faça um pequeno teste preparado pelo autor do livro ‘Muito de uma coisa boa: É viciado no seu smartphone?’
Apesar de a conhecida expressão alertar para ‘não se julgar o livro pela capa’ ,há uma enorme tendência para fazê-lo e avaliar a pessoa consoante a primeira impressão. Estas são algumas dicas para que possa causar boa impressão numa primeira interação.

Apesar de a conhecida expressão alertar para ‘não se julgar o livro pela capa’ , há uma enorme tendência para fazê-lo e avaliar a pessoa consoante a primeira impressão. Este estudo prova isso mesmo.
Os sintomas da tensão pré-menstrual não são um mito. Algumas mulheres ficam com mau humor, com dores de cabeça ou com cólicas. No entanto, existem alguns alimentos que podem amenizar estes sintomas. Veja quais são.

Os sintomas da tensão pré-menstrual não são um mito. Algumas mulheres ficam com mau humor, com dores de cabeça ou com cólicas. No entanto, existem alguns alimentos que podem amenizar estes sintomas. Veja quais são.
Não há nada melhor do que um mergulho refrescante numa piscina, lago, ribeira, rio ou oceano. O mesmo acham as bactérias e parasitas que, microscopicamente, lhe podem estragar a diversão. Veja como se prevenir.

Não há nada melhor do que um mergulho refrescante numa piscina, lago, ribeira, rio ou oceano. O mesmo acham as bactérias e parasitas que, microscopicamente, lhe podem estragar a diversão. Veja os cuidados a ter para evitar doenças.
As calorias fornecem a energia que o corpo utiliza enquanto se exercita, faz a digestão ou descansa. Os alimentos com baixas quantidades de calorias podem adicionar ainda menos calorias do que as esperadas porque o corpo usa parte dessa energia para os digerir. Portanto, se está a tentar diminuir o consumo de calorias diárias, opte por alguns dos 20 alimentos com quase zero calorias que lhe indicamos de seguida.

As calorias fornecem a energia que o corpo utiliza enquanto se exercita, faz a digestão ou descansa. Os alimentos com baixas quantidades de calorias podem adicionar ainda menos calorias do que as esperadas porque o corpo usa parte dessa energia para os digerir. Portanto, se está a tentar diminuir o consumo de calorias diárias, opte por alguns dos 20 alimentos com quase zero calorias que lhe indicamos de seguida.
Regra geral, o sushi é considerado uma refeição nutritiva, saudável e rica em ácidos gordos ómega-3. Será mesmo assim? Os nutricionistas da plataforma 'Authority Nutrition' puseram esta especialidade japonesa à prova. Ora veja.

Regra geral, o sushi é considerado uma refeição nutritiva, saudável e rica em ácidos gordos ómega-3. Será mesmo assim? Os nutricionistas da plataforma ‘Authority Nutrition’ puseram esta especialidade japonesa à prova. Ora veja.