BEM-ESTAR
Abortos de repetição: trombofilias e causas inexplicáveis
O aborto de repetição é definido quando acontecem três abortos consecutivos. Existem várias causas. Saiba mais sobre trombofilias, causas masculinas, casos inexplicáveis e ainda como se faz uma investigação no casal com historial e abortos de repetição. Por José Cunha.
Dietas baixas em hidratos de carbono fazem queimar mais calorias
Um estudo realizado nos EUA acompanhou durante 40 semanas pessoas com peso a mais que fizeram dietas rigorosas, com baixo, médio ou elevado consumo de hidratos de carbono de alta qualidade. Com o mesmo peso corporal médio, os participantes que fizeram a dieta baixa em hidratos queimaram mais cerca de 250 kcal por dia do que os da dieta rica nestes alimentos.
Sete pecados natalícios… e como os superar
O Instituto Português do Desporto e Juventude selecionou sete pecados gulosos da quadra natalícia, mostra-lhe o cenário calórico de cada um destes pecados e apresenta-lhe soluções para perder todas as calorias. Veja aqui.
Pense positivo! Veja como
Quantas vezes, ao comprar um doce de ovos moles, em vez de saborear cada pedacinho, pensou apenas em todo o açúcar que iria direto para as ancas? Por Vivian Baumann.
Natal fit: Sonhos de cenoura no forno
Quem disse que tem de atravessar a quadra natalícia sem se deliciar com os seus doces de Natal preferidos? A nutricionista Sofia Oliveira Pinto mostra-lhe aqui como fazer uns deliciosos sonhos de Natal com apernas 58 kcal por unidade.
Porque é que a canja de galinha é um prato curativo?
Nada sabe melhor do que uma canja de galinha bem quente quando se está constipado ou engripado. E há várias razões para o seu corpo se regenerar mais depressa com esta antiga receita caseira, presente um pouco por todo o mundo. O Centro Médico Beth Israel Deaconess, da Universidade de Harvard, decompõe esta receita passo a passo e os seus benefícios.
Guia de sobrevivência a constipações e gripes
O frio chegou e traz consigo alguns amigos, nomeadamente a constipação e a gripe, que encontram nesta altura uma janela de oportunidade para atacarem. Este é um guia de orientações para prevenir estas enfermidades típicas das estações mais frias.
Crumble de maçã: aprenda a fazer esta deliciosa sobremesa
Esta é uma receita fácil e deliciosa. Experimente fazer com vários tipos de fruta, mas sempre com a mesma massa de crumble. No final, é só servir com uma bola de gelado de nata ou de baunilha e deliciar-se.
A guerra das calorias natalícias. Quem vence nestas 10 batalhas?
Natal é sinónimo de comer muito. Mas mesmo muito. Estes dias fazem-nos esquecer o suor no ginásio e as restrições alimentares ao longo do ano. O que tem mais calorias? Quer saber? Então que comece a batalha! Ganha a iguaria que tiver menos calorias. Os dados calóricos referem-se a 100 gr de produto e são indicados pelo INSA – Dr. Ricardo Jorge.
Como ajudar alguém com pensamentos suicidas?
Numa sociedade cada vez mais frenética, como perceber ou ajudar quem tenha este tipo de pensamentos? A Linha Nacional de Prevenção do Suicídio dos EUA criou um guia que ajuda a identificar alguns sinais e a agir em conformidade.
