BEM-ESTAR

Alimentação e o ovo

Durante muitos anos, foi divulgada a ideia de que a ingestão regular de ovos era a principal responsável pelo aumento do colesterol no sangue. Agora, fruto das novas investigações, sabe-se que não é assim. Por Alexandre Fernandes.
Confira alguns sinais de alerta de que uma criança pode estar a precisar de um exame aos olhos, segundo Marcela Frazier, médica especialista em oftalmologia e professora na Universidade do Alabama, EUA.

Confira alguns sinais de alerta de que uma criança pode estar a precisar de um exame aos olhos, segundo Marcela Frazier, médica especialista em oftalmologia e professora na Universidade do Alabama, EUA.
Doce de abóbora

O doce de abóbora com nozes é dos mais apreciados. Pode come-lo à colherada, em cima de uma tosta ou de uma torrada e também acompanhado de requeijão.
Cláudia Cunha: «Para um intestino funcionar corretamente são precisos três fatores: alimentação, água e exercício físico»

“Livre Trânsito” é o novo livro da nutricionista Cláudia Cunha. Neste segundo livro, a autora responde a algumas das perguntas que mais lhe fazem no consultório. Como combater os sintomas de barriga inchada, cólicas, gases e alterações do trânsito intestinal são algumas destas questões. Falámos com a nutricionista sobre este novo livro.
Comer uma fatia de um bolo de chocolate de vez em quando não é nenhum pecado. Até muito pelo contrário, pode ajudar a relaxar depois de um dia muito cansativo. Mas, quando o desejo de devorar um bolo inteiro se torna frequente, é melhor ficarmos atentos: porque podemos estar a procurar aliviar momentos mais tensos comendo demais! Veja algumas dicas para ajudar nestas fases.

Comer uma fatia de um bolo de chocolate de vez em quando não é nenhum pecado. Até muito pelo contrário, pode ajudar a relaxar depois de um dia muito cansativo. Mas quando o desejo de devorar um bolo inteiro se torna frequente é melhor ficarmos atentos: porque podemos estar a procurar aliviar momentos mais tensos comendo demais! Por Alexandre Fernandes.
Foto: Federação Mundial da Obesidade

No Dia Mundial da Obesidade, assinalado a 11 de outubro, a Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade diz que é preciso acabar com o estigma da obesidade e promover o acesso aos tratamentos desta doença, uma vez que a terapêutica farmacológica não é comparticipada em Portugal. Estima-se que mais de 20% da população mundial será obesa em 2025 se não forem adotadas medidas que travem esta evolução.
Ninguém é perfeito e inquebrável. O stress do dia-a-dia pode, muitas vezes, ser mais do que aquilo que o seu corpo e mente podem suportar. Veja estes sintomas que podem indicar que não é só stress o que o está a afetar.

Ninguém é perfeito e inquebrável. O stress do dia-a-dia pode, muitas vezes, ser mais do que aquilo que o seu corpo e mente podem suportar. Veja estes sintomas que podem indicar que não é só stress o que o está a afetar. Hoje é Dia Mundial da Saúde Mental.
Arrogância masculina é mais atraente

Entenda quais os pensamentos o impedem de agir e como fazer para os superar! Por Vivian Baumann.
O kefir pode ser consumido das mais diferentes formas. Estas são algumas das formas para incluir o kefir na sua dieta.

O kefir é um alimento oriundo do Cáucaso que se está a expandir devido aos inúmeros benefícios para a saúde. Por não ser ainda muito habitual na nossa alimentação, pode causar alguma confusão na forma como deve ser consumido. E pode ser de diferentes formas. Veja como inserir o kefir na sua dieta.
Para combater o stress e a ansiedade que surge com a entrada na faculdade, utilize um conjunto de técnicas apresentadas pela Universidade Estatal de Ball, EUA. Com estas dicas vai ver que vai ser mais fácil combater o stress e enfrentar os anos de estudante que se aproximam.

Estima-se que cerca de quatro por cento dos adultos sofra desta perturbação, que tem como sintomas mais comuns a desorganização e incapacidade de foco, a inquietação motora, a tomada de decisões precipitadas, entre outras. No Dia Mundial da Saúde Mental, a Unidade Psiquiátrica Privada de Coimbra lança uma campanha de sensibilização destinada aos estudantes do ensino superior.