BEM-ESTAR

Neste Dia Mundial da Voz, assinalado a 16 de abril, deixamos-lhe alguns dos cuidados a ter para preservar a sua voz. Veja de seguida.

A voz é um dos bens mais preciosos que temos e é muito mais do que uma forma de comunicação. Faz também parte da nossa personalidade, sendo um fator distintivo. No Dia Mundial da Voz, falamos-lhe sobre este instrumento que temos, mas ao qual nem sempre damos o devido valor. Ainda assim, um estudo da Associação Portuguesa de Professores e Profissionais da Voz mostra que gostamos da nossa voz… e de cantar.
Com a vida sempre a correr, há quem use este argumento para adiar eternamente a dieta. Até agora! Nós indicamos-lhe alguns truques para conseguir perder aqueles quilos que estão a mais, enquanto continua com a sua vida atarefada.

Com a vida sempre a correr, há quem use este argumento para adiar eternamente a dieta. Até agora! Nós indicamos-lhe alguns truques para conseguir perder aqueles quilos que estão a mais, enquanto continua com a sua vida atarefada.
Se é daquelas pessoas que tem imensa dificuldade em se levantar da cama assim que acorda, e que está constantemente atrasada para a escola ou para o trabalho, saiba que há soluções. Confira.

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Tentar perder peso e não obter resultados pode ser frustrante. Talvez esteja a impedir o seu progresso sem se aperceber. Reveja estas questões que podem estar a atrasar o alcance do seu objetivo.

Tentar perder peso e não obter resultados pode ser frustrante. Talvez esteja a impedir o seu progresso sem se aperceber. Reveja estas questões que podem estar a atrasar o alcance do seu objetivo.
Um estudo da Universidade de Michigan e da Universidade de Medicina de Northwestern revelou que uma grande perda financeira pode aumentar em 50% a probabilidade de morrer prematuramente. Veja algumas dicas de poupança de seguida.

Um estudo da Universidade de Michigan e da Universidade de Medicina de Northwestern, EUA, revelou que uma grande perda financeira pode aumentar em 50% a probabilidade de morrer prematuramente. Os especialistas indicam, assim, que os médicos devem ter consciência das circunstâncias financeiras dos seus pacientes para entender se estão em maior risco.
De forma a poder beneficiar dos aspetos positivos das bactérias de que lhe falamos, apresentamos nesta galeria os cinco melhores alimentos para reproduzir essas bactérias saudáveis para o intestino.

O corpo tem milhões de bactérias, sendo que a maior parte delas está localizada no intestino. Apelidado ultimamente de ‘segundo cérebro’, o intestino tem um papel na saúde e bem-estar bem maior do que aquele que se pensava. As bactérias intestinais são responsáveis por produzir substâncias químicas que influenciam todo o corpo… também na hora de perder peso.
De há 12 anos para cá que o Colégio Americano de Medicina Desportiva anuncia as principais tendências de fitness para cada ano. Questionando profissionais de 40 países, Portugal incluído, mostra o pulsar do mundo do fitness para 2018. Conheça o top 10

Vários estudos indicam que a relação entre o humor e a atividade desportiva é muito importante para levar a vida com mais tranquilidade e ser mais feliz. Mas uma meta análise quis ir mais longe e perceber o quão estreita é essa relação. O número de minutos de exercício semanal está diretamente interligado com o índice de felicidade e a hora a que se faz exercício também.
No âmbito da promoção da amamentação, a Organização Mundial de Saúde e a UNICEF uniram-se na criação de um novo guia de orientação, com vista a ajudar e orientar as recém-mamãs nesta nova tarefa. Conheça de seguida os dez passos para uma amamentação de sucesso que todos os serviços materno-infantis devem ter.

O guia ‘Dez passos para uma amamentação de sucesso’ pretende encorajar as mulheres a alimentarem os seus bebés com leite materno, através do apoio dos prestadores de saúde. O objetivo é, com a implementação destes passos básicos, que se possa melhorar significativamente as taxas de aleitamento materno em todo o mundo, com reconhecidos benefícios para os bebés e para as mães.
Chá de hibisco: um auxiliar poderoso na dieta

Conhecido por ajudar a reduzir o apetite, combater a retenção de líquidos e possuindo uma ação diurética, o chá de hibisco é um auxiliar poderoso para quem quer perder peso. Mas tem muitos outros benefícios.
Já reparou que a culpa é sempre sua?

Na correria da vida diária, não temos tempo para estar com a nossa família e amigos, nem para fazer algum exercício físico ou cuidar da saúde. Também não temos tempo para meditar, desenvolver a espiritualidade e o nosso Eu. Recorra à Roda Vida e analise agora a sua vida pessoal, profissional, os relacionamentos e a qualidade de vida que mantém. Por Vivian Baumann.