BEM-ESTAR

Arrancou a época dos petiscos. Irresistíveis! Ao final da tarde, numa esplanada com amigos, com o sol morno a bater nas costas…Então e pensa na sua linha na hora de escolher o que vai petiscar? O que tem mais calorias? Quer saber? Então que comece a batalha! Ganha o petisco que tiver menos calorias.

Arrancou a época dos petiscos. Irresistíveis! Ao final da tarde, numa esplanada com amigos, com o sol morno a bater nas costas…Então e pensa na sua linha na hora de escolher o que vai petiscar? O que tem mais calorias? Quer saber? Então que comece a batalha! Ganha o petisco que tiver menos calorias.
Cursos de respeito para seres ignorantes

Com a crescente preocupação com o corpo, muitos são os jovens que se tornam obcecados com o assunto, investindo em dietas rigorosas e num plano de treinos. Não há problema nenhum em fazê-lo. Contudo, existe a necessidade de estar particularmente atento quando o tema parece deixar de ser somente uma preocupação e se torna numa obsessão. O Instituto da Família da Universidade Northwestern, nos EUA, revela cinco dos vários sinais que podem indicar uma patologia de transtorno alimentar, como a anorexia.
A podologista Christina Long alerta para as falhas de proteção que o calçado mais antigo do mundo oferece aos pés e recomenda o seu uso apenas em situações específicas. Esta simples peça não consegue proteger os 26 ossos, 33 articulações e 100 músculos, tendões e ligamentos que compõem o pé. Veja de seguida algumas recomendações a ter em conta na hora de comprar ou usar chinelos.

Podologista alerta para as falhas de proteção que o calçado mais antigo do mundo oferece aos pés e recomenda o seu uso apenas em situações específicas. Esta simples peça não consegue proteger os 26 ossos, 33 articulações e 100 músculos, tendões e ligamentos que compõem o pé.
Já sentiu o cérebro a congelar? E uma súbita dor de cabeça após ingerir algo gelado?

O ‘congelamento cerebral’ acontece quando ingerimos algo muito gelado que toca em muitas terminações nervosas em simultâneo na parte posterior do palato. Uma neurologista americana alerta para os perigos da ingestão rápida de alimentos ou bebidas geladas.
A Fundação Nacional do Sono americana apresentou uma lista com o número de horas de sono recomendadas para cada grupo etário. A organização juntou 18 cientistas e investigadores que, juntos, analisaram mais de 300 estudos sobre as horas de sono aconselhadas. O painel votou no número de horas de sono recomendadas para cada grupo etário, conclusões que apresentamos nesta galeria.

Já é de conhecimento público que dormir menos de sete horas é prejudicial para a saúde. O que não se sabia era que dormir menos de seis e mais do que dez constitui uma desordem de ordem metabólica que pode originar sérios problemas de saúde. Esta é a conclusão de um novo estudo da Faculdade de Medicina da Universidade Nacional de Seul, na Coreia do Sul.
Quiabo: alimento energético e curativo

A geleia do quiabo, se bebida uma vez por dia, dá-lhe mais saúde, beleza e muita energia. Tem propriedades que vão desde o controlo do peso à melhoria da pele, cabelos e combate à exaustão. Por Paula Mouta.
Lesões da coluna vertebral têm consequências ‘devastadoras’ para os doentes

Lombalgia é a patologia mais frequente entre os doentes com dor crónica, sendo que a maioria dos indivíduos caracteriza a sua dor como «moderada a grave», revelam os primeiros dados do estudo “Impacto da Dor Crónica nos Cuidados de Saúde Primários” ainda a decorrer no país. A população feminina é a mais afetada.
Foto: Freepik

Estudo realizado nos EUA mediu a temperatura do ar e da superfície de carros estacionados ao sol e à sombra e calculou o impacto numa criança de dois anos deixada lá dentro durante uma hora. A pesquisa pretende alertar para o enorme perigo que é deixar crianças dentro do carro para resolver assuntos ‘rápidos’ do dia a dia.
Sabe distinguir um hossomaki de um niguirizushi? Já instalado como uma das preferências dos portugueses, o sushi pode tornar-se numa escolha difícil para os iniciados. Aprenda aqui o que há a saber sobre esta especialidade japonesa e surpreenda no próximo encontro à mesa.

Sabe distinguir um hossomaki de um niguirizushi? Já instalado como uma das preferências dos portugueses, o sushi pode tornar-se numa escolha difícil para os iniciados. Aprenda aqui o que há a saber sobre esta especialidade japonesa e surpreenda no próximo encontro à mesa.
Quando o desejo de devorar um bolo se torna frequente, é melhor ficarmos atentos: porque podemos estar a procurar aliviar momentos mais tensos comendo demais. O nutricionista Alexandre Fernandes explica como superar essas fases.

Quando o desejo de devorar um bolo se torna frequente, é melhor ficarmos atentos, porque podemos estar a procurar aliviar momentos mais tensos comendo demais. O nutricionista Alexandre Fernandes explica como superar essas fases.