BEM-ESTAR

No que diz respeito à perda de peso, existem mil e um métodos e teorias na internet, mas nem tudo é benéfico ou eficaz. O site de especialistas em nutrição, ‘Authority Nutrition’, reuniu algumas dicas de perda de peso que deve ignorar. Confira.

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No que à perda de peso diz respeito, existem mil e um métodos e teorias na internet, mas nem tudo é benéfico ou eficaz. O site de especialistas em nutrição, ‘Authority Nutrition’, reuniu algumas dicas de perda de peso que deve ignorar. Confira.
Batido energético de beterraba

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Para começar bem o dia ou dar um reforço a meio da tarde. Rico em magnésio, ferro e potássio, está também recheado de antioxidantes.
Como está o seu ano de 2017?

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Meio ano se passou. Mas ainda temos tempo de reajustar as nossas velas e seguirmos a nossa trajetória com mais certeza daquilo que queremos. Por Vivian Baumann.
Nova campanha da DGS incentiva adultos a praticarem atividade física

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A campanha “Siga o Assobio” quer chegar à população adulta portuguesa que tem dificuldades em integrar a prática de atividade física no seu dia a dia. A campanha resulta de uma parceria entre a Direção-Geral da Saúde e o Instituto Português do Desporto e Juventude.
Foto: freepik

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No dia 18 de junho, celebra-se o Dia Internacional do Sushi, o que pode ser a desculpa perfeita para se deliciar com a iguaria, mas também para perceber o impacto que esta tem na alimentação. Os nutricionistas Carolina Pinto e Pedro Carvalho explicam os benefícios e malefícios do sushi para a saúde.
Já instalado como uma das preferências dos portugueses, o sushi pode tornar-se numa escolha difícil para os iniciados. Aprenda aqui o que há a saber sobre esta especialidade japonesa e surpreenda no próximo encontro à mesa.

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Já instalado como uma das preferências dos portugueses, o sushi pode tornar-se numa escolha difícil para os iniciados. Aprenda aqui o que há a saber sobre esta especialidade japonesa e surpreenda no próximo encontro à mesa… que pode ser a 18 de junho, Dia Internacional do Sushi.
Boa nutrição tem mais influência sobre os ossos do que exercício físico

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O nosso sistema vivo só pode ser saudável se não acumularmos toxinas. Para que isso seja possível, precisamos de pensar em termos um comportamento alimentar e de vida de forma a construirmos um caminho novo. Por Paula Mouta.
Em média, tomamos 200 decisões relacionadas com a alimentação por dia. No entanto, apenas estamos cientes de uma pequena fração das mesmas. Por isso, aja antecipadamente para não ingerir calorias extra sem pensar. Há vários truques. Ora leia.

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Em média, tomamos 200 decisões relacionadas com a alimentação por dia. No entanto, apenas estamos cientes de uma pequena fração das mesmas. Por isso, aja antecipadamente para não ingerir calorias extra sem pensar. Há vários truques. Ora leia.
Por aconselhamento da clínica de saúde CUF, o aparecimento de varizes pode ser evitado mediante algumas ações diárias, que pode consultar de seguida. Não obstante, é imperativo que, mediante os sintomas de varizes já referidos, consulte um cirurgião vascular.

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A doença venosa crónica ganha novas preocupações no verão, pois além de os sintomas se agravarem está muitas vezes associada a problemas de imagem que influenciam o dia a dia. E no sexo feminino a preocupação é ainda maior.
De entre as múltiplas sugestões e conselhos, há uma premissa deveras evidente: quanto menos se mexer mais dores terá. Por isso, se passa muito tempo ao computador, comece por aplicar as rotinas que o quiroprático Pedro Figueira explica no  livro ‘Acabe com as Dores nas Costas’.

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De entre as múltiplas sugestões e conselhos, há uma premissa deveras evidente: quanto menos se mexer mais dores terá. Por isso, se passa muito tempo ao computador, comece por aplicar as rotinas que o quiroprático Pedro Figueira explica no  livro ‘Acabe com as Dores nas Costas’.