BEM-ESTAR

Laser e ultrassom conjugados combatem sintomas da fibromialgia

Universidade de São Paulo, no Brasil, testou com eficácia uma nova alternativa para aliviar esta doença, que provoca dores agudas e debilita fisicamente os pacientes.
Aluna portuguesa cria embalagem que conserva o pão sem recurso a aditivos

O objetivo é reduzir o teor do sal no pão de forma gradual, tendo como meta um teor máximo de 1 grama de sal por 100 gramas de pão, em 2021. A ingestão de sódio acima do valor máximo recomendado verifica-se em 65,5% das mulheres e 85,9% dos homens em Portugal.
Alimento É Vida – Letra L

Quanto mais estudo sobre nutrição, alimentação e doenças, maior é a minha consciência de que o alimento é na verdade o maior e o melhor medicamento. Por Paula Mouta.
A semana ainda agora começou e já está com stress? Quando este se instala é comum ter vontade de atacar doces, junk food e tudo o mais que faz mal. Saiba quais as melhores opções a tomar para controlar o apetite e os nervos. Um duplo benefício.

A semana ainda agora começou e já está com stress? Quando este se instala é comum ter vontade de atacar doces, junk food e tudo o mais que faz mal. Saiba quais as melhores opções a tomar para controlar o apetite e os nervos. Um duplo benefício.
É daquelas pessoas que à mínima dúvida procura a resposta no Google? E que, ao mesmo tempo, devora um pacote de batatas fritas? Pois saiba que isto pode estar a afetar a sua inteligência.

É daquelas pessoas que à mínima dúvida procura a resposta no Google? E que, ao mesmo tempo, devora um pacote de batatas fritas? Pois saiba que isto pode estar a afetar a sua inteligência.
Tinha decidido perder as gordurinhas da barriga que tanto a incomodam quando se vê ao espelho, mas ainda não conseguiu alcançar o seu objetivo? Veja estas dicas para finalmente conseguir o que quer.

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A fome é a sugestão natural de que o corpo precisa de mais alimentos. O estômago pode ‘rosnar’ e sentir-se vazio, a pessoa pode ter dores de cabeça, sentir-se irritada ou incapaz de se concentrar. A maioria das pessoas pode passar várias horas entre as refeições antes de sentir fome. Mas há outras que sofrem de uma ‘fome excessiva’. E estas são algumas das razões.

A fome é a sugestão natural de que o corpo precisa de mais alimentos. O estômago pode ‘rosnar’ e sentir-se vazio, a pessoa pode ter dores de cabeça, sentir-se irritada ou incapaz de se concentrar. A maioria das pessoas pode passar várias horas entre as refeições antes de sentir fome. Mas há outras que sofrem de uma ‘fome excessiva’. E estas são algumas das razões.
Teresa Manafaia

A personal trainer e fisiologista especializada em reabilitação cardíaca e composição corporal diz que não há saúde sem movimento regular. Este é intrínseco ao ser humano, mas está esquecido pela sociedade atual. No dia em que se celebra o Dia Mundial da Atividade Física, 6 de abril, falamos da necessidade de nos mexermos mais, adultos e crianças.
Cuidados a ter com os pés no desporto

A escolha desadequada de calçado pode provocar lesões, revela Fátima Carvalho, podologista responsável pelo Centro Clínico do Pé de Amarante. No Dia Mundial da Atividade Física, a especialista deixa algumas recomendações, de forma a garantir a saúde e bem-estar dos seus pés a médio-longo prazo.
Foto: freepik

Um pouco por todo o país, clubes de fitness e saúde abrem as suas portas para promover a saúde dos portugueses. A iniciativa é da Associação de Empresas de Ginásios e Academias de Portugal.