BEM-ESTAR

Conhecer pessoas novas pode revelar-se um desafio, principalmente para quem tem problemas de autoconfiança. Treine estes comportamentos para melhorar as suas relações interpessoais.

Conhecer pessoas novas pode revelar-se um desafio, principalmente para quem tem problemas de autoconfiança. Treine estes comportamentos para melhorar as suas relações interpessoais.
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A chegada dos 30 indica o final da juventude e a entrada oficial na vida adulta. Falámos com duas amigas que nos contam os seus receios e expetativas.
Esta é uma lista muito pessoal, mas deixamos-lhe algumas sugestões de atitudes e atividades a completar antes de entrar na (real) vida adulta.

Esta é uma lista muito pessoal, mas deixamos-lhe algumas sugestões de atitudes e atividades a completar antes de entrar na (real) vida adulta.
Tem um objetivo mas custa-lhe alcança-lo? Talvez lhe falte um componente essencial: força de vontade. A boa notícia é que, tal como um músculo, esta também pode ser treinada e aumentada.

Tem um objetivo mas custa-lhe alcança-lo? Talvez lhe falte um componente essencial: força de vontade. A boa notícia é que, tal como um músculo, esta também pode ser treinada e aumentada.
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A campanha de nível mundial pretende promover peixes como as sardinhas e anchovas e retirar pressão à pesca excessiva de peixe graúdo nos oceanos.
Corvina com malandrinho de ostras e limão

Uma receita da nova carta primavera/verão, do Vintage Lisboa Hotel, proposta pelo chef Vitor Cardoso.
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Fazer yoga no exterior, com temperaturas baixas e neve, é a nova tendência desta prática que tem vindo a conquistar cada vez mais seguidores
Alexandre Fernandes: «É possível comer chocolate e perder até seis quilos em 21 dias»

O nutricionista Alexandre Fernandes acaba de lançar o livro “Dieta do Chocolate”, que explica, de forma clara e fundamentada, como é possível emagrecer sem renunciar a um dos alimentos mais tentadores do mundo. E nós quisemos saber mais!
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A psiquiatra Julie Holland defende que as mulheres não podem deixar a indústria farmacêutica medicar os seus sentimentos num artigo de opinião para o jornal “The New York Times”
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A repetida exposição a determinado alimento de que não gostamos, assim como a pressão social que nos rodeia, pode levar-nos a aprender a apreciá-lo. Um psicólogo identifica este comportamento como “masoquismo benigno” e pode ser observado noutras circunstâncias da vida, como gostarmos de ver um filme que nos entristece ou a andarmos de montanha-russa.