BEM-ESTAR

Esta receita tem dois ingredientes “estrela”, um cuja temporada iniciou agora, a pera, e outro que está prestes a sair do seu momento ideal, a framboesa. Por Sofia Morais Pinto.
Homem e mulher a fazer cycling

Desde um alto gasto calórico, perda de peso, tonificação dos membros inferiores, aumento da resistência cardiovascular, otimização da frequência cardíaca e alívio do stress, os benefícios da cycling indoor podem ser muitos. Aliás pode ser a solução perfeita para eliminar de vez o peso extra e conquistar aquele corpo em forma que a maior parte dos praticantes procuram, de maneira saudável e em pouco tempo. O segredo da atividade está no seu alto gasto calórico que pode chegar a 600kcal em uma hora. Por David Araújo.
Um dos maiores dramas das mulheres é o volume que se acumula à volta da cintura. O excesso de retenção de água, também conhecido por edema, é inestético mas também pode ser um efeito colateral de doenças cardíacas, hepáticas, renais ou mesmo de sedentarismo. Mas saiba que pode atenuar esta condição e reduzir o peso da água no seu corpo. Basta seguir algumas recomendações dos nutricionistas.

Um dos maiores dramas das mulheres é o volume que se acumula à volta da cintura. O excesso de retenção de água, também conhecido por edema, é inestético mas também pode ser um efeito colateral de doenças cardíacas, hepáticas, renais ou mesmo de sedentarismo. Mas saiba que pode atenuar esta condição e reduzir o peso da água no seu corpo. Basta seguir algumas recomendações.

Setembro marca o regresso às rotinas, e inevitavelmente as crianças regressam à escola. Sem dúvida que este regresso dos mais pequenos à escola é um marco para toda a família pelos inúmeros desafios que naturalmente acarreta. Por Vera de Melo.

O tratamento da HBP tem dois pilares fundamentais: os medicamentos e a cirurgia. Ambos têm sofrido notáveis evoluções nos últimos anos. O urologista José Santos Dias explica tudo. A 15 de setembro, assinala-se o Dia Europeu das Doenças da Próstata.
Quiche de cogumelos

Uma receita rentável para toda a família proposta pelo chef Fábio Alves, do restaurante SUBA, localizado no piso superior do hotel Verride Palácio Santa Catarina, em Lisboa.

A Organização Mundial da Saúde recomenda que as crianças e jovens em idade escolar carreguem mochilas apenas com menos de 10% do peso do seu corpo. Por Ana Vieira.
Não existindo uma causa conhecida, não é possível prevenir a dermatite atópica. Ainda assim, é muito importante adotar medidas que permitem uma melhor proteção da pele, que reduzam a sua secura e que a mantenham saudável. Veja de seguida as recomendações da rede de hospitais CUF.

A dermatite atópica é uma alergia cutânea que afeta sobretudo a população infantil, sendo normalmente detetada nos primeiros cinco anos de vida. Saiba do que se trata e como pode controlar a doença. A 14 de setembro, assinala-se o Dia Mundial da Dermatite Atópica.
A enxaqueca é uma doença que prejudica o quotidiano de 79% dos portugueses, tendo como principais sintomas a dor, náuseas e vómitos.

Considerada pela Organização Mundial de Saúde como a 8ª causa mundial de anos vividos com incapacidade, a enxaqueca afeta principalmente as pessoas entre os 25 e os 55 anos de idade. A propósito do Dia Europeu da Ação contra a Enxaqueca, assinalado a 12 de setembro, falámos com a naturopata Cátia Antunes, para conhecer quais as formas naturais que ajudam a controlar os sintomas da doença.

Já sabemos o quão aborrecido os nossos filhos acham levar o mesmo lanche todos os dias para a escola. Surpreenda-os na hora de abrirem a lancheira, com lanches diferentes, saborosos e nutritivos. As receitas são da chef Joana Byscaia, fundadora da Academia Petit Chef.