A voz é um dos bens mais preciosos que temos e é muito mais do que uma forma de comunicação. Faz também parte da nossa personalidade, sendo um fator distintivo. No Dia Mundial da Voz, falamos-lhe sobre este instrumento que temos, mas ao qual nem sempre damos o devido valor. Ainda assim, um estudo da Associação Portuguesa de Professores e Profissionais da Voz mostra que gostamos da nossa voz… e de cantar.

Com a vida sempre a correr, há quem use este argumento para adiar eternamente a dieta. Até agora! Nós indicamos-lhe alguns truques para conseguir perder aqueles quilos que estão a mais, enquanto continua com a sua vida atarefada.

Se é daquelas pessoas que tem imensa dificuldade em se levantar da cama assim que acorda, e que está constantemente atrasada para a escola ou para o trabalho, saiba que há soluções. Confira.

Tentar perder peso e não obter resultados pode ser frustrante. Talvez esteja a impedir o seu progresso sem se aperceber. Reveja estas questões que podem estar a atrasar o alcance do seu objetivo.

Um estudo da Universidade de Michigan e da Universidade de Medicina de Northwestern, EUA, revelou que uma grande perda financeira pode aumentar em 50% a probabilidade de morrer prematuramente. Os especialistas indicam, assim, que os médicos devem ter consciência das circunstâncias financeiras dos seus pacientes para entender se estão em maior risco.

O corpo tem milhões de bactérias, sendo que a maior parte delas está localizada no intestino. Apelidado ultimamente de ‘segundo cérebro’, o intestino tem um papel na saúde e bem-estar bem maior do que aquele que se pensava. As bactérias intestinais são responsáveis por produzir substâncias químicas que influenciam todo o corpo… também na hora de perder peso.

Vários estudos indicam que a relação entre o humor e a atividade desportiva é muito importante para levar a vida com mais tranquilidade e ser mais feliz. Mas uma meta análise quis ir mais longe e perceber o quão estreita é essa relação. O número de minutos de exercício semanal está diretamente interligado com o índice de felicidade e a hora a que se faz exercício também.

O guia ‘Dez passos para uma amamentação de sucesso’ pretende encorajar as mulheres a alimentarem os seus bebés com leite materno, através do apoio dos prestadores de saúde. O objetivo é, com a implementação destes passos básicos, que se possa melhorar significativamente as taxas de aleitamento materno em todo o mundo, com reconhecidos benefícios para os bebés e para as mães.